Không phải là tôi không thích mùa hè, nhưng tôi không thấy thoải mái khi được thư giãn dưới ánh mặt trời và dành nhiều thời gian ở những nơi đông người nếu trời quá nóng. Đó cũng là khi cơ thể chúng ta gặp khó khăn để loại bỏ nhiệt dư thừa, chúng ta có thể bị say nắng.
Tôi muốn dành một mục cho chủ đề này, bởi vì bằng cách cho phép bản thân nghỉ ngơi và không lo lắng, chúng tôi cũng có thể thư giãn một cách nguy hiểm trong những điều quan trọng. Trẻ em tiếp xúc với nhiệt độ quá cao có thể làm cho chúng bị bệnh, hậu quả cực đoan nhất sẽ là cái chết; Điều này không chỉ có thể xảy ra khi con nhỏ bị nhốt trong xe, như chúng ta đã có ở đây, vì ngoài trời và trong những giờ hoặc ngày rất nóng, một cơn say nắng cũng có thể xảy ra.
Trẻ em (đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ) - cùng với người già, người điều hành làm việc dưới ánh nắng mặt trời đầy đủ, bệnh tim hoặc bệnh nhân tiểu đường, béo phì và nghiện rượu - là một nhóm rất dễ bị tổn thương. Tại sao điều này xảy ra? Nó xảy ra rằng họ tích tụ nhiều nhiệt hơn vì bề mặt cơ thể của họ (liên quan đến cân nặng) cao hơn người lớn, mặt khác, họ có khả năng tự ngậm nước ít hơn, vì ngay từ nhỏ họ phụ thuộc vào người lớn chuẩn bị nước mà họ cần đi chơi, và họ không thường mang tiền để mua một chai nước nếu họ hết, và họ thiếu kỹ năng sử dụng các giải pháp như vào quán bar để xin nước máy.
Ở mức độ mà say nắng liên quan đến phản ứng của cơ thể đối với sự mất mát quá mức của nước và khoáng chất thông qua nhiệt, hóa ra đó là một sự thay đổi nhiệt nghiêm trọng
Nhận biết say nắng
Một người đang chịu đựng điều đó sẽ không nói với chúng tôi 'hãy giúp tôi vì tôi nghĩ rằng tôi bị say nắng' kể từ đó những người bị ảnh hưởng thường không nhận thức được, có thể cho đến khi quá muộn. Sốt cao (trên 38 º), da rất nóng (cũng có thể đỏ và khô), nhức đầu, sâu răng / chóng mặt; hoặc nếu nó đã bị co giật, nôn mửa và mạch nhanh trong khi yếu.
Mắt với Sự khó chịu bất ngờ của một đứa trẻ vào một ngày rất nóng, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo, đặc biệt nếu chúng rất nhỏ và không thể nói với chúng tôi rằng đầu chúng đau.
Bất kỳ thay đổi trong hành vi hoặc trong các biểu hiện thói quen của người bị say nắng phải được đánh giá. Phòng ngừa là quan trọng (mà chúng ta sẽ nói về bên dưới), nhưng cũng phát hiện, không quá khó để xem xét rằng tất cả chúng ta đều biết về nhiệt độ môi trường, và về rủi ro mà một số cá nhân có thể phải chịu (trẻ em, nhân viên ngoài trời, người già, v.v.).
Mồ hôi là đồng minh: nó giúp chúng ta loại bỏ nhiệt từ sinh vật và cảnh báo những người khác trong trường hợp bị thổi và nóng, bởi vì ngay trước khi đổ mồ hôi, nó rất dồi dào. Tất nhiên: đừng mong đợi mồ hôi ngay từ khi cơn say nắng xuất hiện, và sự can thiệp phải ngay lập tức, bởi vì cơ thể của người bị ảnh hưởng không còn cách tự điều chỉnh, nó không luôn luôn xảy ra nhưng ở nhiều người thì mồ hôi biến mất.
Ngăn chặn là dễ dàng.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất - khoảng 12 đến 16/17 - (như chúng ta làm để bảo vệ bản thân khỏi bức xạ mặt trời), cũng tránh các hoạt động ngoài trời vào thời điểm đó. Chúng ta cũng nên cố gắng tránh những nơi đông người vào những ngày rất nóng: chúng ta không thể mạo hiểm sức khỏe của con mình theo cách này.
Hydrat hóa là chìa khóa, vì vậy hãy mang theo chất lỏng (đặc biệt là nước) luôn luôn đủ số lượng để mọi người có thể uống thường xuyên; và kiểm tra hộp đựng nước mà con bạn mang theo khi đi ra ngoài bằng xe đạp, hoặc đi chơi bên ngoài (trừ khi nhà ở gần đó). Đừng thừa nhận rằng tôi nói với bạn 'không cần' (từ 9 hoặc 10 tuổi đôi khi họ phụ thuộc quá nhiều vào khả năng hoặc khả năng của họ, nhưng chúng vẫn chưa tuyệt vời).
Ở đây chúng tôi đã đưa ra lời khuyên chung để tránh hậu quả chung của nhiệt độ cực cao, cũng nên nhớ rằng tốt hơn là mặc quần áo nhẹ không phù hợp, và đó là màu sáng; Đội mũ lưỡi trai.
KHÔNG BAO GIỜ để con bạn một mình trong một chiếc xe đậu và kín!
Làm thế nào để tôi hành động nếu tôi nghĩ rằng con trai tôi đang bị say nắng?
Trước tiên, người bị ảnh hưởng phải được đưa đến nơi có bóng râm và nếu có thể làm mát, tùy thuộc vào khả năng: trong phòng hoặc dưới một số cây, chúng tôi sẽ sử dụng quạt, quạt ... Chúng tôi sẽ cố gắng cởi bỏ quần áo chật, hoặc cởi nút áo, quần, v.v. Cũng cần phải hạ nhiệt độ cơ thể: khăn ướt, tắm lạnh hoặc tắm, vâng: không bao giờ nước đá hoặc xô (để không làm tắc nghẽn mạch máu, sẽ ngăn nhiệt thoát ra khỏi cơ thể).
Các miếng vải phải được làm ướt một lần nữa để áp dụng khi chúng được làm nóng, và nếu chúng ta đã đặt người vào bồn tắm, nhận thấy rằng nước được làm nóng, chúng tôi sẽ làm mới nó. Khi nó ổn định, chúng tôi có thể cung cấp nước, và nếu bạn chấp nhận nó, chúng tôi sẽ cố gắng khôi phục sự đóng góp của các khoáng chất thông qua một giải pháp dược phẩm.
Nếu, khi sinh vật bị ảnh hưởng được làm mát, chúng tôi quan sát thấy nó co giật, hoặc bị nhầm lẫn; hoặc nếu một giờ trôi qua và không cải thiện, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nếu bạn nôn hãy đặt nó ở vị trí an toàn bên, để bạn không hít phải chất nôn.
Hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp bạn ngăn ngừa say nắng, tốt hơn hết là ngăn chặn nó xảy ra. Là ý thức rất phổ biến, và biết cách sử dụng nó.
Hình ảnh | Salvatore Barbera, David Lyussy, Richard Leeming On Peques và hơn thế nữa | Làm thế nào chúng ta nên bảo vệ bản thân trước nhiệt độ cao?
