Mong có thai mà không đến. Đó là một trong những tình huống khó khăn nhất đối với một người phụ nữ. Khi bạn sống trong khoảnh khắc đó, giữa suy nghĩ "tổng cộng, tôi không mất gì cả" và những bình luận về "một Fulanita đã hoạt động ..." chúng ta có thể bị cám dỗ sử dụng một số sản phẩm được cho là để tăng khả năng sinh sản.
Sản phẩm như Andean maca, dầu hoa anh thảo buổi tối hoặc inositol Họ hứa sẽ là chìa khóa để đạt được sự tích cực mong muốn. Tuy nhiên, không có công thức kỳ diệu về chủ đề này. Các chuyên gia cảnh báo rằng không có bằng chứng cho thấy việc sử dụng nó làm tăng khả năng sinh sản của phụ nữ; ngược lại, tiêu thụ của nó có thể có tác dụng phụ.
Những sản phẩm kỳ diệu mới
Chỉ cần thực hiện tìm kiếm internet nhanh để tìm thấy hàng ngàn trang đầy đủ sản phẩm tự nhiên để tăng khả năng sinh sản. Gần đây những thứ "thời trang hơn" là: Andean Maca, dầu hoa anh thảo buổi tối và inotisol.
Theo bác sĩ David Rodríguez, chuyên gia về phụ khoa tại mediQuo:
Không có biện pháp khắc phục tại nhà nào thực sự hiệu quả. Mặc dù văn hóa phổ biến, hiệu quả của các sản phẩm như maca, dầu hoa anh thảo buổi tối hoặc inositol là một số huyền thoại thông thường phải bị trục xuất, vì không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều đó. Uống axit folic cũng không cải thiện khả năng sinh sản, nhưng nó cực kỳ quan trọng đối với sự hình thành thích hợp của thai nhi, anh ấy kết luận.
Chúng tôi cũng đã tham khảo ý kiến bác sĩ Mục sư Martina Trabalón, bác sĩ phụ khoa của IVI Murcia, trong đó làm rõ nếu tiêu thụ các sản phẩm này làm tăng cơ hội mang thai.
Maca Andean
Đây là một loại cây giống như củ cải được trồng ở vùng Andean của Peru và Bolivia có giá trị về các đặc tính dinh dưỡng và vì rễ của nó, được cho là làm tăng khả năng sinh sản và cải thiện ham muốn tình dục.
Trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Đơn vị hỗ trợ sinh sản của Bệnh viện Vall d''sronron ở những bệnh nhân có chất lượng tinh dịch kém, người ta đã kết luận rằng sau ba tháng dùng hợp chất này đã cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Theo giải thích của Tiến sĩ Trabalón:
"Nghiên cứu này nhỏ và không có nhóm đối chứng, vì vậy kết quả của nó, mặc dù tích cực, cần nghiên cứu bổ sung. Mặc dù có nhiều tác dụng có lợi khác nhau liên quan đến Andean Maca đối với khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. phụ nữ, cần lưu ý rằng hầu hết dựa trên kiến thức truyền thống hơn là nghiên cứu cụ thể với con người hỗ trợ họ. "
Dầu hoa anh thảo buổi tối
Dầu hoa anh thảo là chiết xuất cô đặc thu được từ thực vật: Oenothera bienni và Oenothera lamarkiana. Các thuộc tính như duy trì huyết áp trong các giá trị bình thường, kiểm soát cholesterol LDL, cải thiện sức khỏe tâm thần, duy trì cấu trúc, độ đàn hồi và chức năng của da và các đặc tính chống viêm, trong số những thứ khác, được quy cho nó.
Tuy nhiên, Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) tuyên bố không tìm thấy mối quan hệ nguyên nhân giữa việc tiêu thụ dầu hoa anh thảo buổi tối và hầu hết các thuộc tính được quy cho nó.
