Những tuần đầu tiên sau khi giao hàng có lẽ một trong những giai đoạn phức tạp và khó khăn nhất trong cuộc đời của người mẹ. Đó là giai đoạn thích nghi, trong đó bây giờ bạn phải điều chỉnh nhịp điệu và lối sống của mình để có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của em bé mới sinh của bạn.
Không có nghi ngờ gì sau sinh một giai đoạn phải được coi trọng và tôn trọng, đó là thời điểm cơ thể chúng ta phục hồi từ tất cả những thay đổi xảy ra trong chín tháng mang thai và sinh con.
Bất kể mỗi người phụ nữ có sống sau sinh khác nhau hay không, quá trình chúng ta đều trải qua là như nhau và theo quan điểm của tôi, đó là một quá trình mà chúng ta nên thực hiện nghiêm túc hơn từ đó nó thường xuyên được đưa ra.
Thời kỳ hậu sản ngày xưa.
Cá nhân, mặc dù làm mẹ an toàn hơn nhiều và chắc chắn có hàng trăm lợi thế ngày nay so với các thập kỷ hoặc thế kỷ trước, chúng ta có một điều gì đó đáng ghen tị với các bà mẹ thời cổ đại một cách cụ thể: thời gian sau sinh miễn phí họ rất thích.
Mất mẹ ngắn hay có điều kiện? Trước đó không tồn tại vì nó không cần thiết. Các bà mẹ đã sinh con và dần trở lại với cuộc sống của họ, thích nghi với những thay đổi mới theo tốc độ của riêng họ, không có áp lực. Hoặc ít nhất đó là cách tôi muốn tưởng tượng nó.
Hiện tại, nhiều phụ nữ chọn làm việc bên ngoài nhà, một số niềm tin của chính họ và những người khác bởi vì họ cảm thấy rằng nếu không, họ đang phạm tội phản bội cao đối với nữ quyền và các quyền mà tổ tiên chúng ta đã chiến đấu rất khó khăn.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Theo AEPap, thời gian nghỉ thai sản nên được kéo dài ít nhất sáu thángNhưng sau tất cả, chúng ta buộc phải bằng cách nào đó trở lại công việc của chúng tôi quá sớm và để lại những đứa trẻ của chúng tôi vài tuần tuổi được sinh ra trong một nhà trẻ với những người lạ hoặc nếu chúng tôi gặp may mắn, với bà hoặc một thành viên trong gia đình, người giúp chúng tôi. Sự quan tâm, nghỉ ngơi và sự quan tâm mà chúng tôi dành cho bản thân rất nhiều và dành cho chúng tôi khi mang thai, dường như biến mất vào thời điểm khi con cái của chúng tôi chào đời.
Tầm quan trọng về cảm xúc và thể chất của thời gian nghỉ thai sản đối với các bà mẹ
Mặc dù đó là giai đoạn rất quan trọng đối với em bé vì nó đòi hỏi tất cả sự chăm sóc có thể, đó cũng là thời gian cần thiết cho các bà mẹ trong đó họ có thể thích nghi với cuộc sống mới và do đó có thể ngăn chặn cảm giác tội lỗi khi trở lại làm việc nhanh chóng và khiến con cái họ bị trầm cảm sau sinh vì không cho phép nghỉ ngơi đầy đủ sau khi sinh con.
Tôi sẽ thành thật: khi con gái tôi chào đời, tôi đã không nhìn thấy nó theo cách đó, tôi vẫn có tâm lý "phải quay lại làm việc" và tôi lo lắng về điều đó và về việc chăm sóc con gái mới sinh hơn là nghỉ ngơi hay hồi phục đúng cách. Bây giờ nhiều năm sau, tôi nhận ra rằng Thời gian sau sinh là khoảng thời gian mà chúng ta phải tôn trọng và đánh giá cao, gần như đó là một điều gì đó thiêng liêng.
Đó là thời gian trong đó Cơ thể bạn hồi phục sau tất cả những biến đổi mà nó trải qua trong chín tháng mang thai, trong đó anh ấy đã cho cuộc sống của mình và hình thành em bé của bạn một cách hoàn hảo, và đỉnh điểm là sự ra đời của con người nhỏ bé và bất lực đó giờ đây hoàn toàn là trách nhiệm của bạn.
