Một vài tháng trước, chúng tôi đã công bố một mục trong đó chúng tôi đã giải thích rằng các nghiên cứu nói rằng khi mang thai, bạn chỉ nên dùng những vitamin mà phụ nữ cần riêng lẻ, và như một chất bổ sung đã được chứng minh là axit folic trong ba tháng đầu.
Anh ấy iốt Nó là tùy chọn cho những phụ nữ không nhận đủ số lượng thông qua chế độ ăn uống, chất sắt theo các giá trị trong phân tích và vitamin D, tùy thuộc vào tình hình cá nhân của mỗi phụ nữ (nơi cô ấy sống, về cơ bản).
Bây giờ, nghi ngờ lớn vẫn còn cho sau khi mang thai. Bạn nên làm gì khi bạn đang cho con bú? Trong hiệu thuốc họ bán các chất bổ sung vitamin tổng hợp cụ thể cho con bú có thể có giá khoảng 15 euro (bạn có trong một tháng), trong hầu hết các trường hợp là không cần thiết vì 'vitamin' duy nhất cần thiết cho con bú là iốt.
Chỉ trong trường hợp, lấy tất cả mọi thứ ...
Chắc chắn bạn đã nghe cụm từ này nhiều hơn một lần. Người mẹ nghi ngờ về chất lượng sữa của mình, cô đã nghe nói rằng có những chất bổ sung càng bổ dưỡng càng tốt và khi cô đi đến hiệu thuốc và tìm thấy ai đó muốn bán hoặc hỏi một chuyên gia y tế không cập nhật, họ nói với cô điều này : "Chỉ trong trường hợp, lấy cái này, cái nào lấy hết."
Và người phụ nữ trả tiền vì sức khỏe của em bé là vô giá và sẽ không có gì khó hơn là có một loại sữa bổ dưỡng, chất lượng thấp, vì không tiêu tiền.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều thực phẩm giàu iốt, một chất dinh dưỡng thiết yếuNhưng điều này không đúng. Thôi nào, đó là lời nói dối trực tiếp: sữa của tất cả các bà mẹ đều tốt, trừ khi bạn hoàn toàn không ăn gì, và sau đó không chỉ lo lắng về sữa, mà cả khả năng chăm sóc em bé của bạn, bởi vì cô ấy sẽ là một bà mẹ suy dinh dưỡng.
Nhưng vì phụ nữ đến hiệu thuốc để mua thực phẩm bổ sung không bị suy dinh dưỡng, nhưng có thức ăn trong tầm tay, không có khả năng họ có sữa được nuôi dưỡng kém.
Và điều mạnh nhất là điều này đã được biết đến hơn 30 năm qua: một nghiên cứu được thực hiện vào năm 1985 tại Bangladesh đã so sánh sữa mẹ của 60 bà mẹ ở khu vực ven đô, với sự thiếu hụt dinh dưỡng, để biết họ có sản xuất không Đủ lượng sữa và nếu chất lượng kém như chế độ ăn uống của bạn.
Họ đã thấy rằng tất cả họ đều sản xuất đủ sữa cho em bé và quan sát thấy rằng phụ nữ có dinh dưỡng tốt hơn đã tạo ra một loại sữa tốt hơn về mặt dinh dưỡng, với nhiều chất béo, năng lượng và chất dinh dưỡng hơn, nhưng kết luận như sau:
Mặc dù các bà mẹ được cho ăn kém so với dân số tham khảo quốc tế, khả năng cho con bú của họ không bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đó là, mặc dù dinh dưỡng của người mẹ kém, Sữa vẫn đủ và chất dinh dưỡng hợp lệ để nuôi con, được khuyến nghị cải thiện dinh dưỡng của mẹ để đảm bảo sự đóng góp cho bé. Trong môi trường của chúng ta, sẽ chỉ hợp lý khi dùng vitamin tổng hợp trong trường hợp người mẹ có chế độ ăn uống không cân bằng (và khuyến nghị đầu tiên là cải thiện chế độ ăn, không phải cho sữa, mà là cho sức khỏe của cô ấy).