Inositol
Nó là một loại vitamin là một phần của màng mô động vật. Theo các chuyên gia được tư vấn bởi Babies và nhiều hơn nữa,
"Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của nồng độ cao của inositol trong dịch nang trứng của con người góp phần vào sự trưởng thành của nang trứng thích hợp và cũng là một dấu hiệu cho thấy chất lượng noãn bào tốt. Nói chung, chúng ta biết rằng bổ sung chế độ ăn uống với chất chống oxy hóa có thể giúp ích để khắc phục các rối loạn do stress oxy hóa có liên quan đến vô sinh nam và nữ. "
Mặc dù trong trường hợp này, có những nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của các chất bổ sung dinh dưỡng này, điều đó không có nghĩa là chúng có lợi trong mọi trường hợp. Đó phải là chuyên gia sinh sản đánh giá xem chúng ta có nên bổ sung dinh dưỡng có tính đến các yếu tố như không dung nạp thực phẩm hay không nếu một số loại thuốc đang được sử dụng, vì các vấn đề vô sinh thường là đa yếu tố.
Họ có thể phản tác dụng?
Thực phẩm bổ sung có thể được tìm thấy trong các nhà thảo dược, hiệu thuốc và thậm chí siêu thị bao gồm vitamin, khoáng chất, thảo dược, axit amin hoặc enzyme. Tiêu thụ của nó mà không có sự giám sát y tế có thể có những hậu quả tiêu cực vì:
- Một số sản phẩm tự nhiên được điều chỉnh kém và không chứa danh sách trong tờ rơi của tất cả các thành phần của nó (chúng tôi không thực sự biết những gì chúng tôi đang dùng).
- Chúng có thể được sử dụng thay thế cho nhiều loại thực phẩm cấu thành chế độ ăn uống lành mạnh.
- Một số thực phẩm bổ sung có thể làm tăng hoặc giảm sự hấp thu, chuyển hóa hoặc bài tiết của thuốc và, do đó, thay đổi tác dụng của nó.
Điều rất quan trọng là bác sĩ của chúng tôi luôn được thông báo về tất cả các sản phẩm chúng tôi tiêu thụ thường xuyên, tuy nhiên chúng có vẻ vô hại.
Điều gì giúp ích cho khả năng sinh sản
Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ là rất nhiều. Có một số như tuổi tác hoặc di truyền mà chúng ta không thể ảnh hưởng, những người khác không biết và những người khác phụ thuộc vào thói quen và lối sống của chúng ta và ở đó chúng ta có thể can thiệp. Để ủng hộ việc mang thai, chúng ta có thể:
- Thực hiện hoạt động thể chất vừa phải liên tục.
- Tránh thuốc lá và rượu, tạo ra stress oxy hóa thông qua việc sản xuất các gốc tự do và lão hóa tế bào.
Chú ý đến chế độ ăn uống: Mặc dù chưa được khoa học chứng minh rằng bạn phải tuân theo chế độ sinh sản cụ thể, chúng tôi có thể khẳng định rằng để ủng hộ xác suất mang thai, tốt nhất nên duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng và Ít chất béo bão hòa. Chế độ ăn uống nên có:
- Chất chống oxy hóa và Vitamin C, có trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi và các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, rau bina, ớt hoặc cà chua.
- Omega 3, thành phần của hải sản, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, các loại hạt và bơ, trong số những người khác.
- Sắt, hiện diện chủ yếu trong protein động vật và các loại đậu.
- Canxi và Vitamin D, điển hình của các sản phẩm sữa, các loại hạt như hạnh nhân và các loại hạt ...
- Axit folic: Nó không đặc biệt giúp mang thai, nhưng mức tiêu thụ của nó là cần thiết cho những phụ nữ đang tìm kiếm nó. Sự đóng góp đầy đủ của thành phần này trong thai kỳ làm cho em bé ít có khả năng bị dị tật hệ thần kinh trung ương như tật nứt đốt sống. Nó có mặt trong các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, chuối, trứng hoặc phô mai.
- Kẽm, một yếu tố đóng vai trò thiết yếu đối với khả năng di chuyển của tinh trùng khi đến noãn và rất phổ biến trong thực phẩm như cá hồi, hạt bí ngô, sô cô la đen, mầm lúa mì, đậu xanh hoặc gừng.
- Selenium, có trong trứng, thịt, cá và các loại hạt.
Như chúng ta đã thấy, theo cách tương tự, khi nói về thực phẩm, không có "sản phẩm thần kỳ" nào giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, không có bất kỳ vấn đề nào về khả năng sinh sản. Trong thực tế, dùng một hoặc nhiều phức hợp thực phẩm có thể có tác động tiêu cực. Andean maca, dầu hoa anh thảo buổi tối, inositol? Mắt, bởi vì tự nhiên không phải lúc nào cũng có nghĩa là an toàn.
