Một trong những chiến lược mà các công ty dược phẩm phải tiếp tục phát triển và bán sản phẩm là giải quyết không chỉ những người mắc bệnh hay bệnh mà còn cũng cho những người khỏe mạnh. Bằng cách này, họ đã làm cho chúng ta tin rằng, trong nhiều năm qua, vitamin giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tật hoặc phục hồi sức khỏe khi chúng ta bị bệnh, và theo cách tương tự, phụ nữ mang thai cần chúng để em bé được hình thành đúng cách và Hãy khỏe mạnh khi sinh.
Tuy nhiên, bằng chứng rất rõ ràng. Một nghiên cứu gần đây đã phân tích các bằng chứng có sẵn và đã kết luận rằng Vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai là một công việc khiến phụ nữ lãng phí tiền bạc, bởi vì họ chỉ nên dùng chất bổ sung nếu họ có bất kỳ sự thiếu hụt cụ thể nào.
Ăn uống lành mạnh
Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Bản tin Thuốc và Trị liệu và các tác giả khuyên rằng phụ nữ mang thai muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và muốn làm điều tốt nhất cho em bé của họ dẫn đến một chế độ ăn uống lành mạnh.
Thực tế, lời khuyên này cũng giống như vậy đối với một thiếu niên hỏi làm thế nào để có sức khỏe tốt, với một người phụ nữ bày tỏ mong muốn mang thai, với một phụ nữ mang thai, cho một phụ nữ đang cho con bú và một người phụ nữ đang cho con bú và một người Anh có con nhưng không cho con bú: ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng nhiều người không nghĩ như vậy. Một số người vẫn nghĩ rằng phụ nữ mang thai và cho con bú đang ở trong một tình huống tế nhị và họ phải rất cẩn thận về những gì họ ăn hoặc ngừng ăn, và thậm chí họ phải ép mình ăn những thứ mà họ thậm chí không thích, bởi vì Những điều tốt đẹp của con bạn. Nhưng thực tế vẫn giống như mọi khi: họ được khuyên nên ăn ngon, giống như phần còn lại của nhân loại, bởi vì Đó là lời khuyên mà mọi người nên làm theo, vì sức khỏe của bạn.
Và nếu có thiếu sót?
Thực tế là nhiều phụ nữ, ngay cả khi họ đã ăn uống tốt, vẫn sợ thiếu một số vitamin hoặc khoáng chất và cuối cùng rơi vào cái bẫy mua vitamin tổng hợp để mang theo trong suốt thai kỳ, với chi phí liên quan, có thể trở thành 15 đến 20 euro mỗi tháng. Thậm chí có những người khuyên bạn vì "ngay cả khi bạn ăn uống lành mạnh, bạn chắc chắn rằng mình không thiếu thứ gì".
Thực tế là, trong trường hợp thiếu hoặc thiếu chất dinh dưỡng hoặc khoáng chất cần phải bổ sung, vì những thiếu hụt này có thể là một vấn đề trong việc hình thành thai nhi. Tuy nhiên, điều hợp lý và nên làm là người phụ nữ chỉ dùng chất bổ sung cần, và không một chút của tất cả mọi thứ chỉ trong trường hợp.
Và đó là việc dư thừa vitamin A, chẳng hạn, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, giống như việc dư thừa axit folic có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tự kỷ (điều này vẫn chưa rõ ràng).
Không có bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng vitamin tổng hợp
Khi chúng ta đọc trên Medscape, các nhà nghiên cứu chỉ ra sự cần thiết phải bổ sung chế độ ăn uống với 400 microgam axit folic Mỗi ngày từ trước khi thụ thai cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ để tránh dị tật ống thần kinh, sẽ là 5 miligam axit folic mỗi ngày nếu có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh, nếu mẹ bị tiểu đường hoặc đã sinh con trước với một khiếm khuyết ống thần kinh.
Ngoài ra, tùy thuộc vào khu vực cư trú của bà bầu, có thể nên bổ sung vitamin D, theo khuyến cáo của NHS tại Vương quốc Anh, trong đó tuyên bố rằng một liều 10 microgam mỗi ngày có thể đảm bảo sức khỏe xương và răng phù hợp:
Chúng tôi không tìm thấy bằng chứng để khuyến nghị tất cả phụ nữ mang thai nên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất trong giai đoạn trước khi sinh, ngoài việc bổ sung axit folic và vitamin D được khuyến nghị trên toàn quốc, có thể mua phiên bản chung với chi phí tương đối tiết kiệm ) Ở hầu hết phụ nữ đang có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai, các chế phẩm vitamin tổng hợp và khoáng chất phức tạp được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ là không thể hoặc không cần thiết.
Thêm vào đó, vì tò mò, Dịch vụ Thông tin Bổ sung Sức khỏe, được tài trợ bởi các công ty dược phẩm, đã đưa ra tuyên bố khi biết về việc công bố nghiên cứu này nhấn mạnh rằng phân tích đó "sẽ chỉ gây nhầm lẫn ở phụ nữ mang thai và ngăn chặn số lượng lớn hơn để cải thiện lượng vitamin và khoáng chất. " Nhưng điều này là hợp lý ... làm thế nào để họ bảo vệ rằng mỗi người phụ nữ chỉ dùng chất bổ sung mà cô ấy cần, với giá tương đối rẻ, khi bạn có thể chi nhiều tiền hơn cho những thứ bạn không cần?
Hình ảnh | iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Axit folic trong thai kỳ: tại sao nó quan trọng?, Những điều chúng ta nên biết về bổ sung sắt và axit folic trong thai kỳ, Mẹo để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ
