Bạn có phải là một trong những người mà rối loạn gây ra căng thẳng? Bạn không phải là một kẻ lập dị. Ngược lại, người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng ngôi nhà bị lộn ngược, đồ chơi vứt trên sàn và một đống bát đĩa bẩn trong bồn rửa tạo ra sự lo lắng ở một số người. Và mặc dù nó thường không được coi là một nguồn gây căng thẳng, nhà cửa và không gian làm việc lộn xộn gây ra sự lo lắng, và khiến chúng ta cảm thấy bất lực và choáng ngợp.
Rối loạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta cảm nhận về nhà cửa, nơi làm việc và bản thân. Nhưng khi có trẻ em ở nhà, trật tự có vẻ không thực tế không thể đạt được. Chúng tôi cũng không phải bị ám ảnh, vì trẻ em là trẻ em, nhưng chúng tôi cho bạn Một số chìa khóa sẽ giúp bạn duy trì trật tự trong một ngôi nhà có trẻ em.
Tại sao rối loạn làm chúng ta căng thẳng?
Tôi cảm thấy rất đồng nhất với ý tưởng này rằng rối loạn tạo ra sự lo lắng giống như nói "Cuối cùng cũng có người hiểu tôi". Nó cũng xảy ra với bạn? Đây là một số lý do tại sao nó nhấn mạnh chúng ta có mọi thứ ngoài vị trí.
- Chúng ta bị choáng ngợp bởi sự hỗn loạn của các kích thích dư thừa.
- Chúng tôi không biết bắt đầu từ đâu.
- Nó làm chúng ta mất tập trung vào những thứ khác mà chúng ta muốn tập trung vào.
- Nó ngăn chúng ta thư giãn và tận hưởng; Luôn luôn có một cái gì đó để đặt hàng.
- Chúng tôi có cảm giác rằng công việc ở nhà không bao giờ kết thúc.
- Nó ngăn cản chúng ta sáng tạo và năng suất.
- Nó ngăn cản chúng ta tìm kiếm những gì chúng ta cần, và điều này khiến chúng ta lãng phí thời gian và đôi khi cũng là tiền bạc.
Nó ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Đời sống và Gia đình UCLA về các hành vi gia đình, phụ nữ bị ảnh hưởng bởi rối loạn nhiều hơn nam giới.
Trong số các kết luận của họ, họ thấy rằng phụ nữ trong nhà vô trật tự có mức cortisol cao hơn, được gọi là hormone căng thẳng.
Thủ thuật giữ trật tự tại nhà
Mong mọi người giúp đỡ
Liên quan đến trật tự và sự sạch sẽ cho tất cả các thành viên trong gia đình, kể cả nhỏ nhất, là một biện pháp tuyệt vời để thực hiện từ hôm nay. Bạn có thể làm một sơ đồ tổ chức hàng tuần với những nhiệm vụ mà mỗi người phải giải quyết. Chúng ta sẽ phải kiên nhẫn với những đứa trẻ, nhưng nếu chúng ta không đổi, theo thời gian nó sẽ giúp chúng cảm thấy tự chủ và độc lập.
Tạo không gian lưu trữ
Kiểm sát rằng mọi thứ đều có một nơi lưu trữ. Tìm đồ chơi ở một nơi thích hợp theo độ tuổi của con bạn. Ví dụ, nếu bạn có trẻ em ở các độ tuổi khác nhau, hãy giữ cao đồ chơi của người già có thể chứa các bộ phận nhỏ hoặc pin nguy hiểm cho trẻ nhỏ.
Bạn thậm chí có thể dán nhãn các không gian để trẻ em biết mọi thứ đang diễn ra ở đâu, và do đó chúng sẽ dễ dàng hơn để giữ mọi thứ theo thứ tự. Và chúng ta không chỉ nói về đồ chơi, mà về quần áo, đồ dùng nhà bếp ... Điều quan trọng là liên quan đến trẻ em theo thứ tự chung của ngôi nhà.
Nhận sau khi chơi, dọn dẹp sau khi bị bẩn
Điều quan trọng là dạy trẻ nhặt đồ chơi sau khi chơi, bàn chải sau khi sơn hoặc lau chùi nếu chúng bị bẩn. Nếu chúng ta nhất quán và nhất quán, họ sẽ kết hợp nó như một thói quen và điều này, theo thời gian, sẽ giúp giữ cho ngôi nhà theo thứ tự.
Bạn phải kiên nhẫn và tránh sự tức giận, bởi vì nếu chúng ta la hét và mắng họ vì không nhặt được thì cuối cùng họ sẽ coi đó là một hình phạt. Nó phải là một cái gì đó mà bạn tự nhiên kết hợp như một phần của thói quen hàng ngày.
Giảm số lượng đồ chơi và đồ vật
Càng ít đồ chơi, càng ít thứ để thu thập. Cuối cùng, trẻ em không cần quá nhiều đồ chơi; có quá nhiều đồ chơi đánh giá quá cao chúng, không cho phép chúng sáng tạo và cuối cùng chúng không định giá những gì chúng có.
Vì vậy, hãy đăng ký sự tối giản, giảm số lượng đồ chơi, cũng như số lượng đồ vật bạn có ở nhà và xem cuộc sống của bạn được đơn giản hóa như thế nào.
Thư giãn đi
Cuối cùng, một mẹo mà tôi biết chi phí nếu bạn mắc chứng rối loạn, nhưng cũng cần lưu ý. Có một ngôi nhà hoàn hảo với trẻ nhỏ thực sự là một điều không tưởng, vì vậy thỉnh thoảng hãy "nhắm mắt làm ngơ" và tận hưởng sự hỗn loạn đẹp đẽ mà cha mẹ sống và nghĩ rằng họ sẽ không phải là trẻ con cả đời. Hãy tận dụng ngay bây giờ vì chúng nhỏ vì chúng sẽ chỉ là trẻ em một lần.
