Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo rằng 80 phần trăm thanh thiếu niên không tập thể dục đủ và hoạt động thể chất không đủ là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây tử vong trên thế giới.
Báo cáo 'Phụ nữ trẻ và hoạt động thể chất', từ Đại học Rey Juan Carlos (URJC) và Quỹ Mapfre, nêu chi tiết tình hình bằng cách xác nhận rằng 76% cô gái trẻ trong độ tuổi từ 12 đến 25 không tuân thủ các khuyến nghị về hoạt động thể chất tối thiểu của WHO, liên quan đến ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mỗi ngày và các hoạt động tăng cường cơ bắp và xương, ít nhất ba lần một tuần.
Trong số các bé trai, 59% không đạt được bài tập tối thiểu, ít hơn 16,7% so với bé gái. Trong số các nguyên nhân, gánh nặng học tập lớn. Nhưng có nhiều hơn nữa.
Sợ bị chế giễu, giữa những lý do cho khoảng cách giới
Báo cáo là kết quả của một cuộc khảo sát với hơn 10.500 thanh niên từ 12 đến 25 tuổi. Dữ liệu nói về điều đó Các cô gái bắt đầu từ bỏ các môn thể thao, chủ yếu sau khi có bằng tú tài, do sự trưởng thành và tinh thần trách nhiệm của họ, một độ tuổi lớn hơn con trai.
Ở Trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Đạt điểm cao, nhìn tốt và phù hợp với xã hội: những điều mà thanh thiếu niên cảm thấy áp lực nhấtTheo kết luận của báo cáo, điều này là do:
Họ lo lắng về tương lai và nghiên cứu của họ hơn là tập thể dục.
Không tìm thấy một đề nghị thể thao thích ứng với động lực của bạn.
Họ có ít sự hỗ trợ từ gia đình và môi trường trực tiếp của họ để tiếp tục chơi thể thao.
Họ nghĩ rằng họ có ít kỹ năng và khả năng hơn cho môn thể thao này.
Họ có cảm giác sợ sự chế giễu khi tương tác với trẻ em trong các hoạt động thể chất.
Theo nghiên cứu, dẫn đầu bởi giáo sư của URJC, Fernando del Villar và được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu thể thao của URJC và Đài quan sát nghiên cứu của Quỹ hoạt động Tây Ban Nha:
"Các đề nghị thể thao hiện đang thúc đẩy khả năng cạnh tranh ở mức độ lớn hơn các mối quan hệ giữa các cá nhân và tinh thần đồng đội, hai giá trị mà họ xác định nhiều hơn và theo các cuộc khảo sát sẽ góp phần tăng sự quan tâm và động lực của họ đối với việc hiện thực hóa hoạt động thể chất. "
Các biện pháp thúc đẩy thể thao
Nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ từ bỏ hoạt động thể chất cao hơn trong khoảng từ 16 đến 18 năm, một xu hướng được duy trì trong 15 năm và theo các nhà nghiên cứu dường như không thay đổi.
Để khắc phục tình trạng này, báo cáo đề xuất một số biện pháp:
Lập kế hoạch cung cấp các môn thể thao khác biệt theo giới tính, đặc biệt là trong độ tuổi từ 16 đến 18, để thúc đẩy tính liên tục của các môn thể thao vị thành niên bên ngoài môi trường học đường và giảm khoảng cách giới hiện có.
Chính quyền công cộng, trung tâm thể thao và câu lạc bộ, trong số những người khác, cải tổ lời đề nghị theo sở thích của các cô gái, với các chương trình ủng hộ mối quan hệ giữa các cá nhân, vượt qua những thách thức chấp nhận được và khuyến khích thể hiện các kỹ năng và khả năng cá nhân, làm việc tập thể và phần thưởng nhóm.
Các trường học khuyến khích thanh thiếu niên hoạt động thể chất (trở thành người lớn năng động).
Các gia đình đó là những số liệu tham khảo, rằng họ nhận thức được và truyền đạt những lợi ích từ việc thực hành tập thể dục cho sức khỏe, cũng như để tăng hiệu suất học tập và có được các giá trị như trách nhiệm và kỷ luật.
Ở trẻ sơ sinh và hơn chín lợi ích của việc luyện tập thể thao gia đìnhLợi ích của hoạt động thể chất ở thanh thiếu niên
WHO chỉ ra những lý do tại sao tập thể dục là quan trọng đối với những người trẻ tuổi:
Nó giúp phát triển hệ thống cơ xương khỏe mạnh (xương, cơ và khớp).
Thúc đẩy một hệ thống tim mạch khỏe mạnh (tim và phổi).
Nó dạy để kiểm soát hệ thống thần kinh cơ (phối hợp và kiểm soát các chuyển động).
Nó quản lý để duy trì một trọng lượng cơ thể đầy đủ.
Nó cung cấp hiệu ứng tâm lý có lợi ở những người trẻ tuổi, nhờ kiểm soát tốt hơn sự lo lắng và trầm cảm.
In Babies and more Sport giúp ngăn chặn bắt nạt giữa trẻ vị thành niên: một lợi ích khác trong danh sách những điều tích cực mà nó mang lại cho trẻ emNó có thể đóng góp cho sự phát triển xã hội của những người trẻ tuổi, cho họ cơ hội thể hiện bản thân và thúc đẩy sự tự tin, tương tác và hòa nhập xã hội.
Những người trẻ năng động có thể dễ dàng chấp nhận các hành vi lành mạnh khác, như tránh sử dụng thuốc lá, rượu và ma túy, và có thành tích học tập tốt hơn.
Hình ảnh | iStock
