Hôm nay Ngày 29 tháng 9 Ngày Trái tim Thế giới được tổ chức, ngày được chỉ định bởi Liên đoàn Tim mạch Thế giới với sự hỗ trợ của WHO và Unesco với mục đích nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tim mạch.
Điều cần thiết là hãy chăm sóc trái tim trẻ em của chúng ta vì chúng rất nhỏ, thậm chí từ trong bụng mẹ, vì như bạn biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh như chăm sóc thức ăn và hoạt động thể chất, chúng hoạt động như một lá chắn bảo vệ với các bệnh tim mạch.
Béo phì ở trẻ em là một trong những tệ nạn lớn của thời đại chúng ta và có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Trẻ béo phì có nguy cơ cao huyết áp, cholesterol, đường huyết và làm dày cơ tim, thậm chí từ khi còn nhỏ.
Trên thực tế, người ta tin rằng tác động của béo phì ở trẻ em tồi tệ hơn so với suy nghĩ trước đây và trẻ em thừa cân ngày nay sẽ là người lớn có nguy cơ tim mạch đáng lo ngại.
Để chăm sóc trái tim của trẻ em, chúng ta phải bắt đầu bằng cách cung cấp cho chúng chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp bất cứ khi nào có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời, vì đã chứng minh rằng sữa công thức làm tăng nguy cơ tim mạch ở trẻ em lên 6% và thanh thiếu niên.
Chúng tôi cũng bảo vệ chúng bằng cách tránh chất béo, thực phẩm chế biến, kiểm soát lượng muối dư thừa trong bữa ăn, cũng như thấm nhuần tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Trong thời thơ ấu, phòng ngừa là vô cùng quan trọng vì đó là khi nền tảng của lối sống được thiết lập, và tất nhiên, cha mẹ có một vai trò quan trọng trong vấn đề đó, truyền các thói quen lành mạnh thông qua ví dụ.
