Một vài tháng trước, chúng tôi đã giải thích mombie là gì, với rất nhiều đặc điểm xác định nó, trong tình trạng mà nhiều bà mẹ đến mà không muốn và, nhiều người khác, vì không biết rõ làm thế nào để tránh nó.
Nếu bạn vẫn không có quầng thâm như cô gái trong ảnh và muốn lấy nó, đừng bỏ lỡ những lời khuyên ngày hôm nay. Và nếu bạn cũng muốn tránh nó, bởi vì bạn có thể mang chúng ra ngoài: Tám điều bạn có thể làm để khiến bé ngủ ngon lành và trở thành một mombie.
1. Mệt mỏi rất nhiều trong ngày
Đừng để anh ấy ngủ vào ban ngày, rằng anh ấy mệt mỏi, anh ấy đến vào ban đêm ngủ thiếp đi, rằng anh ấy đã ngủ rất ít ... chắc chắn nhiều người đã cho bạn lời khuyên này, điều này thật hoàn hảo để khiến bạn ngủ ngày càng tệ hơn.
Có thể họ nói với bạn với một ý định khác, để họ ngủ ngon hơn, nhưng không chắc là làm việc theo cách đó, vì vậy nếu bạn muốn trở thành một mombie, bạn đang đi đúng hướng, và bây giờ tôi nói với bạn tại sao: Bạn đã bao giờ tập thể dục trước khi đi ngủ chưa? Bởi vì nếu bạn đã làm điều đó, bạn sẽ biết rằng thật khó để ngủ thiếp đi sau đó. Làm thế nào để bạn ngủ những ngày bạn mệt mỏi để đi ngủ? Bạn ngủ ngay lập tức nhưng sau đó bạn có một giấc mơ khá bồn chồn, phải không? Chà, em bé cũng vậy. Nếu họ đến quá giờ vì bạn đặt họ đi ngủ muộn, hoặc mệt mỏi vì bạn đã cố gắng đến trạng thái đó, họ rất có khả năng ngủ không ngon.
2. Hãy để tôi khóc
Tương tự, một phương pháp tuyệt vời để khiến bé ngủ kém là hãy để tôi khóc cho ngàyhoặc thường được gọi là "không lấy nó, theo thông lệ". Để anh ấy khóc, chúng tôi sẽ có thêm thời gian hồi hộp, rằng anh ấy bắt đầu kích hoạt các trung tâm não chịu trách nhiệm gây ra các cơ chế chiến đấu hoặc bay và thay vì cảm thấy bình tĩnh, tự tin và an toàn, cảm thấy bị đe dọa.
Sự bồn chồn này vào ban ngày cũng xảy ra vào ban đêm và em bé thức dậy thường xuyên hơn vì nghĩ rằng mình nên tỉnh táo. Nói cách khác: trong trường hợp không có người chăm sóc khiến anh ta cảm thấy an toàn (anh ta khóc và không được điều trị), em bé đã chủ động và quyết định là chính mình, người luôn chú ý đến những nguy hiểm có thể xảy ra.
3. Kích thích anh ấy trước khi đi ngủ
Điều này được thực hiện rất tốt bởi các bậc cha mẹ làm việc cho đến buổi chiều và khi họ đến nơi họ muốn chào đón em bé của họ. Họ bắt được anh ta, họ nói với anh ta rằng anh ta quý giá như thế nào, họ nâng anh ta lên không trung, họ nói với anh ta những điều khiến anh ta hoạt động và nói ngắn gọn, họ kích thích anh ta khi anh ta có thể bắt được giấc mơ.
Tôi đã luôn phạm tội về điều này, khi tôi đến, tôi muốn ở bên các con của mình, vì vậy tôi đã quen với màu nâu của nó ... sau đó đứa bé không muốn ngủ. Và tất nhiên, điều xảy ra là họ chỉ "vặn vẹo", điều mà chúng ta muốn ngủ thiếp đi khi họ quay trở lại với vợ chồng, họ thậm chí còn mệt mỏi hơn và sau đó không chỉ tốn gấp đôi khi họ ngủ mà còn ngủ tệ hơn.
