Các kỹ thuật ngụy biện dựa trên các bài tập khác nhau nhằm mục đích kiểm soát hơi thở, mục tiêu là để người mẹ tương lai đạt được sự tự chủ hoàn toàn về thể chất và tâm lý. các ngụy biện Nó dạy cho các bà mẹ tương lai các kỹ thuật tinh thần khác nhau giúp ngăn ngừa các cơn co thắt gây lo lắng, như chúng ta biết, điều này có lợi cho người khác và lo lắng sẽ dẫn đến căng thẳng gia tăng và do đó đau đớn.
Điều rất quan trọng là thở đúng khi các cơn co thắt xuất hiện và trong thời gian trục xuất. Phục hồi lực giữa các cơn co thắt là cần thiết cho sự phát triển tốt của chuyển dạ, và thở đúng là rất quan trọng cho việc này. Sophrology cũng cố gắng truyền đạt tầm quan trọng của những suy nghĩ tích cực, vì chúng cho phép bạn chấp nhận tình huống mới của việc làm mẹ.
Sophrology có thể được phân loại là một hỗn hợp giữa Phật giáo, Thiền Nhật Bản và yoga, vì nó sử dụng các kỹ thuật từ mỗi ngành. Chúng tôi có một người bạn tham gia một trong những khóa học ngụy biện này với ý tưởng giảm đau khi sinh con và rất vui với các lớp học, cũng có bằng chứng cho thấy các bà mẹ tương lai tham gia các khóa học đã chịu ít đau đớn hơn và có giá trị theo một cách rất tích cực, ngụy biện, họ thậm chí còn tiếp tục thực hành nó.