Bạn đang cho con bú Bạn nên uống iốt
Khi mang thai, như chúng tôi đã nói, việc sử dụng iốt ở cấp quốc gia không được quy định hóa, mặc dù điều này (hoặc nên được tính đến) rằng sự thiếu hụt của nó có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp của cả mẹ và em bé, và đến sự phát triển thần kinh của thai nhi.
Điều này có nghĩa là phụ nữ mang thai nên được hỏi về lượng iốt hàng ngày của họ thông qua chế độ ăn uống, và nếu nó không đủ, thông báo tại sao việc tiêu thụ iốt hoặc bổ sung là quan trọng.
Như chúng ta đã đọc trong Hướng dẫn thực hành lâm sàng về chăm sóc bà bầu và chăm sóc thai nhi (các quy trình mà bệnh viện Tây Ban Nha nên quản lý):
Bổ sung dược lý được đề nghị trong thời kỳ mang thai với kali iodide với liều 200 μg / ngày ở những phụ nữ không đạt được lượng iốt khuyến nghị hàng ngày với chế độ ăn uống của họ (3 phần sữa và dẫn xuất sữa + 2 g muối iốt) .
Tuy nhiên, trong thời gian cho con bú, vấn đề iốt càng trở nên phù hợp hơn, bởi vì iốt mà em bé nhận được qua sữa mẹ phụ thuộc vào lượng mẹ nhận được, và vì người ta đã thấy rằng Thiếu iốt ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý và trí tuệ của trẻvà ở Tây Ban Nha có nhiều người đã nói thâm hụt.
Vì lý do này, dựa trên các nghiên cứu có sẵn, phụ nữ nên dùng bổ sung iốt trong thời gian cho con bú. Ủy ban nuôi con bằng sữa mẹ của Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha tuyên bố rằng việc bổ sung như vậy sẽ như sau:
Nhu cầu iốt ở phụ nữ cho con bú được ước tính khoảng 250-300 Ngày / ngày. Vì tiêu thụ muối có thể giảm trong giai đoạn đó (muối iốt là nguồn iốt được khuyến nghị cho mọi người), nên bổ sung 200 gramg iốt mỗi ngày dưới dạng kali iodide trong thời kỳ cho con bú , cho dù một đứa trẻ được nuôi bằng sữa mẹ hoặc nếu chúng là anh em sinh đôi hoặc anh chị em (cho con bú song song).
Ở trẻ sơ sinh và thiếu iốt và thừa iốt, chúng ta nên xem xét những gì?Và iốt giá bao nhiêu?
"Đó là một công việc kinh doanh, tôi sẽ không lấy nó", một bà mẹ nói với tôi khi tôi giải thích rằng đó là một khuyến nghị chính thức. Và vâng, tất nhiên có kinh doanh đằng sau nhiều khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú; Không đi xa hơn, chúng tôi chỉ giải thích một: kinh doanh vitamin tổng hợp, mà như bạn thấy là không cần thiết (và trong một số trường hợp, chúng thậm chí có thể phản tác dụng).
Nhưng iốt dường như không kinh doanh nếu chúng tôi cho rằng một hộp thuốc iốt có giá khoảng 4 euro (không đến) và 50 đến. Thôi nào, với 15 euro bạn chi trong một tháng cho vitamin tổng hợp cho bạn có cho con bú không viên iốt trong gần bảy tháng.
Tất nhiên bạn kiếm tiền với nó, nhưng thực tế nó rất ít, và sự khác biệt là với iốt bạn đang cảm nhận được điều gì đó được khuyến nghị cho bạn và em bé, khi với phần còn lại bạn đang trả tiền cho các chất mà hầu hết phụ nữ không cần vì họ đã nhận được chúng qua thực phẩm, đặc biệt nếu họ tuân theo chế độ ăn uống cân bằng.
Hình ảnh | iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Tầm quan trọng của iốt trong khi mang thai và cho con bú, Iốt trong cho con bú, cũng rất cần thiết, Iốt trong thai kỳ: tại sao nó quan trọng?
