Vài ngày trước trên Babies and More, chúng tôi đã chia sẻ mười lời khuyên mà bạn nên biết nếu bạn muốn mang thai, bởi vì chúng xua đuổi một số quan niệm sai lầm trong một thời gian dài và điều đó không giúp bạn trong việc tìm kiếm mang thai.
Nếu mục đích của bạn trong năm 2014 là thụ thai, Phương pháp nhiệt trị liệu có thể giúp bạn mang thai, vì vậy chúng tôi giải thích nó là gì chính xác
Nếu bạn đang tìm kiếm một thai kỳ, xác định những ngày dễ thụ thai của bạn sẽ rất quan trọng để có thể tập trung mọi nỗ lực của bạn vào những ngày mà khả năng cao hơn.
Phương pháp nhiệt là một phương pháp phục vụ chính xác cho điều đó, để biết chi tiết cách thức chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoạt động và, bằng cách mở rộng, toàn bộ cơ thể của bạn. Bằng cách quan sát các tín hiệu và biểu hiện mà cơ thể bạn đang đưa ra, phân tích tất cả các triệu chứng sau chu kỳ được lặp lại, bạn có thể biết khi nào bạn bước vào những ngày dễ thụ thai, khi bạn rụng trứng, khi nào kinh nguyệt của bạn sẽ xuất hiện hoặc, nếu bạn đã có kinh nguyệt May mắn thay, bạn sẽ biết rằng bạn đang mang thai mà không cần phải đi thử thai.
Chắc chắn, phương pháp tổng hợp ít được biết đến ở Tây Ban Nha và trong số những người biết nó, nhiều người cho thấy sự thiếu hiểu biết và thành kiến lớn. Đôi khi nó bị nhầm lẫn với các phương pháp kế hoạch hóa gia đình với danh tiếng là không đáng tin cậy, trong thực tế, phương pháp hiệp đồng dựa trên sự quan sát và phân tích các biến thể mà tất cả phụ nữ trải qua trong chu kỳ kinh nguyệt, phương pháp của sự nghiêm ngặt khoa học không thể vượt qua . Trong những dịp khác, là một phương pháp kế hoạch hóa gia đình đôi khi được liên kết với Giáo hội Công giáo cũng không giúp phổ biến nó trong một xã hội ngày càng thế tục. Mặt khác, những lợi ích đôi khi di chuyển xung quanh vô sinh, xuất hiện ngày càng nhiều ở thế giới phương tây, cũng không ủng hộ rằng từ một số ngành nhất định, thông tin này được cung cấp rất hữu ích cho các gia đình đang gặp khó khăn trong việc đạt được mang thai
Phương pháp nhiệt trị bao gồm quan sát ba biến số: nhiệt độ cơ bản, chất nhầy cổ tử cung và độ mở và chiều cao của cổ tử cung.
- Nhiệt độ cơ bản
Trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, nhiệt độ cơ bản (Người mà chúng ta vừa thức dậy, không di chuyển khỏi giường) vẫn còn thấp cho đến khi rụng trứng xảy ra. Một khi điều này đã xảy ra, do tác dụng của progesterone, nhiệt độ cơ bản tăng từ hai đến năm phần mười, duy trì ở mức cao cho đến thời điểm có kinh nguyệt. Nếu nhiệt độ vẫn cao trong hơn 16 ngày, đó là dấu hiệu mang thai. Nếu nhiệt độ giảm, chúng ta có thể mong đợi kinh nguyệt trong khoảng thời gian xấp xỉ khoảng 24 giờ.
Để đo nhiệt độ một cách chính xác, chúng ta có thể tự giúp mình bằng nhiệt kế cơ bản và chúng ta phải tuân theo một số quy tắc, chẳng hạn như lấy nó mỗi ngày, không di chuyển khỏi giường nhiều hơn là kéo dài cánh tay để lấy nhiệt kế và viết ra bất kỳ sự kiện nào có thể làm thay đổi nó, như uống một số thuốc chống ung thư trong đêm hoặc đã qua đêm.
Điều quan trọng là phải nghiêm ngặt trong việc làm cho nhiệt độ, bởi vì một biến thể nhỏ có thể làm hỏng biểu đồ mà chúng ta đang chuẩn bị. Nếu chúng ta ghi lại nhiệt độ của mình một cách chính xác, chúng ta sẽ quan sát rõ ràng giai đoạn tiền rụng trứng và giai đoạn sau rụng trứng. Với việc quan sát trong nhiều chu kỳ, chúng ta sẽ có thể biết cơ thể chúng ta hoạt động như thế nào, ngày nào chúng ta rụng trứng và những triệu chứng nào xảy ra trước thời điểm này: ví dụ, khó chịu ở ngực, cảm giác khí buồng trứng, sưng ruột hoặc đau đầu.
