Loãng xương là một trong những căn bệnh nghe có vẻ xa vời đối với chúng ta, một căn bệnh của người già, nhưng điều ít được biết đến là Điều quan trọng là ngăn ngừa loãng xương từ thời thơ ấu.
Vài ngày trước, Ngày loãng xương thế giới đã được tổ chức và Hiệp hội chống loãng xương Tây Ban Nha (AECOS) đã cảnh báo rằng thời thơ ấu đóng vai trò cơ bản trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương, một căn bệnh ảnh hưởng đến gần ba triệu người Tây Ban Nha .
Theo khẩu hiệu "Dừng lại ở lần đầu tiên, làm cho lần gãy đầu tiên là lần cuối cùng", họ dự định thông báo và nâng cao nhận thức của người dân về tầm quan trọng của việc phòng ngừa đối với bệnh lý này đặc trưng bởi khối lượng xương thấp và sự suy yếu của mô xương , dẫn đến yếu xương lớn hơn và tăng nguy cơ gãy xương.
Nhưng Làm thế nào để ngăn ngừa loãng xương từ thời thơ ấu? Một chế độ ăn giàu canxi và hoạt động thể chất từ những năm đầu đời là một số công cụ chính để ngăn chặn nó. Đỉnh xương đạt được vào khoảng 25 tuổi, vì vậy bạn phải cố gắng tăng nó từ thời thơ ấu.
Thêm một lý do để tăng cường thực hành hoạt động thể chất, rằng trẻ em sẽ báo cáo nhiều lợi ích, như chúng ta thấy trong ngắn hạn và dài hạn.
Cho rằng sức khỏe xương của trẻ em Tây Ban Nha là ở đuôi châu Âu, điều đáng ghi nhớ là Bệnh loãng xương có thể được ngăn ngừa từ thời thơ ấu. Canxi, vitamin D và tập thể dục là rất cần thiết để đạt được xương khỏe mạnh và sự phát triển xương thích hợp của trẻ em chúng ta.
