Chúng tôi tiếp tục với Đặc biệt nuôi dưỡng trẻ sơ sinh mà chúng tôi đang thực hiện Em bé và nhiều hơn nữa với một trong những mục tóm tắt cố gắng trở thành một hướng dẫn nhỏ với khuyến nghị phổ biến nhất cho trẻ em của chúng ta để ăn một cách lành mạnh và cân bằnghoặc ít nhất là cố gắng làm cho họ làm điều đó.
Lý do cho điều này là việc cho trẻ ăn là điều mà cha mẹ thường rất quan tâm, có lẽ vì cha mẹ chúng ta cũng rất quan tâm đến ngày của chúng.
Chắc chắn, thực phẩm là một vấn đề quan trọng bởi vì sau tất cả chúng ta là những gì chúng ta ăn (ít nhiều), để con cái chúng ta khỏe mạnh và để chúng không bị thiếu chúng phải ăn một cách cân bằng.
Điều đó không phải lúc nào cũng xảy ra, bởi vì thực sự rất khó để thực hiện một chế độ ăn uống hoàn hảo và hơn thế nữa với trẻ em, rằng nhiều người có sở thích rất rõ ràng, cũng như các manias quan trọng, nhưng ít nhất, nếu nó không xảy ra, thì không phải vì Chúng tôi là cha mẹ đã không cung cấp cho họ một chế độ ăn uống chính xác.
Quảng cáoCho họ ăn mọi thứ
Một trong những tình huống lý tưởng khi nói đến thực phẩm là Cho trẻ ăn mọi thứ.. Khi chúng ta đến bác sĩ nhi khoa luôn hỏi: Bạn có ăn mọi thứ không? Và câu hỏi rất quan trọng vì thật tuyệt khi một đứa trẻ có chế độ ăn rất đa dạng.
Điều nên làm sau đó, với tư cách là cha mẹ, là chúng tôi cung cấp nhiều hình dạng, màu sắc và hương vị khác nhau, để họ thử mọi thứ và ăn mọi thứ. Sau đó, rõ ràng, sở thích của trẻ em của chúng tôi, như chúng ta đã nói, bởi vì có những đứa trẻ ăn chúng thích, ngay cả khi chúng chưa bao giờ thử một loại thực phẩm, và có những người khác phải thử chúng nhiều lần để chấp nhận chúng. Cuối cùng, tất nhiên, có những người khác trực tiếp không chấp nhận một số thực phẩm ở lần đầu tiên hoặc thứ hai mươi.
Điều này có nghĩa là lý tưởng là ăn tất cả mọi thứ, nhưng đó là lý tưởng mà nhiều cha mẹ không thực hiện được, bởi vì chúng ta không ăn mọi thứ. Điều quan trọng là không rơi vào lỗi không cung cấp cho con cái chúng ta những gì chúng ta không thích, bởi vì ngoài việc bị giới hạn bởi thị hiếu của chúng (và không thích), chúng ta sẽ hạn chế chúng với chúng ta.
Cho họ ăn số lượng họ cần
Một trong những khuyến nghị thông thường là một trong đó nói rằng trẻ em phải ăn số lượng cần thiết. Điều gây tò mò nhất là thậm chí còn có những hướng dẫn cho trẻ ăn nhiều hơn hoặc ăn những gì mẹ muốn cho chúng ăn, khi mỗi bà mẹ có những kỳ vọng khác nhau cũng khác nhau với nhu cầu thực sự của mỗi đứa trẻ.
Chúng tôi đã nói rất nhiều về điều này, vì vậy tôi khuyên bạn nên ném một ít thư viện báo ăn trộm, để biết rằng trẻ em phải ăn, đơn giản và đơn giản, những gì cơ thể chúng yêu cầu chúng, bỏ qua cơn đói, biết nhiều hơn Chúng tôi cần bao nhiêu thức ăn.
Nhiều bà mẹ khăng khăng rằng con họ không ăn bất cứ thứ gì ("ăn tất cả mọi thứ, nhưng rất ít", nhiều người nói) và chúng rất tốt, khỏe mạnh, vui vẻ và năng động và tất cả những điều này dường như đưa ra manh mối mà chúng thực sự ăn nhiều như họ cần.
Có thái độ tích cực với thực phẩm
Carlos González đã giải thích điều đó một cách hoàn hảo trong cuộc nói chuyện TEDx mà chúng ta đã nói về Em bé và nhiều hơn nữa vài tháng trước Ông nói một cái gì đó như thế, nếu chúng ta muốn, chúng ta có thể ăn một cách hoàn toàn cân bằng bằng cách lắc và các chế phẩm hóa học, chẳng hạn như các công thức thích nghi cho trẻ sơ sinh hoặc các chế phẩm như Pediasure hoặc Meritene.
