Sau sinh là một giai đoạn rất tế nhị mà mọi bà mẹ tương lai phải đối mặt với nỗi sợ hãi. Nhưng đó là một trong những khoảnh khắc, có lẽ vì em bé sẽ cho chúng ta sức mạnh mà chúng ta cần (cho dù chúng ta có mệt mỏi đến đâu), chúng ta sẽ sớm vượt qua những khó khăn sắp tới. Vật chất của sự sống còn và sức mạnh.
Đây là 9 thử thách sau sinh mà bạn sẽ vượt qua, với sự kiên nhẫn, với sự giúp đỡ có lẽ và với những ngày trôi qua đơn giản, thường để tự nhiên hành động, khi dường như có điều gì đó sẽ rất phức tạp và cuối cùng thì nó không quá nhiều.
Entuertos và loquios
Họ sợ một chút với cái tên gợi ý vặn vẹo, nhưng đó là một quá trình bình thường, cần thiết và lành mạnh trong sinh nở. Để đóng các mạch máu tách ra trong khi sinh và giúp tử cung trở lại kích thước thông thường, các cơn co thắt sau sinh, được gọi là "entuertos" là cần thiết.
Đó là một cơn co thắt bình thường trong quá trình cần thiết của sự co bóp tử cung sau khi sinh con, một số phụ nữ sẽ nhận thấy với cường độ lớn hơn và những người khác ít hơn. Những cơn co thắt này gây ra sự trục xuất của dư lượng tử cung từ máu, chất nhầy cổ tử cung, nhau thai ..., lo ngại, chảy máu bình thường trong ba ngày đầu tiên được cấu thành bởi trường hợp máu và vernix caseosa.
Ở trẻ sơ sinh và hơn chín điều mẹ muốn sau sinhNhưng chúng ta có thể làm gì để ủng hộ những sai trái làm công việc của họ? Kích thích vú góp phần vào việc niêm phong mạch máu thích hợp trong khi tử cung có liên quan, vì vậy chúng tôi phải đặt em bé vào vú càng sớm càng tốt.
Các lo ngại với thời gian trôi qua ít phong phú hơn và được xóa sạch, với hàm lượng chất nhầy cổ tử cung, bạch cầu cao hơn ... Chảy máu này với dịch tiết âm đạo kéo dài từ sáu đến tám tuần sau khi sinh con, trong thời kỳ puerperium và sẽ giảm dần.
Duy trì vệ sinh thân mật tốt ngay từ đầu và trong một vài ngày, lo ngại sẽ có lưu lượng thấp, bạn sẽ gần như quên chúng, vì bạn sẽ không phải tiếp tục sử dụng máy nén đặc biệt sau sinh hoặc tocological mà là bình thường.Những điểm sau sinh
Nhưng trạng thái thể chất của người mẹ sau khi sinh con không chỉ bị thay đổi bởi những mớ hỗn độn. Một sự thay đổi nội tiết triệt để, cùng với nỗ lực thể chất của việc sinh nở, gây ra các tác động như huyết áp thấp, thiếu thèm ăn, trầm cảm, mất mát ... Chúng ta phải cho mình thời gian để phục hồi thể chất. Và nếu có điều gì đó khiến các bà mẹ tương lai lo lắng thì đó là chủ đề của phẫu thuật cắt tầng sinh môn.
Bạn có thể đã bị cắt tầng sinh môn và lo lắng về cách chữa trị tại nhà để nó không bị nhiễm trùng và chữa lành càng sớm càng tốt. Trong bệnh viện, nơi bạn sẽ nhận được phương pháp chữa trị đầu tiên của mình, đừng ngần ngại hỏi làm thế nào để làm điều đó khi bạn ở nhà. Nếu có thể, hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn có mặt để anh ấy có thể giúp bạn nếu anh ấy thấy cần thiết.
Để chữa các điểm cắt tầng sinh môn, nên tắm hàng ngày bằng xà phòng và nước và giữ cho vết sẹo sạch sẽ và khô ráo, lau khô bằng những cái khăn nhỏ hoặc thậm chí với không khí trong lành. Chữa bệnh bằng thuốc sát trùng, có thể được thực hiện nếu chúng ta cho con bú bằng Crystalline, với chlorhexidine để khử trùng. Nhưng không phải mercurochrom, Betadine, Topionic ... hoặc bất kỳ chất khử trùng nào với iốt, kể từ khi Iốt dư thừa trong thời kỳ chu sinh có thể nguy hiểm.
