Làm thế nào bạn đang thèm ăn? Đã đến giờ ăn và hôm nay như mọi tuần và chúng tôi đeo tạp dề để vào bếp và chuẩn bị công thức nấu ăn ngon cho cả gia đình. Bởi vì chúng tôi thích làm mới thực đơn và bọn trẻ đã quen với việc thử những món ăn mới.
Chúng tôi mang đến cho bạn những công thức nấu ăn ngon nhất trong số những người bạn đồng hành của chúng tôi là Direct to the Palate và Vitónica mà bạn có thể chuẩn bị món ăn đa dạng và tốt cho sức khỏe. Khi nhiệt độ tăng lên, hôm nay chúng tôi nhấn mạnh các món ăn rất ngon miệng vào thời điểm này trong năm: salad tươi và món khai vị và món tráng miệng tươi mát, không quên một loại cơm ngon và bánh pizza hoàn hảo!
Salad tươi và món khai vị
Tarator hoặc súp lạnh của sữa chua và dưa chuột (ảnh trên), một công thức có nguồn gốc từ Bulgaria, một món súp nguyên bản gây ngạc nhiên cho trẻ em và đi kèm với nines, một đóng góp lành mạnh của omega-3.
Salad cá tuyết với đậu trẻ em, một món salad với một liên lạc đặc biệt kết hợp cá vỡ vụn và chúng ta có thể thêm một dòng chanh tốt trước khi phục vụ.
Salad quinoa xanh, với dưa chuột, bơ, nước chanh ... Đó là lý tưởng như một món khai vị hoặc để đi kèm với thịt, như một món ăn phụ. Nó cung cấp chất béo tốt, vitamin C, protein ...
Gazpachos trái cây và rau, một phần tổng hợp của Công thức nấu ăn tươi và lành mạnh, từ salmorejo cổ điển đến zucchini gazpacho hoặc các loại đồ ngọt cũng được sử dụng cho món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ như dưa hấu gazpacho, dưa gang
Thịt, gạo và pizza
Pizza tự làm (ảnh trên), một thành công không thể nghi ngờ giữa những người nhỏ bé trong nhà và trong cả gia đình. Đừng để bị lạc hướng dẫn đầy đủ để làm một chiếc bánh pizza hoàn hảo.
Gà nướng Carpanta, giống như con gà mà nhân vật chính của truyện tranh mơ ước. Với các hướng dẫn cần thiết để chúng ta có được một con gà mềm, ngon ngọt và đầy hương vị.
Cơm với tôm, một loại paella ngon mà cảm thấy rất ngon vào những ngày hè, một bữa ăn nhẹ và ngon miệng cũng kết hợp với rau.
Ức gà nướng với khoai tây chanh và cà rốt, một công thức kết hợp thịt và rau để trở thành một món ăn hoàn chỉnh và bổ dưỡng.
Làm mới món tráng miệng
Năm loại kem không làm bạn béo, vì kem có thể ngon và tốt cho sức khỏe, chúng tôi khuyến khích bạn chuẩn bị các loại kem tự làm để làm mới buổi chiều mùa hè. Sữa chua, chuối, dưa hấu, quýt và lựu (ảnh trên cùng) ... bạn thích cái nào hơn?
Kem hạnh nhân và bơ đậu phộng, lý tưởng để phết lên bánh mì cho bữa sáng, bữa ăn nhẹ ... Công thức dễ dàng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như magiê và phốt pho từ đậu phộng và canxi và sắt trong hạnh nhân.
Lassi hoặc sữa chua và sinh tố xoài (ảnh trên), được chế biến với một quả xoài rất chín, sữa chua Hy Lạp tự nhiên và chúng ta có thể thêm động lực để phục vụ nó với các loại hạt xắt nhỏ trên đầu, như quả hồ trăn hoặc hạnh nhân.
Horchata de chufa với Thermomix, một tác phẩm kinh điển mùa hè mà trẻ em yêu thích, đặc biệt là những bữa ăn nhẹ vào những buổi chiều nóng bức này.
Bánh mì chuối và quả óc chó hoặc "bánh mì chuối quả óc chó" (ảnh bìa), một loại bánh khác mà chúng ta có thể đi cùng với horchata hoặc sữa của bữa sáng. Một công thức dễ dàng có thể sẵn sàng trong 45 phút.
Chúng tôi hy vọng Tóm tắt công thức nấu ăn cho cả gia đình thật sảng khoái tôi đã mở sự thèm ăn của bạn và đưa chúng vào thực tế những ngày này. Hãy nhớ rằng nếu có một thành phần không phù hợp với trẻ nhỏ, chúng ta có thể loại bỏ nó hoặc điều chỉnh một chút trong công thức nếu chúng không thích thứ gì đó.
