Các bà mẹ gần đây phải chịu một sự thay đổi sâu sắc sâu sắc. Cả hormone và cảm xúc của bạn đều ở trạng thái sủi bọt. các oxytocin, hormone tình yêu, chạy qua tĩnh mạch của bạn. Họ hạnh phúc nhưng đồng thời tràn ngập sự mệt mỏi và nghi ngờ. Họ cảm thấy u sầu có thể dẫn đến trầm cảm.
Trong thời kỳ puerperium, theo Laura Gutman, phụ nữ gặp bóng của chính họ, với những ký ức và nỗi sợ hãi không hoàn toàn được giả định. Tất cả những gì loại bỏ bên trong trái tim. Và cũng nhiều lần chúng tôi khăng khăng làm tất cả một mình và giữ cho ngôi nhà trở thành một cơn ác mộng. Các bà mẹ gần đây đôi khi không có thời gian để tắm, vậy ai sẽ là người ủi? Cũng không phải là thời gian để gặp gỡ như là chủ nhà. Chúng ta không được "tuân thủ." Tất cả điều này làm cho việc hạ cánh trong tình mẹ mới tràn ngập, nhiều hơn nó đã có.
Để tận hưởng một puerperium hạnh phúc, cần phải trở lại với những điều đơn giản và gặp gỡ chính mình. Mọi thứ đơn giản đến mức chúng ta không luôn nhận ra tầm quan trọng của chúng. Hãy chăm sóc bản thân và để họ chăm sóc bạn, bởi vì bạn phải chăm sóc em bé của bạn. Dưới đây là một số điều mà bạn cần ghi nhớ. Tôi gọi họ là mười trụ cột cho một hạnh phúc:
- Đầu hàng liên kết Hãy tận hưởng cảm xúc của em bé, sự điên cuồng của tình yêu. Đừng sợ cảm giác không được là chính mình. Rốt cuộc, không chỉ là một đứa trẻ được sinh ra, một người mẹ cũng được sinh ra.
- Tin tưởng trong bạn Bạn sẽ yêu con trai của bạn rất nhiều và bạn sẽ là một người mẹ tốt. Tin tưởng vào cơ thể của bạn, nó được chuẩn bị để cung cấp thức ăn và nơi trú ẩn cho em bé. Bạn có thể chăm sóc anh ấy và làm cho anh ấy hạnh phúc, anh ấy cần bạn và bạn sẽ làm tốt.
- Hãy nhớ rằng trước hết bạn là cả hai. Nói không với những chuyến thăm bạn không muốn, ngọt ngào nhưng chắc chắn. Bạn cần sự thân mật và nghỉ ngơi. Nếu ngôi nhà lộn xộn, đó không phải là điều quan trọng nhất trên thế giới.
- Yêu cầu giúp đỡ trước khi được khắc phục. Thể hiện mối quan tâm của bạn và nhu cầu của bạn. Nếu bạn không thể với ngôi nhà, đừng bị tử vì đạo. Hãy nhớ rằng trước đây, phụ nữ sau sinh được chăm sóc từ những phụ nữ có kinh nghiệm khác và hợp tác trong các nhiệm vụ. Điều quan trọng nhất là bạn nghỉ ngơi và chăm sóc em bé. Nếu bạn có những đứa trẻ khác, hãy tìm sự giúp đỡ để làm như vậy.
- Nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn có thể. Nằm xuống khi bé ngủ. Đuôi heo hoặc ngủ cạnh em bé, vì vậy bạn sẽ không thức dậy quá nhiều hoặc để lộ bản thân khi bạn yêu cầu vú.
- Cho con bú Hãy nhớ rằng sữa của bạn, rằng không có sữa. Cấm điều đó và những huyền thoại khác về cho con bú. Hãy liên lạc với các chuyên gia thực sự, những người hỗ trợ cho con bú và biết về nó. Đi đến một nhóm hỗ trợ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc mối quan tâm. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn cả về cảm xúc và cơ thể để đạt được sự cân bằng.
- Tìm kiếm hỗ trợ tình cảm từ những bà mẹ có kinh nghiệm và nhạy cảm khác. Tìm hiểu xem có một nhóm hỗ trợ nuôi dạy con cái trong khu vực của bạn. Tự hỏi bản thân nếu một doula có thể cần thiết và đừng loại bỏ ý tưởng như tiểu thuyết. Nếu bạn cảm thấy đơn độc hoặc cô lập, chắc chắn các bà mẹ khác có thể giúp bạn.
- Kết nối để bé yêu của bạn, học cách hiểu thông điệp của mình. Em bé tự mang "hướng dẫn sử dụng". Nếu chúng ta chấp nhận ý tưởng rằng đứa trẻ có thể xác định những gì mình cần và yêu cầu nó, thì nó đơn giản hơn nhiều. Các động vật có vú khác chỉ có bản năng và giao tiếp với con non. Tin tưởng chúng ta có thể làm được. Bạn phải buông bỏ bản năng và hợp lý hóa ít hơn.
- Quên đồng hồ. Nhịp điệu của bạn là của em bé Cho con bú không có lịch trình. Đừng đếm các mũi tiêm, hãy để em bé sống gắn bó với cơ thể bạn. Giấu đồng hồ. Nó sẽ không là mãi mãi. Nhưng trong những ngày đầu tiên. Cấp nó Đáng giá Bạn đầu tư vào hạnh phúc, và điều đó đáng giá hơn bất cứ điều gì, vì vậy nếu bạn có thể, hãy thuê giúp đỡ.
- Làm những gì bạn cảm thấy, không phải những gì họ nói với bạn. Đó là thời gian để làm cho bạn tự do hơn. Ý kiến của người khác không phải là hướng dẫn của bạn. Hãy tự cho mình làm những việc mà chúng khiến bạn hạnh phúc hơn, chứ không phải là "bạn phải làm điều đó". Vứt bỏ những ý tưởng định sẵn vào thùng rác, và để bản thân trôi chảy. Bạn có thể bế em bé trên tay mọi thứ bạn muốn, vì vậy hãy tiếp tục, sáng tạo lại mọi thứ và nuôi nấng đứa con bé bỏng của bạn khi nó rời khỏi trái tim bạn.
Có nhiều điều mà một puerpera nên chăm sóc. Cơ thể bạn đang trong thời điểm phục hồi sẽ đặc biệt khó khăn nếu đã sinh mổ. Hormone và thay đổi vật lý không thể bị bỏ qua. Việc bắt đầu cho con bú không phải lúc nào cũng dễ dàng. Vệ sinh thân mật và thực phẩm là những điểm quan trọng để tham dự. Chúng tôi sẽ cố gắng tất cả những điều đó để làm cho sự ra đời của người mẹ mới này càng ngọt ngào càng tốt.