Hãy nhớ lại rằng iốt Pididone là một chất khử trùng bị cấm trong việc cho con bú và có những lựa chọn thay thế an toàn cho những khoảnh khắc nhạy cảm này, bởi vì iốt có thể truyền vào sữa mẹ và làm sai lệch xét nghiệm để phát hiện sớm bệnh suy giáp bẩm sinh, ngoài ra còn gây ra các vấn đề khác ở người mới sinh ra
Vết sẹo phần C lành theo cách tương tự. Trong cả hai trường hợp, các điểm có thể phục hồi thường được sử dụng, do đó trong một vài ngày chúng sẽ biến mất và bạn sẽ thoải mái hơn. Đối với sinh mổ, ghim cũng được đặt mà bác sĩ phụ khoa nên loại bỏ một tuần sau khi sinh trong một thủ tục hoàn toàn không đau.
Sự tăng (hoặc giảm) của sữa
Bạn sẽ nuôi con bằng sữa mẹ, như mọi khi. Nhưng nhiều nỗi sợ hãi tấn công bạn: tôi có thể làm được không? Tôi sẽ có đủ sữa? Nó có đau không Và mặc dù chúng ta không thể đưa ra câu trả lời cho mọi thứ, nhưng điều gần như chắc chắn là bạn sẽ hoàn toàn có thể nuôi con bằng sữa mẹ. Nó có thể không dễ dàng, lúc đầu nó đau, một số vấn đề phát sinh ...
Nhưng điều quan trọng để nuôi con bằng sữa mẹ thành công là có tất cả các thông tin có thể, sự hỗ trợ của môi trường của bạn và, nếu cần thiết, sự giúp đỡ của đúng người. Vì vậy, phổ biến nhất là trong vài ngày bạn đã phát hiện ra "điều kỳ diệu" của việc cho con bú, và bạn sẽ tận hưởng nó với em bé trong một thời gian dài.
Lúc đầu, sau khi sữa tăng, sữa non đó cung cấp cho trẻ sơ sinh mọi thứ cần thiết và dần dần thích nghi với nhu cầu mới của mình, dẫn đến thực phẩm có nhiều lợi ích hơn trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn cho con bạn . Ở đây chúng tôi nhắc nhở bạn các bước để bắt đầu cho con bú với bước chân tốt.
Đi vệ sinh sau khi sinh
Đó là một trong những khoảnh khắc đáng sợ nhất sau khi sinh con, một trong những sự thật khó chịu sau sinh mà hầu hết phụ nữ đều trải qua. Không di tản trong những ngày đầu tiên sau khi sinh (đặc biệt là nếu thuốc xổ đã được áp dụng cho phụ nữ, không còn được khuyến cáo thường xuyên) là bình thường, nhưng nếu ba hoặc bốn ngày trôi qua, chúng ta có thể nói về táo bón sau sinh.
Không phải sự thật là họ sẽ không cho bạn ra khỏi bệnh viện cho đến khi bạn đi vệ sinh, nhưng họ sẽ khăng khăng rằng bạn di chuyển vì điều này sẽ tạo điều kiện cho đường ruột và trở lại bình thường. Trên thực tế, di chuyển, đi bộ, là một trong những mẹo chính để tránh táo bón sau sinh. Các khuyến nghị quan trọng khác là: ăn chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt ... và uống nhiều nước.
Nếu bất chấp tất cả, vấn đề táo bón kéo dài hoặc bạn bị bệnh trĩ khiến việc đi vệ sinh trở nên khó khăn hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ vì ông có thể khuyên bạn nên bổ sung chất xơ tự nhiên, thuốc nhuận tràng hoặc làm mềm phân tương thích với việc cho con bú tạo điều kiện cho đường ruột.