Ở trẻ sơ sinh và hơn chín điều mẹ muốn sau sinhNhững gì mẹ cần trong thời gian sau sinh
Ngoài việc chăm sóc em bé, bạn cũng phải tự chăm sóc bản thân. Sau sinh nên là thời gian để chữa lành, thiền, nghỉ ngơi (tất nhiên, khi bạn có cơ hội), ở một mình với bạn và em bé, cũng như dần dần trở lại để cảm thấy rằng cơ thể bạn là của bạn và chấp nhận rằng đó là tuyệt vời
Hậu sản nên là không gian nơi các bà mẹ có thể gặp em bé của chúng ta và nhận ra chính mình. Chấp nhận rằng chúng ta cần giúp đỡ và yêu cầu nó là điều không nên cau mày, nhưng hoàn toàn ngược lại, đó là một lựa chọn thông minh để không cho phép trầm cảm đi qua và có thể phục hồi thể chất và cảm xúc đúng cách.
Bao lâu là đủ?
Khi con gái tôi chào đời, tôi cảm thấy như có ai đó đã thay đổi cơ thể mình và giờ sống trong một người khác. Tôi hoàn toàn phớt lờ anh ấy và mặc dù tôi coi trọng những gì tôi đã làm, Tôi không cảm thấy thoải mái trong đó. Phải mất gần một năm tôi mới cảm thấy cơ thể này là của tôi và nó cũng vậy, nó chỉ thay đổi.
Cơ thể chúng ta mất 9 tháng để chuẩn bị cho sự kiện lớn. Chúng tôi không thể chờ đợi để chữa lành và đóng giao hàng chỉ trong một vài tuần.
Đối với tôi, kiểm dịch như một thời gian phục hồi là không đủ để cảm thấy "chúng tôi" một lần nữa sau khi giao hàng. Tôi nghĩ rằng lý tưởng sẽ có ít nhất 8 đến 12 tháng để có thể trở lại nhịp sống bình thường. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là Hãy tiếp tục chiến đấu và mong muốn được nghỉ thai sản lâu hơn.
In Babies and more Quarantine là một huyền thoại: sau sinh kéo dài một nămChúng ta có thể làm gì để tận dụng thời gian nghỉ thai sản tốt hơn?
Một phần quan trọng của giai đoạn này là biết cách sử dụng nó tốt nhất có thể, vì vậy bạn có thể làm theo các mẹo sau:
Yêu cầu sự riêng tư. Mặc dù chắc chắn người thân của chúng tôi không thể chờ đợi để gặp trẻ sơ sinh, nói chuyện với họ và giải thích rằng chúng tôi muốn có không gian và sự riêng tư trong thời gian này là điều chúng tôi có thể làm để làm cho quá trình thích ứng dễ dàng hơn.
Bỏ qua lời khuyên không được yêu cầu. Bạn trở thành một người mẹ và đột nhiên mọi người trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực này. Điều tốt nhất bạn có thể làm mà không thô lỗ là lắng nghe họ và cuối cùng đưa ra quyết định phù hợp nhất với bạn. Không ai tốt hơn chính người mẹ để biết em bé cần gì.
Đừng lo lắng về việc thêm kg hoặc trông hoàn hảo. Mặc dù sẵn sàng chắc chắn là thứ giúp nâng cao tinh thần của chúng ta, nhưng vì lý do nào đó bạn không có thời gian hoặc năng lượng, đừng quá tải nếu bạn không. Sẽ có thời gian để thoát khỏi những đường cong mới này, hoặc chấp nhận chúng và học cách yêu chúng.
Tận hưởng thời gian đó với em bé của bạn. Đây là thời gian bạn có thể gắn bó với bé cả ngày và không ai có thể nói với bạn điều gì. Tận dụng mọi khoảnh khắc, tận hưởng mọi cử động và mùi thơm của em bé chỉ tồn tại trong những tháng đầu tiên. Ôm nó, hôn nó và tận hưởng nó.
Cho dù chúng tôi có một vài tuần hoặc đủ tháng để hồi phục sau khi sinh con, đó là thời gian sẽ không quay trở lại và chúng tôi phải coi trọng, tôn trọng và tận dụng.
Hình ảnh | iStock
