Cho đến năm thực phẩm chính của em bé là sữa và, từ sáu tháng tuổi, chúng đã sẵn sàng để bắt đầu thử tất cả các loại thực phẩm.
Đã đến lúc bắt đầu với việc cho ăn bổ sung, một thách thức đối với các bé, những người phải làm quen với một thế giới hoàn toàn mới về kết cấu và hương vị, và cho đến gần đây, thực sự đau đầu cho các bậc cha mẹ vì những hướng dẫn phức tạp và nghiêm ngặt giới thiệu các loại thực phẩm mà các bác sĩ nhi khoa đã cho chúng tôi. Bây giờ mọi thứ đã thay đổi và em bé có thể ăn hầu hết mọi thứ kể từ khi chúng tròn sáu tháng. Chỉ có một vài loại thực phẩm bị cấm trước năm đầu tiên.
Cá lớn
Do hàm lượng thủy ngân của nó, ở trẻ em dưới ba tuổi, việc tiêu thụ cá kiếm hoặc hoàng đế, cá mập, pike, cá chó, chất tẩy rửa khô và cá ngừ (ở trẻ em từ 3 đến 12 tuổi, giới hạn ở mức 50 gr./week hoặc 100 gr./2 tuần và không tiêu thụ thêm bất kỳ loại nào cùng loại trong cùng một tuần). Ngoài ra, vì sự hiện diện của cadmium, trẻ em dưới ba tuổi nên tránh tiêu dùng theo thói quen đầu tôm, tôm và tôm càng hoặc xác động vật giáp xác Giống như cua
Ở trẻ sơ sinh và hơn 23 loại thực phẩm bị cấm cho trẻ sơ sinh và trẻ em tùy theo độ tuổiRa ngoài
Nó không phù hợp với thận của bạn trong quá trình trưởng thành. Một lý do khác để tránh tiêu thụ của nó là trẻ em không cần thêm chất phụ gia vào thức ăn để thấy nó ngon, vì đối với chúng hương vị của khoai tây, cà rốt hoặc thịt là hoàn toàn mới. Nếu những gì chúng ta muốn là làm quen với xác định các loại thực phẩm khác nhau và biết hương vị của từng người, tốt hơn là không có gì can thiệp vào quá trình đó.
Nếu chúng tôi cho potitos, chúng tôi đảm bảo rằng chúng không mang muối trong thành phần của chúng cho trẻ dưới một tuổi và nếu từ tuổi này, chúng tôi muốn thêm một chút vào bữa ăn của chúng (luôn luôn với số lượng nhỏ và sau đó tốt hơn bao nhiêu). Họ không được khuyến khích hoặc rau ngâm và một số chất bảo quản, thịt muối và xúc xích, nước dùng thái hạt lựu hoặc súp bột. Cẩn thận với những thực phẩm dường như vô hại mà chúng ta cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như thịt gà hoặc thịt gà tây. Chúng không phải là thực phẩm được khuyến nghị cho chúng, thứ nhất vì nó là thịt chế biến và thứ hai vì chúng thường mang nhiều muối.
Trong trường hợp thực phẩm chế biến, nó được xem xét:
- Hàm lượng muối cao: 1,25 gr. muối hoặc 0,5 gr. natri trên 100 gr. của sản phẩm
- Hàm lượng muối thấp: dưới 0,25 gram. muối hoặc 0,1 natri trên 100 gram. của sản phẩm
Rau bina và củ cải như một món ăn duy nhất
Cơ quan an toàn thực phẩm Tây Ban Nha khuyến cáo, để phòng ngừa, không nên cho rau bina hoặc củ cải cho trẻ sơ sinh trước năm đầu đời. cho hàm lượng nitrat của nó. Nếu các loại rau này được bao gồm trước năm, cần đảm bảo rằng hàm lượng rau bina và / hoặc củ cải không quá 20% tổng hàm lượng của khẩu phần thức ăn. Từ 1 đến 3 tuổi, không nên cho nhiều hơn một khẩu phần rau này mỗi ngày và tránh tiêu thụ ở trẻ bị nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Em yêu
Nó nguy hiểm vì nó có thể gây ngộ độc, một căn bệnh hiếm gặp (ở Tây Ban Nha có 110 trường hợp mỗi năm), nhưng nó có thể rất nguy hiểm. Ngoài ra, không nên cung cấp tối thiểu 3 năm vì nó rất dễ gây ung thư.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn cho trẻ ăn dặm: mọi thứ cha mẹ nên biết được tóm tắt trong 17 khóa cơ bảnCác loại hạt
Chúng nhỏ, tròn và không tan trong miệng, vì vậy các loại hạt là một trong những thực phẩm có khả năng gây ngạt thở nhất. Các chuyên gia khuyên không nên cho họ toàn bộ cho đến 3-5 năm và luôn luôn thận trọng. Các loại hạt có thể được lấy từ 6 tháng mặt đất trong các chế phẩm khác nhau. Ngoài ra, hãy coi chừng các loại thực phẩm tròn rắn như xúc xích hoặc nho nguyên chất (bạn phải cắt chúng theo chiều dọc) và các loại thực phẩm cứng khác như cà rốt sống hoặc táo. Mắt cũng với bỏng ngô, các khuyến nghị cũng giống như đối với các loại hạt.
