Ngày nay, công nghệ là một phần của hầu hết các gia đình và không có gì lạ khi nhiều thanh thiếu niên có điện thoại di động hoặc thiết bị điện tử để theo kịp và giữ liên lạc với gia đình và bạn bè của họ. Nhưng ngoài việc này, họ sử dụng nó để kết nối với các mạng xã hội, một thứ mà không sử dụng đúng trách nhiệm và có thể mang lại cho họ những vấn đề.
Ví dụ, theo một nghiên cứu gần đây, Việc sử dụng mạng xã hội thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên, vì nó tác động tiêu cực đến những thói quen nhất định và phơi bày chúng với nội dung có thể gây hại cho chúng.
Đăng trong Sức khỏe trẻ em & vị thành niên Lancet, nghiên cứu trong đó khoảng 10.000 thanh thiếu niên từ 13 đến 16 tuổi ở Anh được phân tích trong ba năm, cho thấy rằng Việc sử dụng mạng xã hội thường xuyên có thể làm tổn hại sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên.
In Babies and more Hooked on mobile: làm thế nào để biết con trai tuổi teen của tôi có nghiện công nghệ mới khôngLý do cho điều này là bởi vì sử dụng chúng thường xuyên Tăng khả năng tiếp xúc với bắt nạt và giảm các hoạt động quan trọng cho sự phát triển thể chất của bạn, chẳng hạn như giấc ngủ và tập thể dục, cuối cùng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
Đó là, nghiên cứu cho thấy rằng các mạng xã hội một mình không gây hại, nhưng điều đó viện đến họ thường xuyên làm gián đoạn hiệu suất của các hoạt động khác có lợi cho sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như nghỉ ngơi đầy đủ và hoạt động thể chất thường xuyên.
Ngoài ra, bằng cách dành nhiều thời gian hơn để xem xét các mạng xã hội, nó cũng làm tăng nguy cơ các cô gái tuổi teen tiếp xúc với nội dung và hành động có thể tiêu cực đối với họ, chẳng hạn như chịu đựng những thách thức trên mạng hoặc virus.
Và bao nhiêu được coi là "thường xuyên" liên quan đến việc sử dụng mạng xã hội? Nghiên cứu định nghĩa nó là việc sử dụng các mạng xã hội, nhắn tin tức thời và các dịch vụ chia sẻ ảnh như Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat và WhatsApp hơn ba lần một ngày.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng càng nhiều thanh thiếu niên kiểm tra mạng xã hội của họ, họ càng cho thấy mức độ căng thẳng tiêu cực hoặc đau khổ tâm lý cao hơn, và những cô gái sử dụng chúng nhiều nhất họ báo cáo ít hạnh phúc và sự hài lòng trong cuộc sống của họ và mức độ lo lắng cao hơn.
Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng những nỗ lực chung nên được thực hiện để giảm sự tiếp xúc của những người trẻ tuổi với nội dung có thể gây hại, cũng như thúc đẩy nghỉ ngơi tốt và thúc đẩy họ thực hiện các hoạt động thể chất, thay vì dành thời gian kiểm tra điện thoại di động.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Nếu con bạn khó tập trung, ngủ và có tâm trạng xấu, hãy giới hạn màn hình vào ban đêm chỉ trong một tuầnNhớ lại rằng một thời gian trước, chúng tôi đã chia sẻ một cuộc điều tra trong đó người ta thấy rằng một nửa các rối loạn tâm thần bắt đầu trước 14 tuổi, vì vậy Tuổi vị thành niên là giai đoạn quan trọng để bắt đầu nói về sức khỏe tâm thần với trẻ em của chúng ta.
Thúc đẩy các hoạt động thể thao và nghỉ ngơi tốt, rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần, cũng như giáo dục con cái chúng ta sử dụng mạng xã hội có trách nhiệm và đo lường, là ba phần chính để giúp đỡ ngăn chặn thanh thiếu niên có vấn đề về tinh thần hoặc cảm xúc trong giai đoạn quan trọng của sự phát triển của nó.
