Những ngày qua mặt trời bị đốt cháy rất nhiều, như thể chúng ta đã vào mùa hè, đến nỗi tôi đã bôi kem với kem chống nắng cho trẻ em và chúng đội mũ đến trường. Một lượng nhỏ bức xạ tia cực tím có lợi, vì chúng có liên quan đến sự hình thành vitamin D (và điều này củng cố hệ thống cơ xương), tuy nhiên tất cả chúng ta phải cẩn thận không vượt quá ánh nắng mặt trời.
Theo dữ liệu của WHO, từ 2 triệu đến ba triệu ca ung thư da không phải là dưa hấu và hơn 130.000 khối u ác tính được chẩn đoán mỗi năm. Hơn 90% bệnh ung thư da không phải là melanocytic xảy ra ở những người da trắng. Nhưng tất cả những thiệt hại mà việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể không được tóm tắt trong các vấn đề về da, vì trong số những người lạm dụng bức xạ UV UV cũng có những trường hợp bị đục thủy tinh thể mãn tính và làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch.
Trẻ em và thanh thiếu niên là những nhóm đặc biệt dễ bị tổn thươngvà hơn nữa có tính đến việc cháy nắng trong giai đoạn này có thể gây ra thiệt hại không thể phục hồi có thể dẫn đến ung thư da. Các cơ chế liên quan chưa được biết, nhưng có thể là da dễ bị ảnh hưởng bởi bức xạ tia cực tím trong thời thơ ấu. Hôm nay tôi tình cờ tham khảo chỉ số bức xạ UV tại Viện Khí tượng Quốc gia và tôi đã thấy rằng trên khắp đất nước chúng tôi họ đã đăng ký tỷ lệ rất cao (từ 8 đến 10). Thông tin này thực sự có thể là thông tin hữu ích khi quyết định khi nào nên áp dụng các khuyến nghị, vì tổ chức quốc tế khuyến nghị thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ chỉ số 3.
Đúng là cường độ của các bức xạ này cũng sẽ được xác định bởi các yếu tố như vĩ độ, độ cao, độ cao mặt trời hoặc sự phản xạ của mặt đất; sự bảo vệ của các đám mây và độ dày của tầng ozone. Nhưng để đề phòng từ bây giờ trở nên nóng hơn, tất cả chúng ta đều có thể làm theo các khuyến nghị về bảo vệ và tham khảo chỉ số bức xạ UV khi chúng ta sẽ dành cả ngày ở bên ngoài.
Biện pháp bảo vệ
WHO khuyến cáo như sau biện pháp tự bảo vệ mình tiếp xúc quá nhiều với bức xạ cực tím.
Hạn chế thời gian ở dưới ánh mặt trời giữa trưa.
Thích bóng tối.
Mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành để bảo vệ mắt, mặt và cổ.
Đeo kính râm kín ở hai bên giúp bảo vệ 99% đến 100% chống lại tia cực tím A và B.
Ở những vùng da không được che phủ bởi quần áo, hãy bôi nhiều và thường xuyên làm mới kem chống nắng phổ rộng với hệ số chống nắng (SPF) từ 30+ trở lên. Sự bảo vệ tốt nhất đạt được bằng cách bảo vệ bạn trong bóng râm và mặc quần áo bảo hộ thay vì bôi kem chống nắng. Chúng không nên được sử dụng với ý tưởng kéo dài thời gian ở ngoài nắng, và những người bôi kem chống nắng để sạm da nên nhận thức được sự cần thiết phải hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tránh giường tắm nắng: việc sử dụng các thiết bị này trước tuổi 35 đi kèm với tăng 75% nguy cơ mắc khối u ác tính. Giường và đèn thuộc da không nên được sử dụng trừ khi có sự giám sát y tế. WHO khuyến cáo cấm sử dụng nó ở những người dưới 18 tuổi.
Bảo vệ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: trẻ em phải luôn được giữ trong bóng râm.
Kích thích trẻ em thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản được mô tả ở trên sẽ ngăn ngừa thương tích ngắn hạn và dài hạn mà không ngăn chúng tận hưởng thời gian chúng ở ngoài trời. Người cao niên cần đảm bảo rằng trẻ em được bảo vệ đúng cách
Nói chung, cần chú ý đến các nhóm dễ bị tổn thương nhất, cũng như với những người có làn da sáng hơn. Tuy nhiên, không ai nên bỏ qua vì mặc dù tỷ lệ mắc ung thư da thấp hơn ở những người có làn da sẫm màu, ung thư thường được phát hiện sau đó, trong giai đoạn nguy hiểm hơn. Nguy cơ tổn thương da, lão hóa da sớm và ức chế miễn dịch không phụ thuộc vào loại da.
