Mùa đông đang đến và lạnh, và nhiều phụ huynh băn khoăn không biết chúng ta phải đề phòng cúm , dường như hoạt động nhiều hơn trong mùa đông, hoặc nếu thực sự chúng ta có thể làm gì đó để bọn trẻ không được xây dựng. Nhưng tại sao có nhiều táo bón vào mùa đông? Điều đó có liên quan gì đến virus và cảm lạnh? Chúng ta có thể làm gì để tránh bị bệnh khi mùa đông đến?
Tại sao chúng ta táo bón nhiều hơn vào mùa đông?
Vì đó là một thực tế đã được chứng minh rằng trẻ em có xu hướng bị lạnh hơn vào mùa đông rằng vào mùa hè và, cái lạnh mà chúng ta hít thở thường là một yếu tố sâu xa trong văn hóa đại chúng là nguyên nhân gây cảm lạnh, chúng tôi yêu cầu Alberto Mangas Moro, một bác sĩ phổi tại Bệnh viện La Paz giải thích Điều gì khiến những đứa trẻ của chúng ta xây dựng.
"Có một số yếu tố khuyến khích nhiều virus hơn trong không khí. Một mặt là như vậy lạnh , đó là nơi sinh sản hoàn hảo cho một số loại vi-rút được biết và có liên quan đến các quá trình cúm và catarrhal ... Vi-rút sinh sản nhanh hơn ở nhiệt độ thấp và ở nhiều vi-rút hơn, nhiều người bệnh hơn ".
Theo tiền đề này, giải pháp thay thế hợp lý là che chở bản thân rất nhiều, tránh ra đường và ở trong phòng. Thậm chí có thể có người cho rằng nên giữ nhiệt độ ổn định và ấm áp ở nhà suốt cả ngày mà không cần thông gió.
"Không thông gió và mở cửa sổ"Mangas tiếp tục"Đó là một sai lầm. Khi chúng ta ấm áp và thoải mái, chúng ta có xu hướng để cửa sổ đóng lại, nhưng vẫn có những người tiếp tục bị bệnh. Đó là những gì chúng ta gọi " quá đông ": nhiều người ở cùng nhau trong một không gian nhỏ và thông thoáng. Một người bị táo bón nói chuyện với bạn trên đường, bởi vì bạn đang ở trong một bầu không khí cởi mở, không chắc là bạn sẽ gặp phải bất cứ điều gì. Tuy nhiên, trong một căn phòng, khả năng tăng lên rất nhiều"
Về chiếc áo khoác, Alberto Mangas xác nhận một cái gì đó mà chúng tôi đã nội hóa: Để được ấm áp Nó giúp để bị bệnh, nhưng không phải vì cái lạnh làm giảm khả năng phòng thủ của chúng ta. Mức độ phòng vệ là như nhau, những gì thay đổi là sự chậm lại trong cơ thể chúng ta do nhiệt độ thấp và sự gia tăng lượng virus trong khí quyển.
"Một người đi ra ngoài trong một chiếc áo ngắn tay không có khả năng phòng thủ thấp, nhưng cơ thể anh ta sẽ hoạt động chậm hơn. Bạn thậm chí có thể phải chịu một nguyên tắc hạ thân nhiệt do cảm lạnh dữ dội, khiến nó dễ bị nhiễm bệnh hơn, ngoài ra, còn có nhiều virus tràn ngập. Thay vì chiến đấu với chúng, cơ thể chúng ta đang bận rộn khởi động. Do đó chúng ta bị bệnh nhiều hơn."
Và virus được giúp đỡ bởi thực tế là nhiều người bị nhiễm bệnh hơn, trở thành một vectơ lan truyền nhiều hơn (một nguồn phát khác của virus). Cho tất cả điều này, Có thể làm bất cứ điều gì chống lại virus? Bởi vì họ dường như có mọi thứ được lên kế hoạch tốt.
Chúng ta có thể làm gì để tránh bị bệnh?
"Một mặt" Alberto Mangas nói với chúng tôi " khỏe mạnh. Ăn uống tốt, chơi thể thao, có một cuộc sống khỏe mạnh nói chung và chăm sóc chúng ta từng ngày. Chúng ta sẽ có nhiều biện pháp phòng vệ tự nhiên hơn trước các tác nhân bên ngoài (dù là virus hay không) ".
Khá dễ dàng để hình dung làm thế nào một người có khả năng phòng thủ thấp do một số loại bệnh hoặc thiếu dinh dưỡng, cũng như những người trong độ tuổi, sẽ dễ bị bệnh hơn. Còn những người có sức khỏe giảm sút hoặc những người tham gia vào nhóm được gọi là nhóm rủi ro thì sao?
