Mỗi người phụ nữ có những nhu cầu đặc biệt theo hiến pháp của mình, nhưng nói chung các chuyên gia y tế chỉ ra tăng cân "lý tưởng" khi mang thai Đó là từ bảy đến mười ba kilôgam.
Giảm cân khi mang thai không lành mạnh, nhưng cũng không quá béo. Cân nặng quá mức khi mang thai vượt quá giới hạn "hợp lý" mang đến nhiều rủi ro khác nhau.
Chúng ta hãy xem một số vấn đề cân nặng cho cố gắng không tăng quá nhiều kg trong thai kỳ.
Trọng lượng dư thừa có nghĩa là một gánh nặng thêm cho các cơ và gây ra đau lưng và chân.
Ngoài ra còn có một tăng mệt mỏi: sự gia tăng của chất lỏng dư thừa làm quá tải tim, chi phí nhiều hơn để hoạt động.
Tăng số lượng giãn tĩnh mạch (hoặc cơ hội xuất hiện).
Việc xác định và đo lường thai nhi khó khăn hơn do lớp mỡ bụng.
Béo phì của người mẹ làm tăng nguy cơ tử vong thai nhi và tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh gai cột sống ở trẻ.
Em bé có thể quá lớn và cản trở lối đi của họ qua kênh sinh. Tuy nhiên, thực tế là mẹ tăng cân nhiều không phải lúc nào cũng có nghĩa là em bé sẽ to hơn (chất lượng thực phẩm góp phần tăng trọng lượng thai nhi quan trọng hơn số lượng).
Nếu người mẹ trải qua một can thiệp như sinh mổ, phẫu thuật khó khăn hơn và phục hồi sau phẫu thuật cũng làm tăng nguy cơ biến chứng.
Có những nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ tăng nhiều kg hơn mức khuyến nghị có khả năng xảy ra sai lầm khi cho con bú gần 75% và sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.
Sau khi mang thai, phụ nữ cảm thấy khó khăn hơn nhiều để lấy lại vóc dáng.
Mặc dù biết tất cả những rủi ro này, có khả năng người phụ nữ thấy rằng quy mô kích hoạt theo từng tháng và không thể làm gì để kiểm soát cân nặng của mình. Đó là bác sĩ phải đánh giá tình hình cá nhân của mỗi phụ nữ mang thai và giúp cô ấy chuyển hướng tình trạng của mình.
Những câu hỏi đầu tiên sẽ là nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp để giữ dáng, cả hai khía cạnh cần thiết để kiểm soát tăng cân.
Cho tất cả điều này Chúng tôi khuyên bạn nên tăng cân có kiểm soát thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và, miễn là không có rủi ro, thực hiện hoạt động thể chất bình thường. Tất cả mọi thứ sẽ làm cho quy mô không cung cấp cho chúng tôi dữ liệu đáng lo ngại cho sức khỏe của chúng tôi và của em bé.
