Hôm nay thứ ba, chúng tôi trở lại với một trong những công thức nấu ăn để trở lại trường học. Lần này là một công thức đôi, thôi nào, một thực đơn lý tưởng cho sinh viên Họ phải ở lại để ăn và họ có thể sử dụng một tupper.
Như bạn có thể thấy trong bức ảnh, chúng tôi đã đặt một đĩa đậu xanh đầu tiên với khoai tây và xúc xích và thứ hai là một miếng bít tết nướng với khoai tây. Với trái cây cho món tráng miệng, họ sẽ không thiếu năng lượng để tận dụng giờ học. Tôi nói với bạn làm thế nào để chuẩn bị mọi thứ.
Thành phần cho một tupper hoàn chỉnh
- 400 gr đậu xanh, 2 củ khoai tây, 100 gr chorizo hoặc xúc xích, 3 miếng thịt lợn thăn, dầu ô liu, muối
Cách làm thực đơn cho học sinh
Để làm đậu xanh khi chúng còn tươi, chúng tôi cắt các đầu - chúng tôi ném chúng vào thùng rác - và cắt chúng thành ba mảnh mỗi miếng, đặt chúng vào nấu trong nước muối. Sau khoảng 8 phút họ sẽ rất tuyệt. Nếu chúng được đông lạnh, chúng tôi nấu chúng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất. Trong khi họ đang nấu ăn, chúng tôi gọt vỏ khoai tây, cắt chúng thành những miếng không đều và nấu chúng trong một cái chảo riêng trong khoảng 20 phút, cho đến khi chúng gần như rơi ra.
Chúng tôi cho đậu xanh đã nấu chín và ráo nước vào chảo và xào chúng với một ít dầu ô liu và rắc muối. Chúng tôi thêm xúc xích xắt nhỏ và khuấy cho đến khi đậu có một số màu sắc và hương vị của chất béo tan chảy khi chorizo được làm nóng.
Thêm khoai tây nấu chín và ráo nước và trộn với đậu và chorizo để tích hợp tất cả các hương vị. Sẵn sàng Những hạt đậu xanh bạn có thể làm chúng trước hoặc làm cho số lượng nhiều hơn, vì họ giữ hoàn hảo hai hoặc ba ngày trong tủ lạnh.
Ngày bạn đi chuẩn bị tupper đặt đậu xanh sang một bên, có thể được làm nóng hoàn hảo trong lò vi sóng và sẽ được làm mới. Đối với món thứ hai của tupper, thịt thăn lợn nướng, chúng tôi làm cho chúng nướng mà không cần dầu và với chảo rất nóng để chúng có màu vàng đẹp mắt và không bị khô. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm một ít khoai tây chiên hoặc một số món chín còn sót lại khi làm đậu xanh.
Thời gian xử lý | 30 phút Khó khăn | Rất dễ
Nếm
Chắc chắn điều này thực đơn sinh viên Nó là rất tốt cho trẻ em của chúng tôi để đưa nó đến trường. Như khi chuẩn bị, đậu xanh sẽ còn sót lại, bạn có thể tận dụng và chuẩn bị một tupper khác cho bạn, nếu bạn cũng ở lại để ăn tại nơi làm việc. Thứ sáu tới chúng tôi sẽ trở lại với một ý tưởng ăn nhẹ trong phạm vi đặc biệt này công thức nấu ăn để trở lại trường học. Cho đến lúc đó, hãy hạnh phúc.