4. Mời gia đình bị bắt trong ngày
Rằng họ đến thăm bạn vào ban ngày, và như trong ảnh, họ thường thấy bạn, chạm vào bạn và nói chuyện với bạn như thể đó là một điểm thu hút công bằng hoặc tương tự. Lấy nó, để nó đi từ cánh tay này sang cánh tay khác, hãy để có nhiệt, tiếng ồn và nhiều hạnh phúc trong môi trường. Tất cả điều này em bé trở về với cha mẹ của mình vào ban đêm dưới dạng nước mắt và dây thần kinh, là kết quả của những gì anh ta đã nhận được trong ngày.
5. Tắm cho anh ấy (nếu anh ấy không thích)
Họ không làm gì ngoài việc nói với bạn rằng lý tưởng là cho họ tắm để thư giãn và có những đứa trẻ rằng những gì họ làm còn trở nên lo lắng hơn. Bởi vì họ không thích tắm và khóc, hoặc vì họ thích nó đến mức họ thích xe máy, bạn phải họ rời khỏi bồn tắm với đôi mắt mở hơn nhiều so với cách họ bước vào. Nếu ý định là vậy, đừng ngần ngại tắm nó càng muộn thì càng tốt.
6. Để anh ấy ngủ thiếp đi
Lời khuyên tuyệt vời để giúp bạn ngủ không ngon. Nếu anh ta ngủ thiếp đi, anh ta ngủ thiếp đi, mệt mỏi và ngủ thiếp đi vì kiệt sức, vì không được điều trị, bởi vì bạn không thể khóc mãi mãi ... Nó giống như những gì chúng ta đã nói trong các lời khuyên trước đây: bạn càng ngủ nhiều, lo lắng và lo lắng, bạn sẽ càng buồn ngủ. Nhưng hãy cẩn thận ... nếu bạn làm điều đó mỗi tối và với một chút quyết đoán, con trai bạn có thể rơi vào trạng thái "ok, tôi đã nhận ra rằng bạn sẽ không lắng nghe tôi, rằng tôi chỉ có một mình và bạn sẽ không tham dự ", và điều xảy ra ngược lại, rằng anh ta biết rằng mặc dù anh ta yêu cầu giúp đỡ, anh ta sẽ không nhận được (ở đây mọi người mẹ và người cha phải quyết định xem anh ta có muốn con trai mình tham dự hay không).
7. Đặt lò sưởi như thể là mùa hè
"Tôi chỉ đọc rằng ngôi nhà phải ở 24 độ." Vâng, nó phụ thuộc. Nếu ở nhiệt độ 24 độ có nghĩa là bạn rất nóng, rõ ràng đó không phải là nhiệt độ lý tưởng. Và ít hơn nếu bạn sau đó đi và mặc một bộ đồ ngủ rất béo và phủ một tấm chăn lên nó. Nhưng vì những gì chúng ta đang tìm kiếm không lý tưởng, hãy để nó ấm áp, đổ mồ hôi, không thoải mái, cảm thấy rằng bạn sẽ bắt đầu thực hiện quang hợp và bạn sẽ có rất nhiều gia súc: quầng thâm an toàn vào ngày hôm sauvà những người đạt đến cằm.
8. Cho anh ta ăn đầy cờ
Như thể không có ngày mai, như thể cuộc sống của anh phụ thuộc vào anh uống thêm vài ml sữa, như thể anh sẽ trải qua hai tuần mà không ăn nữa. Làm điều có thể và không thể làm cho nó đến vào ban đêm với một dạ dày đầy đủ và cơ hoành cao lên. Tôi gần như không thể thở được. Như thể đó là bữa tối Giáng sinh. Rằng tôi không nói về việc cho con bú hoặc bộ lạc theo yêu cầu, đó là chuyện bình thường; Tôi nói về việc cho anh ấy một chai lớn nhất vừa với anh ấy, và nếu nó có thể bằng ngũ cốc, và nếu bạn cũng có thể lấy một ít cháo bằng thìa, tôi thậm chí sẽ không nói với bạn.
Càng tiêu hóa càng nhiều thì tình trạng tiêu hóa của bạn càng tệ và càng không yên cho đến khi bạn nôn ra sữa ... nếu một trong số đó đưa bạn ra ngoài đường, bạn sẽ có một bản song ca tuyệt vời: mombie và em bé nôn. Chắc chắn mọi người chạy đến gặp bạn.