Thực phẩm ít chất béo, hớt bọt
Em bé trong giai đoạn tăng trưởng đầy đủ, cần chất béo (khỏe mạnh) để phát triển. Thật thuận tiện để tránh những thực phẩm này cho đến 3-5 năm.
Sữa nguyên chất và các dẫn xuất của nó
Do dư thừa protein và khoáng chất có chứa và điều đó có thể gây hại cho thận của em bé. Sữa mẹ có khoảng 1 gr. protein trên 100 ml. (công thức một lần nữa), trong khi sữa bò có 3,3 gr. mỗi 100 ml. Em bé không thể tiêu hóa hoàn toàn vì thận của chúng không thể lọc tất cả các chất dinh dưỡng dư thừa mà chúng đang nhận được. Ngoài ra, nó có thể gây thiếu máu vì sự hấp thu sắt giảm.
Thịt, cá và trứng chưa nấu chín
Không bao giờ cung cấp các thực phẩm sống hoặc nấu chín ở dưới 70 độ, nhiệt độ mà các vi sinh vật gây bệnh bị tiêu diệt. Cần phải đợi đến 3-5 năm, giống như các loại phô mai được chữa khỏi bằng sữa tươi, vì có thể quá trình chữa nhiệt hoặc chữa bệnh của những thực phẩm này không loại trừ nguy cơ xuất hiện vi khuẩn gây bệnh như salmonella. campylobacteria, listeria hoặc Escherichia coli.
Hãy nhớ rằng những khuyến nghị này cũng dành cho trứng rán, trứng luộc nước và trứng sống có thể được tìm thấy trong các chế phẩm như meringue hoặc mayonnaise tự làm. Trứng ốp la Pháp hoặc trứng cuộn có thể được thực hiện sau khi toàn bộ trứng được giới thiệu, luôn luôn được thiết lập tốt để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella.
Thịt trò chơi
Trẻ em dưới 6 tuổi không nên ăn thịt từ động vật bị săn bằng đạn chì hoặc các dẫn xuất của nó vì nó gây tổn thương thần kinh.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều thực phẩm khác của trẻ em có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên cho trẻ ănĐường và thực phẩm thừa
Đường, dưới bất kỳ tên nào của nó, là một loại thực phẩm hoàn toàn không cần thiết, cả trong chế độ ăn của trẻ em và người lớn. Nó gây ung thư, khử khoáng, không đóng góp bất cứ thứ gì về mặt dinh dưỡng, gây nghiện và cũng liên quan trực tiếp đến bệnh béo phì ở trẻ em. Vì vậy, mục tiêu là trì hoãn việc giới thiệu nó càng nhiều càng tốt và chưa bao giờ trước năm đầu tiên (bạn có thể biết hương vị ngọt ngào thông qua trái cây). Điều tương tự đối với các thực phẩm thừa có đường như mứt, ca cao và sô cô la, sữa trứng và món tráng miệng sữa, bánh quy hoặc bánh ngọt.
Xem xét điều này danh sách thực phẩm bị cấm trong năm đầu đời Con của chúng tôi sẽ sẵn sàng để bắt đầu thử hầu hết mọi thứ sau sáu tháng.
Ở trẻ sơ sinh và cho ăn bổ sung: hướng dẫn đầy đủ, Bao nhiêu ngày phải trôi qua giữa thức ăn này và thức ăn khác khi bắt đầu cho ăn bổ sung?
