Chúng tôi nói về các bài tập Kegel và mát xa tầng sinh môn là phương pháp để tránh phẫu thuật tầng sinh môn trong quá trình chuyển dạ, càng nhiều càng tốt.
Cả hai phương pháp đều khá hiệu quả nếu chúng ta có bằng chứng và trên hết, nếu chúng ta thực hiện chúng tốt.
Cơ đáy chậu là một cơ phức tạp để hoạt động vì khá khó để xác định nó và chúng ta có thể tin rằng chúng ta đang tập luyện nó khi chúng ta không thực sự tăng cường nó.
Để đảm bảo chúng ta tập luyện cơ bắp tương ứng tốt, vừa giảm nguy cơ phẫu thuật tầng sinh môn vừa phục hồi sau sinh và tránh tiểu không tự chủ và sa âm đạo, có một thiết bị y tế có thể rất hữu ích.
Epi-no Delphin Plus, là một tập thể dục trước và sau sinh. Nó là một loại bóng bơm hơi được đưa vào âm đạo để tập luyện hiệu quả các cơ xương chậu và tầng sinh môn.
Sự phát triển của nó dựa trên một phong tục cổ xưa của người châu Phi, vẫn còn được sử dụng, khi phụ nữ mang thai nhẹ nhàng đưa một quả bí ngô vào âm đạo của họ để kéo căng cơ xương chậu, do đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở tự nhiên và giảm nguy cơ chảy nước mắt.
Thiết bị này, được phát triển bởi các bác sĩ phụ khoa và nữ hộ sinh, bao gồm một quả bóng silicon và núm tay với màn hình áp suất tích hợp (phản hồi sinh học) để theo dõi sự cải thiện của trương lực cơ.
Theo các nghiên cứu, việc sử dụng máy tập thể dục giúp giảm gần một nửa thời gian của giai đoạn chuyển dạ thứ hai, ngoài việc mang lại lợi ích cho em bé đáp ứng tốt hơn với xét nghiệm Apgar và cũng giảm nhu cầu gây tê ngoài màng cứng.
