Do sự đóng góp của vitamin và khoáng chất, trái cây là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của bé. Vì bạn bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm rắn, luôn luôn theo những loại phù hợp với độ tuổi của bạn, bạn có thể bắt đầu cung cấp nhiều loại trái cây.
Người ta thường nghĩ rằng cho một ly nước trái cây tương đương với việc cho toàn bộ miếng, nhưng nó không giống nhau. PĐối với trái cây của bé, toàn bộ là tốt hơn hoặc cắt thành miếng, nhưng quả là như vậy.
Ngay cả khi đó là nước ép của trái cây nghiền nát và không có gì khác được thêm vào, không đường hay bất cứ thứ gì, khi hóa lỏng, trái cây mất đi các đặc tính dinh dưỡng rất quan trọng.
Để làm nước ép (ví dụ như cam), chúng ta cần hai hoặc ba miếng trái cây, nghĩa là gấp đôi hoặc gấp ba lượng calo mà nếu chúng ta chỉ cung cấp cho nó một miếng. Mặt khác, toàn bộ mảnh cung cấp nhiều chất xơ, rất quan trọng, trong số những thứ khác, cho sức khỏe tiêu hóa.
Chúng ta cũng phải nhớ rằng một miếng trái cây vào bữa sáng, như một món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ, sẽ tạo cảm giác no hơn so với khi trẻ uống nước ép trái cây, tránh ăn các thực phẩm khác và góp phần ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Ngoài ra, việc cho bé tiếp xúc với toàn bộ miếng trái cây, hoặc cắt thành từng miếng sẽ rất kích thích, ví dụ như trong trường hợp màu cam, tốt hơn là cho bé cầm nó bằng tay và mút nó, Ngay cả khi nó bị vấy bẩn Kinh nghiệm chạm và xử lý thực phẩm rất có lợi cho sự phát triển của nó.
Tất nhiên, một loại nước ép trái cây ép 100% tự nhiên tốt hơn là một loại được đóng gói với hàm lượng đường và axit bổ sung cao. Việc lạm dụng các loại nước ép này, ngoài việc thúc đẩy thừa cân, ủng hộ sự xuất hiện của tiêu chảy mãn tính và làm suy giảm men răng bằng cách thúc đẩy sự xuất hiện của sâu răng.
Thỉnh thoảng không có gì để cho nước ép trái cây vắt, tất nhiên là không, nhưng Không thay thế tiêu thụ toàn bộ trái cây bằng nước ép.
