Chúng tôi đang nghẹt thở những ngày này. Theo dự báo, nhiệt độ bây giờ sẽ vượt quá 40 độ ở một số tỉnh của Tây Ban Nha, vì vậy điều rất quan trọng là chúng tôi phải tính đến một số khuyến nghị để đối phó với sóng nhiệt với trẻ em.
Tiếp xúc cơ thể với nhiệt độ rất cao có thể gây ra hậu quả như mất nước hoặc say nắng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, những người dễ mắc bệnh hơn. Hãy xem lời khuyên nào để làm theo để tránh chúng.
Đội mũ và chống nắng
Tránh ánh nắng trực tiếp trên đầu là một biện pháp cơ bản để tránh say nắng. Nếu chúng ta đối mặt với sự tiếp xúc nhanh chóng với nhiệt độ bên ngoài rất cao và chúng ta không có các yếu tố để bảo vệ bản thân khỏi nó, cơ chế điều chỉnh nhiệt của sinh vật có thể bị ảnh hưởng và không hoạt động đúng.
Mũ, tốt nhất là với tấm che mặt rộng và thoáng khí, giúp tránh ánh nắng trực tiếp vào đầu trẻ, có thể dẫn đến say nắng với đau đầu, và trong trường hợp nghiêm trọng thậm chí mất ý thức.
Chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi những vết bỏng có thể cũng rất cần thiết nếu trẻ đi ngoài trời, ngay cả khi ở trong bóng râm.
Uống chất lỏng
Khi nhiệt độ cao, cơ chế điều hòa cơ thể khiến chúng ta đổ mồ hôi nên cơ thể cần bổ sung chất lỏng thường xuyên hơn để tránh mất nước.
Do đó, tiêu thụ nước vào mùa hè là rất quan trọng. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nhiều khả năng bị mất nước vì tỷ lệ nước trong cơ thể cao hơn và cân bằng của chúng yếu hơn. Các trung tâm điều tiết khát vẫn đang trưởng thành và gặp khó khăn hơn trong việc giải quyết nhu cầu về nước.
Để trẻ bú sữa mẹ, bạn phải cung cấp ngực của bạn thường xuyên hơn, bởi vì thông qua sữa mẹ, họ nhận được nước, muối và chất dinh dưỡng cần thiết để tránh mất nước.
Lượng nước hàng ngày trẻ nên uống là từ 50-60 ml cho mỗi kg trọng lượng, nghĩa là nói nửa lít nước cho một em bé 10 kg chẳng hạn. Chúng ta phải dự đoán cảm giác khát. Các chuyên gia khuyên nên cho nước, nước trái cây hoặc các sản phẩm từ sữa mỗi hai giờ cho trẻ em từ 0 đến 3 tuổi.
Hydrat hóa cũng có thể được cung cấp thông qua các loại thực phẩm như trái cây (miếng tự nhiên hoặc nước ép), rau và rau tươi và nấu chín. Ngoài ra kem, trà lạnh, sinh tố tươi, vv
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giờ trung tâm trong ngày
Để ngăn ngừa say nắng hoặc mất nước, tốt nhất là tránh cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ trung tâm trong ngày, từ 11 giờ sáng đến 5 giờ chiều.
Tìm một nơi râm mát và mát mẻ nếu bạn đang ở ngoài trời, nó có thể ở dưới gốc cây, hoặc một chiếc ô, làm ướt đầu trẻ hoặc sử dụng máy xông hơi với nước để làm mát bé. Luôn luôn với quần áo tươi và quần áo nhỏ nhất có thể.
Ở nhà, quay sang quạt, điều hòa, quạt, vòi hoa sen tươi.
Đừng để trẻ em trong xe ... thậm chí không đến năm phút
Bất chấp các khuyến nghị, tin tức khó chịu được biết vào mỗi mùa hè về những đứa trẻ phải chịu hậu quả nghiêm trọng (một số thậm chí tử vong) do bị bỏ lại trong xe ở nhiệt độ cao.
Bạn không bao giờ nên để một đứa trẻ trong xe, không phải vào mùa đông cũng không phải mùa hè, nhưng vào mùa hè thì đặc biệt nguy hiểm. Nhiệt độ đạt được bên trong một chiếc xe đủ để mất nước trong vài phút, có thể bị ngất hoặc thậm chí chết.
Hãy nhớ rằng trẻ nhỏ quản lý nhiệt tồi tệ hơn người lớn.
Chúng tôi hy vọng rằng những lời khuyên này có ích trong những ngày này khi sóng nhiệt Nó dường như cho chúng ta không nghỉ ngơi. Trẻ em phải được bảo vệ và ngậm nước để tận hưởng những ngày hè một cách lành mạnh và an toàn.