- Niêm mạc cổ tử cung
Nhiều phụ nữ nhận thức được rằng trong chu kỳ kinh nguyệt của họ, họ trải qua "những ngày khô ráo" và những ngày "ẩm ướt" khác, nhưng nhiều người không biết rằng quan sát này họ gần như làm mà không nhận ra rằng thật thú vị để biết họ đang ở thời điểm nào của chu kỳ.
Nói một cách rất đơn giản, chỉ cần lấy một mẫu bằng tay sạch chất nhầy cổ tử cung ở lối vào của âm đạo, chúng ta có thể thấy nó trông như thế nào và nhất quán và biết chúng ta đang ở thời điểm nào của chu kỳ:
- Vào đầu chu kỳ, sau kỳ kinh nguyệt, chúng ta thường có cảm giác khô.
- Khi ngày trôi qua, chất nhầy xuất hiện, thường hơi đặc hoặc nhớt, có lẽ dính.
- Khi chúng ta đến gần ngày rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung trở nên lỏng và phong phú hơn, cho đến khi chúng ta thấy một chất nhầy trông giống như lòng trắng trứng, nghĩa là, một chất nhầy cổ tử cung có khả năng hình thành các sợi giữa các ngón tay của chúng ta, một chế độ trông đàn hồi và thủy tinh cho thấy thời điểm sinh sản tốt nhất.
- Vị trí và mở cổ tử cung
Kiểm tra thứ ba của phương pháp tổng hợp là đánh giá cổ tử cung bằng cách sờ nắn. Để làm điều này, chúng ta có thể hơi cong đầu gối và đưa một ngón tay vào âm đạo, cho đến khi chúng ta nhận thấy một bức tường nhỏ, đôi khi sẽ thấp hơn và chúng ta sẽ dễ dàng tiếp cận và trong những dịp khác chúng ta hầu như không thể chạm vào. Nếu chúng ta lặp lại phân tích này hàng ngày, chúng ta sẽ quan sát điều đó chắc chắn vị trí của cổ tử cung trải qua các biến thể trong chu kỳ, trùng với các dấu hiệu khác mà chúng ta đang quan sát (nhiệt độ cơ bản và chất nhầy cổ tử cung).
- Vào đầu chu kỳ, cổ tử cung ở vị trí khá thấp, cứng và đóng.
- Vào thời điểm rụng trứng, cổ tử cung nổi lên bên trong âm đạo, chúng ta sẽ phải trả giá để tiếp cận nó, nhưng nếu chúng ta nhận được nó, chúng ta sẽ thấy rằng nó mềm hơn rất nhiều và chúng ta thậm chí có thể đánh giá cao nó có phần mở.
- Sau khi rụng trứng, cổ tử cung đóng lại, để bảo vệ tử cung khỏi các bệnh nhiễm trùng có thể, đặc biệt là nếu chúng tôi đã mang thai.
Cách thoải mái và trực quan nhất để sắp xếp thông tin sẽ được cung cấp bằng phương pháp tổng hợp là tổ chức tất cả dữ liệu trong một bảng, ví dụ như trong một bảng mà chúng ta có thể in, mặc dù hiện tại có các tài nguyên trực tuyến để làm như vậy mà không cần phải dùng giấy.
Trong bảng này, chúng tôi sẽ chỉ định một cột mỗi ngày, chúng tôi sẽ ghi lại nhiệt độ cơ bản khi thức dậy, cảm giác của chúng tôi liên quan đến chất nhầy cổ tử cung và vị trí và mở của cổ tử cung. Vì đó là về việc hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của chúng tôi, chúng tôi khuyên bạn nên viết ra bất kỳ triệu chứng nào khác mà chúng tôi nghĩ có thể liên quan, chẳng hạn như đau núm vú, đau buồng trứng, sưng bụng, nhức đầu, mụn trứng cá, khí, cảm thấy chóng mặt, vv, cũng như liệu chúng ta có quan hệ tình dục hay không và nếu có một sự kiện có thể thay đổi những quan sát này, ví dụ nếu chúng ta bị bệnh.
