Chúng tôi kết thúc với bài viết này Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh đặc biệt cho trẻ sơ sinh và hơn thế nữa và chúng tôi thực hiện nó với thực đơn hướng dẫn cuối cùng của chúng tôi, bây giờ đề cập đến trẻ em từ năm đến sáu tuổi.
Ở tuổi này trẻ đã có thể ăn mọi thứ, luôn chú ý đến một số biện pháp cơ bản về mặt dinh dưỡng. Người ta khuyên rằng họ nên uống nửa lít sữa mỗi ngày, có thể là mẹ hoặc động vật, ở dạng lỏng hoặc thêm vào thực phẩm trong các chế phẩm khác nhau, bao gồm cả phô mai, sẽ tiếp tục là ưu tiên, hơi mặn, ít được chữa khỏi và ít béo.
Trẻ em nên ăn kiêng trái cây và rau quả, kết hợp với các nguồn tốt protein (có thể là động vật hoặc rau, trong đó có một tỷ lệ tuyệt vời trong cây họ đậu), hydrat (tốt nhất là toàn bộ và hơi tinh chế).
Protein, năng lượng, chất xơ và vitamin phải có mặt hàng ngày và kết hợp, để lại một biểu hiện tối thiểu những đóng góp trong đường, ca cao, bánh ngọt công nghiệp, cỏ bão hòa và muối.
Món tráng miệng, các sản phẩm từ sữa và bánh tốt nhất nên là tự làm và được làm bằng bột mì và đường nguyên chất. Trong đó, như trong tất cả các loại thực phẩm, chất béo chúng ta sẽ sử dụng sẽ là dầu ô liu nguyên chất
Một chính xác giáo dục thực phẩm Nó cũng bao gồm các phong tục cần thiết như rửa tay trước và sau khi ăn và đánh răng đúng cách.
Nước ngọt và nước trái cây, đặc biệt là nước công nghiệp, không phù hợp với chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ em và phải chú ý để cung cấp nước uống mọi lúc Chúng tôi sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi chỉ ra nước quan trọng như thế nào khi cho trẻ ăn.
Dinh dưỡng tốt nên được đi kèm với các bữa ăn hạnh phúc, trong đó gia đình giao tiếp và cùng nhau mua, chuẩn bị thức ăn và thức ăn, tốt hơn mà không cần thiết lập tele và không khiển trách.
Số lượng phải phù hợp với sự thèm ăn của trẻ và không bao giờ ép nó ăn tất cả mọi thứ hoặc hoàn thành món ăn, dựa vào cơ thể của mình và không bị ám ảnh nếu bất kỳ thực phẩm cụ thể nào không theo ý thích của mình. Điều quan trọng là nó được cho ăn một cách cân bằng và phát triển các hướng dẫn dinh dưỡng tốt, không phải là nó được mồi, làm nổi món ăn hoặc ăn hoàn toàn mọi thứ. Một trong những ý tưởng quan trọng là ăn uống lành mạnh là một giá trị ngăn ngừa béo phì ở trẻ em.
Với điều này, chúng tôi hoàn thành chương trình Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh đặc biệt và hơn thế nữa, ngoài thực đơn, chúng tôi đã nói về dinh dưỡng, phong tục lành mạnh trên bàn, ý tưởng tích hợp các bé trong bếp, tầm quan trọng của thức ăn trong gia đình, và chúng tôi đã cung cấp cho bạn công thức nấu ăn mà bạn có thể cung cấp cho trẻ em thích nghi với từng lứa tuổi. Bây giờ, thưởng thức ăn.