Ở nhà với em bé
Có vẻ như một thời gian phức tạp, khi chúng ta rời khỏi "môi trường an toàn" của bệnh viện và thực sự bắt đầu hành trình mới với tư cách là cha mẹ. Nhưng bệnh viện gần như là một ảo ảnh. Bây giờ chúng tôi "một mình đối mặt với nguy hiểm." Liệu chúng ta có thể với một đứa bé nhỏ bé, mỏng manh như vậy không? Câu trả lời là có. Và chìa khóa là trong Đừng quá lạm dụng bản thân và chấp nhận và yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết.
Tất nhiên, chúng ta không được nhượng bộ trước những đòi hỏi của môi trường và trở thành chủ sở hữu của "tổ của chúng ta", chấp nhận những thay đổi cần thiết, chấp nhận rằng ngôi nhà sẽ không sạch sẽ và gọn gàng như trước, rằng bạn sẽ không có thời gian cho nhiều thứ ... Nhưng cho bé. Tận hưởng em bé sau khi vượt qua những thử thách và nghi ngờ đầu tiên sau khi sinh con là điều sẽ mang lại cho bạn sự an toàn và tự tin.
Đối với điều này, điều quan trọng là phải hỗ trợ các cặp vợ chồng và không cảm thấy bị cô lập, biết tình hình của các cặp vợ chồng khác có em bé ... Không cảm thấy cô đơn sẽ khiến bạn sống cuộc sống mới này tốt hơn nhiều. Bởi vì có, nó đã thay đổi và mặc dù lúc đầu rất khó để nhìn thấy nó, bạn sẽ sớm cảm thấy điều đó tốt hơn.
Ở trẻ sơ sinh và hơn chín điều cha có thể làm sau sinh, điều mà mẹ và bé sẽ đánh giá caoĐối phó với các chuyến thăm
Khi em bé chào đời, luôn có người chờ đợi để chúc mừng cha mẹ hạnh phúc càng sớm càng tốt. Nhưng nó không phải luôn luôn là thời điểm thích hợp nhất và trên hết vào cùng ngày sau khi sinh và sau đó, người mẹ cần bình tĩnh với con. Chuyến thăm gây phiền nhiễu là rất nhiều. Nhiều đến nỗi, ngay cả bác sĩ nhi khoa cũng khuyên rằng trẻ sơ sinh không được tiếp khách.
Một trong những điều mà các bà mẹ muốn có sau sinh (mặc dù nó thường không được đưa ra ngoài) là họ không chạm vào hoặc bắt con mình, theo phản xạ của bản năng bảo vệ của chúng ta. Ngoài ra, tại thời điểm này, nhu cầu riêng tư là bình thường, vì vậy, với tư cách là khách truy cập, chúng tôi cố gắng hết sức để chờ đợi thời điểm thích hợp.
Đối với tất cả điều này, đừng ngần ngại nói với bạn bè và gia đình của bạn chờ đợi cuộc gọi của bạn để gặp em bé. Sớm hơn là sau này bạn sẽ tốt để tiếp khách. Chúng ta chỉ cần phục hồi thể chất sau khi sinh con và học cách "xử lý" em bé, hiểu anh ấy hơn. Nếu không có vấn đề gì, điều này sẽ xảy ra sớm hơn nhiều nếu không phải là về cha mẹ lần đầu.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng các chuyến thăm hoàn hảo không phải là một trở ngại nhưng có thể hữu ích: bạn có tin tưởng một thành viên gia đình hoặc bạn bè để giúp bạn ở nhà, với các em trai ...? Chọn thời điểm thích hợp nhất cho bạn, không phải họ.
Quan hệ tình dục sau khi sinh con
Sau khi sinh, cần phải dành một khoảng thời gian để phục hồi thể chất của người mẹ, đặc biệt là nếu đã được phẫu thuật cắt bỏ tầng sinh môn hoặc sinh mổ. Phục hồi là không mong muốn cho tình dục, nhưng chỉ đơn giản là để di chuyển, đi bộ, mua sắm hoặc thay tã. Tóm lại, trở lại cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Và vâng, ở đó, vâng, Sau khi đạt được nhiều bước nhỏ khác, tình dục đi vào.