"Ngoài việc áp dụng quy tắc tương tự ở trên về việc chăm sóc bản thân: làm nóng và chăm sóc vệ sinh cá nhân . Một người trung niên khỏe mạnh sẽ ít bị táo bón hơn nếu được che chở một tuần sau khi mùa đông bước vào so với một đứa trẻ đang trong độ tuổi phát triển. "
Rửa tay Với xà phòng sau khi đi vệ sinh hoặc trước bữa ăn bạn có thể tránh được nhiều bệnh nhiễm trùng. Nhưng trong cái lạnh đôi khi những đứa trẻ lười biếng thậm chí đi tắm. Biến vệ sinh thành một trò chơi có thể ngăn chặn sự lây lan của virus và các mầm bệnh khác.
"Theo nguyên tắc chung, một cái gì đó đơn giản như kiểm tra căn nhà mười lăm phút hoặc thậm chí nửa giờ Nó có thể giúp chúng ta rất nhiều. Chúng tôi thức dậy, mở cửa sổ rộng ra khỏi giường chưa được dọn và đi tắm, chúng tôi phải cẩn thận để rất khô và không có hơi ẩm. Sau đó, chúng ta cũng nên thông gió phòng tắm để tránh các loại vi sinh vật khác".
Với sự thiếu thông gió trong mùa đông do lạnh, sự xuất hiện của các vi sinh vật khác được khuyến khích, chẳng hạn như nấm hoặc vi khuẩn trong phòng tắm và nhà bếp. Để tăng thông gió vào buổi sáng nên làm theo làm sạch kỹ lưỡng với các sản phẩm loại bỏ vi khuẩn, nấm và vi rút như một ngôi sao 2in1 với chất tẩy và chất tẩy rửa.
Ngoài việc cố gắng đảm bảo rằng người bệnh không lây truyền vi-rút ở đây và đó, nên khử trùng những vật thể tiếp xúc với nó, chẳng hạn như vòi hoặc tay nắm cửa.
Việc dọn dẹp tương tự này nên được thực hiện không chỉ trong nhà, mà trong những không gian mà nhiều người chia sẻ, đặc biệt là các lớp học nơi những đứa trẻ của chúng tôi dành cả ngày (và nơi cũng cần có một buổi thông gió buổi sáng). Một thực hành tốt của các trường là tổ chức nửa giờ đầu tiên trong ngày để lên sóng lớp học. Ở cả trung tâm và ở nhà, giữ đồ chơi được khử trùng cũng là một thói quen tốt trong vấn đề đó.
Nếu con nhỏ của tôi bị bệnh thì sao?
"Điều đầu tiên, luôn luôn là, nói chuyện với một chuyên gia và giữ cho đứa trẻ được mặc quần áo và cho ăn tốt " Alberto Mangas nói "Đó là cách bạn sẽ chống lại nhiễm trùng tốt hơn, được giúp đỡ bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ. Virus đã có thể đến từ môi trường, từ một đứa trẻ khác, từ gia đình bạn, phòng thủ thấp ... có nhiều yếu tố, mặc dù nhiễm trùng đường hô hấp là phổ biến ... ".
Phần lớn sự lây nhiễm phát sinh từ việc dành thời gian chia sẻ phòng với người bị bệnh. Anh ấy đeo mặt nạ hoặc khăn tay (Quần lót cổ rất hữu ích và thoải mái) sẽ giúp ngăn chặn nhiễm trùng cho dù chúng ta khỏe mạnh và muốn bảo vệ bản thân như thể chúng ta muốn bảo vệ những người xung quanh khỏi cảm lạnh.
"... Đặc biệt là khi chúng ta nói chuyện. Khi chúng ta nói, chúng ta không thể tránh thở bằng miệng, và điều đó cho phép tiếp cận trực tiếp với virus và không khí lạnh đến hệ hô hấp trên của chúng ta (phần trên của phổi). Thở bằng mũi là một thói quen tốt., vì không khí sẽ ấm hơn đến phổi và một phần của virus sẽ bị giữ lại trong niêm mạc."
Cuối cùng, hãy nhớ rằng hầu hết các trường hợp được giải quyết với đi đến chuyên gia và tiết kiệm thời gian trên giường , vì cơ thể chúng ta có các công cụ để chống lại các bệnh nhiễm trùng như vậy. Nhưng bạn cần các điều kiện thích hợp, chẳng hạn như một chiếc áo khoác tốt, bộ đồ giường được khử trùng đúng cách với các sản phẩm như Neutrex với thuốc tẩy và các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Chăm sóc môi trường của chúng ta và khử trùng nó thường xuyên sẽ giúp ích, trước tiên, để con cái chúng ta không bị bệnh, và thứ hai, sự phòng vệ của chúng không bị xâm phạm trong trường hợp chúng bị bệnh.
Hình ảnh | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Con chấp nhận, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
