Ngay ở Babies và hơn thế nữa, chúng tôi đã đề cập đến một vài nghiên cứu nói rằng ngủ ít làm tăng nguy cơ thừa cân ở trẻ em, đầu tiên đó là một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Treatment in Childhood chỉ hơn một năm trước và vào tháng 2 năm Năm nay, Velsid nói với chúng tôi về một nghiên cứu khác được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Tây Bắc Illinois (Hoa Kỳ). Trong những ngày này, kết luận của một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Tăng trưởng và Phát triển Con người của Đại học Michigan, nơi xác nhận điều tương tự, đã được công bố. Thiếu ngủ hoặc ngủ ít có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và thói quen ăn uống của trẻ trước tuổi vị thành niên, dẫn đến tăng cân.
Nghiên cứu ở trẻ em từ 9 đến 12 tuổi cho thấy những người ngủ ít hơn chín giờ có khả năng tăng cân cao hơn những người ngủ hơn chín giờ. Ngoài ra, ngủ ít hơn chín giờ ảnh hưởng đến hiệu suất, năng lượng và tâm trạng của bạn.
Theo một trong những nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu, Julie Lumeng, không ngủ đủ giấc có thể thay đổi quá trình chuyển hóa carbohydrate và gây ra tình trạng dung nạp glucose bị suy giảm, dẫn đến tăng cân.
Báo cáo với kết luận của nghiên cứu đã được công bố trong số tháng 11 của Khoa Nhi của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.
Điều rất quan trọng là từ khi chúng còn nhỏ, chúng ta thấm nhuần thói quen ăn ngủ tốt cho trẻ và làm cho chúng có hoạt động thể chất đầy đủ, để thoát khỏi những rủi ro về sức khỏe của cuộc sống ngày càng tĩnh tại ngày nay. .
Qua và biết thêm thông tin | Bức ảnh phổ quát ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa | Gieo thói quen lành mạnh ở trẻ là rất cần thiết