Điều đó, nếu chúng ta không quá mệt mỏi, tất nhiên. Bởi vì nhịp sống của chúng tôi đã bị gián đoạn và chúng tôi có thể không tìm thấy thời điểm thích hợp cho đến khi một vài tháng trôi qua. Sớm hay muộn, nếu không có vấn đề gì khác, cặp đôi lại tiếp tục cuộc sống tình dục của mình. Và một cách để không quên đó là duy trì sự thân mật nhất định, không cần phải quan hệ tình dục trọn vẹn, thể hiện tình cảm với cặp đôi, có lẽ với một bữa tối lãng mạn, mát xa ... Cặp đôi phải tìm lại sự cân bằng mới sau khi làm cha mẹ và điều này Nó có thể mất một thời gian.
Cuối cùng, chúng ta không được quên kế hoạch hóa gia đình, kể từ khi người phụ nữ không quay trở lại để có kinh nguyệt sau khi sinh con, việc rụng trứng và mang thai có thể xảy ra, ngay cả khi bạn đang cho con bú theo nhu cầu. Điều này phổ biến hơn sau sáu tháng của em bé.
Phục hồi trọng lượng
Chúng ta không nên đề xuất nó như một thách thức, nhưng thường chịu áp lực từ môi trường hoặc yêu cầu của chính chúng ta, đó là: chúng tôi muốn phục hồi con số càng sớm càng tốt.Và mặc dù thật tuyệt khi giảm cân để giữ sức khỏe tốt nhất có thể, chúng ta phải dành cho mình một chút thời gian và không nhìn vào những tờ báo "tạp chí", nơi những bà mẹ hoàn hảo gần đây xuất hiện.
Cơ thể chúng ta sẽ cần một thời gian, thậm chí vài tháng, để lấy lại cân nặng trước đó, và thậm chí sau đó các "hình thức" tương tự có thể không bao giờ được phục hồi hoàn toàn. Chúng ta phải ổn định tốt với em bé, với nhịp sống mới và ngay khi chúng ta thấy rằng chúng ta đã hồi phục về thể chất, chuẩn bị tinh thần và trên hết, với thời gian, chúng ta có thể lên kế hoạch tập thể dục tốt hơn.
Tất nhiên, để phục hồi vóc dáng sau khi sinh con, không chỉ cần thực hiện các hoạt động thể chất, mà một chế độ ăn uống tốt là cần thiết và điều này có thể từ phút 1 sau sinh.
Nghỉ ngơi
Nỗ lực thể chất được thực hiện trong khi sinh con khiến người mẹ kiệt sức và có thể đó là những khoảnh khắc đầu tiên với đứa trẻ sơ sinh diễn ra trong một kiểu "ngủ nó". Những đêm đầu tiên với em bé có thể khó hiểu và mệt mỏi. Trên thực tế, có thể là trong tâm trí của bạn, họ đến với nhau cả ngày lẫn đêm, mà không phân biệt cuối cùng rất tốt vào thời gian chúng ta đang ở đâu.
Việc trẻ sơ sinh ngủ vài giờ liên tục là điều bình thường, một điều gì đó hoàn toàn lành mạnh, đến mức có thể chúng ta phải đồng bộ hóa với em bé và ngủ khi bé ngủ.
Ngoài ra trong trường hợp này, sự giúp đỡ của vợ chồng hoặc người thân có thể rất được hoan nghênh và sẽ không tệ khi cho mẹ ngủ trưa hoặc tắm nhẹ để thư giãn (bất cứ lúc nào!), Luôn luôn Em bé bình tĩnh và không đói.
Bạn thấy đấy, họ là những thách thức đáng sợ nhưng bạn sẽ vượt qua sau sinh. Và hãy nhớ rằng kiểm dịch là một huyền thoại, chúng ta không nói về 40 ngày hoặc hai tháng, mặc dù một số thử thách được khắc phục trong vài ngày, sau sinh kéo dài một năm và đối với những thử thách khác chúng ta sẽ phải chờ lâu hơn.
Hình ảnh | iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Mười trụ cột của một puerperium hạnh phúc, điều gì xảy ra với tâm trí sau khi sinh? Trạng thái cảm xúc của người mẹ sau khi sinh con
