Hôm nay tôi viết thư cho bạn, bạn mới làm mẹ lần đầu tiên. Hoặc có thể bạn là một người mẹ lần thứ hai hoặc thứ ba, nhưng bạn đã quên mất việc sống giai đoạn sau sinh như thế nào. Những tuần đầu tiên chúng tôi thấy mình khác với người phụ nữ chúng tôi từng làvà chúng ta đang gặp một con người nhỏ bé hiện đang là thành viên của gia đình chúng ta.
Đối với một số phụ nữ, sau sinh có thể là một trải nghiệm rất khác so với họ tưởng tượng và đó là lý do tại sao hôm nay tôi muốn nói với bạn rằng Đó chỉ là một giai đoạn, và nó không phải là thứ gì đó thực sự phản ánh trải nghiệm làm mẹ là như thế nào.
Sau sinh, trải nghiệm thực tế và hữu hình đầu tiên khi làm mẹ
Trong nhiều tháng, bạn khao khát sự xuất hiện của em bé của chúng tôi. Bạn đã thấy nó phát triển trong bụng của bạn, nơi nó đang hình thành một cách an toàn và bình tĩnh, từ từ và dần dần. Cuối cùng Ngày đã đến khi bạn sẽ gặp anh ấy và trở thành một người phụ nữ khác, bất kể đó là em bé thứ nhất, thứ hai, thứ ba hay thứ tư mà bạn có. Mỗi đứa trẻ đến để thay đổi cuộc sống của bạn và không có gì là như trước đây.
Em bé của bạn được sinh ra và mọi người đều cảm thấy hạnh phúc, cuối cùng họ sẽ gặp được đứa con bé bỏng của mình! Cảm xúc và niềm vui được cảm nhận trong môi trường, và bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì lao động đã qua và cuối cùng bạn có thể có nó trong vòng tay của bạn. Nhưng một khi giai đoạn ăn mừng đã trôi qua và bạn bình tĩnh, hồi phục và tận hưởng em bé của mình những ngày đầu tiên của cuộc đời, hãy khám phá ra rằng sau sinh là một thực tế rất khác với những gì chúng ta thấy trong phim và không được nói đến.
Nó chỉ ra rằng nó phức tạp hơn, mệt mỏi và khó hiểu hơn bạn nghĩ. Đối với hầu hết, nó thường là một giai đoạn mà bạn cảm thấy mất mát và bối rối. Bạn cảm thấy như thể cơ thể bạn không phải là của bạn hoặc bạn ở trong cơ thể của người khác. Trong số các hormone, mệt mỏi và nhu cầu của em bé, bạn thậm chí có thể cảm thấy một chút sợ hãi.
Mặc dù mỗi người phụ nữ sống nó khác nhau, Sau sinh có lẽ sẽ là giai đoạn khó khăn nhất của việc làm mẹ, thể chất và cảm xúc. Ngoài việc hồi phục sau khi mang thai, bạn đang thích nghi với lối sống hoàn toàn khác với lối sống trước khi sinh.
Bây giờ các tiết lộ là phổ biến và từ "ngủ" dường như đã biến mất khỏi bản đồ. Giữa việc thay tã, chích sữa và chăm sóc trẻ sơ sinh, việc cảm thấy kiệt sức hầu hết thời gian là điều bình thường. Tôi nhớ rằng khi con gái tôi khoảng mười ngày tuổi. Tôi tự hỏi liệu tôi có bao giờ ngủ một đêm trọn vẹn trong đời khônghoặc ít nhất sáu giờ liên tục.
Sau sinh bạn sẽ gặp phải một loạt những thách thức phải đối mặt, bao gồm một số nhà vật lý, chẳng hạn như sự trỗi dậy của sữa và những người khác có bản chất cảm xúc, chẳng hạn như cảm thấy không an toàn về khả năng làm mẹ tốt của bạn. Nhưng đừng lo lắng Tôi đảm bảo với bạn rằng bạn đang làm tốt, chỉ vì bạn quan tâm bởi vì nó là.
Đúng là Sau sinh là giai đoạn có nhiều điều chỉnh và thay đổi, nhưng may mắn thay, đó chỉ là tạm thời. Trước khi bạn biết điều đó, nó sẽ kết thúc và bạn sẽ là một chuyên gia về làm mẹ, điều này sẽ trở nên dễ dàng hơn từng ngày.
Làm thế nào để sống sau sinh tốt hơn
Sống một cuộc sống sau sinh hạnh phúc và bình yên là có thể nếu chúng ta chuẩn bị cho nó là như vậy. Ngay cả khi bạn đang đọc điều này bởi vì bạn đang sống và bạn cảm thấy lạc lõng, bạn có thể tính đến một số mẹo:
Bạn quyết định. Hãy suy nghĩ về cách bạn muốn sống sau sinh và những gì bạn muốn có trong khi nó kéo dài. Mặc dù chắc chắn sẽ có nhiều điều bạn không thể lên kế hoạch vì cuộc sống với em bé thường có nhiều khoảnh khắc bất ngờ, vâng, bạn có thể đặt một số nền tảng, chẳng hạn như nhận hoặc không đến thăm những tuần đầu tiên sau khi sinh em bé.
Tạo một mạng lưới hỗ trợ. Nói chuyện với đối tác, gia đình và bạn bè của bạn để họ ở bên cạnh bạn nếu bạn cần. Những ngày đầu tiên thường rất nặng nề, vì vậy đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Bạn là một người mẹ, nhưng bạn cũng là con người và bạn cần được hỗ trợ, nghỉ ngơi và nuông chiều rất nhiều.
Đừng vội vàng. Đừng lo lắng về việc phục hồi con số của bạn ngay lập tức. Hãy cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành và học cách yêu nó với tất cả những thay đổi mới của nó. Cảm ơn bạn vì công việc tuyệt vời mà bạn đã làm trong việc chăm sóc và đào tạo em bé của bạn.
Tận hưởng giai đoạn này. Tôi biết, mặc dù sau sinh có thể rất nặng, nhưng đó cũng là một giai đoạn có thể được hưởng. Em bé của bạn sẽ không bao giờ nhỏ như trong những tuần đầu tiên. Tận hưởng nó, ngưỡng mộ nó, yêu nó. Để lại mọi thứ không khẩn cấp cho sau này.
Nhưng không còn nghi ngờ gì nữa, lời khuyên tôi cho rằng tất cả các bà mẹ nên tuân theo trong giai đoạn sau sinh: tin vào bản năng và khả năng làm việc của bạn. Chúc mẹ sau sinh vui vẻ.
Hình ảnh | iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Mười câu hỏi mà các bà mẹ đặt ra trong thời gian sau sinh, 10 trụ cột của một puerperium hạnh phúc