Với một ít nghiên cứu và bổ sung mọi thứ cơ thể chúng ta cần, chúng ta có thể chuẩn bị lắc và nhận chính xác những gì cơ thể chúng ta cần trong suốt cả ngày.
Vấn đề là chúng ta sẽ bỏ lỡ một trong những niềm vui lớn của cuộc sống: thức ăn. Ăn là cho thức ăn vào cơ thể chúng ta, nhưng nó cũng ăn mừng một thứ gì đó (một ly sinh nhật uống sữa sẽ là một nỗi đau), thưởng thức hương vị, mùi và kết cấu, đó là niềm vui khi nấu một cái gì đó cho người khác và xem cách họ mút ngón tay, đó là ...
Vì vậy, vì chúng tôi không muốn quên đi niềm vui này, vì chúng tôi không muốn mất nó, chúng tôi tiếp tục ăn thực phẩm có nguy cơ của một chế độ ăn uống ít cân bằng. Điều tốt nhất là, ít nhiều, chúng ta có thể tiếp tục sống với những vi phạm chế độ ăn uống nhỏ.
Vì vậy, vì chúng ta đã bỏ qua sự hoàn hảo về dinh dưỡng cho niềm vui khi ăn, Điều hợp lý là trẻ em có thái độ tích cực đối với thực phẩm và không phải là cuối cùng họ ghét thức ăn và thời gian ăn vì chúng ta đã ép họ ăn.
Trường hợp nghiêm trọng nhất mà tôi có thể thấy là trường hợp chúng ta có thể thấy trong "Diario de" vài năm trước, nơi có một nhà trẻ buộc trẻ phải ăn cho đến khi chúng nôn, cho chúng sau khi ăn những gì chúng nôn. Hãy nói rằng cho đến khi mọi thứ không đi vào, họ đã không dừng lại.
Sự tương phản chỉ đơn giản là đặt nhiều loại thức ăn lên bàn và để chúng thử và bắt, giống như thí nghiệm mà Clara M. Davis đã làm hơn 70 năm trước, khi cô cho trẻ em thực hiện chế độ ăn kiêng mà chúng muốn, với các thực phẩm lành mạnh, và tất cả chúng đều thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. Đặt thức ăn lên bàn mà không nói chúng quan trọng như thế nào đối với chúng khi ăn thứ này hay thứ kia, mà không nói rằng, nếu bạn không ăn thứ này, bạn sẽ không phát triển hay không sử dụng giải thưởng hay hình phạt theo kiểu của Cho đến khi bạn không chơi xong, "Nếu bạn hoàn thành điều này, tôi sẽ cho bạn món tráng miệng" hoặc những thứ tương tự.
Đặt rau, mà không ngụy trang, bởi vì nếu không họ sẽ không bao giờ biết rằng họ đang ăn rau và khi họ đi đến nhà kính với mẹ hoặc bố, họ sẽ không biết họ đang mua gì, cho chúng ăn thịt, cá và thực sự đặt chúng lên mọi thứ, dù chúng có thích hay không.
Có nhiều đứa trẻ dành hàng tuần, hàng tháng và hàng năm mà không thử ăn và sau đó đột nhiên bắt đầu ăn nó, nhưng để làm điều này, chúng không phải nghĩ rằng "cái gì đó xấu", đó là những gì chúng thường nghĩ khi chúng ta khăng khăng rất nhiều (" nếu họ khăng khăng một cái gì đó thì đó sẽ là MỘT).
Ví dụ, một trong những đứa con của tôi luôn rất miễn cưỡng ăn rau và chúng tôi chưa bao giờ ép nó ăn. Khi anh ta muốn, anh ta đã ăn và khi anh ta không ăn, thì anh ta đã không ăn (chắc chắn anh ta không bao giờ ăn). Trong một vài tuần, ăn đậu, khoai tây và vài đêm salad. Điều mạnh nhất là anh ta hỏi ("Tôi muốn rau diếp").
Không phải điều này xảy ra với tất cả trẻ em, nhưng có vẻ hợp lý rằng trước khi thực phẩm không có khía cạnh tiêu cực nào có thể làm hỏng hơn là giải quyết, vì vậy Luôn luôn khuyến khích cung cấp thực phẩm, ngay cả khi họ không thích nó. Để che lưng chúng ta, tốt hơn là làm một cái gì đó để ăn mà bạn biết sẽ thành công. Để đưa ra một ví dụ, trước hết những gì chúng tôi tin rằng bạn sẽ khó ăn và thứ hai là những gì chúng tôi biết rằng, nếu bạn từ chối trước đây, bạn sẽ ăn nhiều hơn khả năng.
Tôi biết bạn sẽ nghĩ rằng họ sẽ luôn ăn thứ hai và không bao giờ là thứ nhất, nhưng tôi nói, hơn một lần con tôi ăn xong vẫn biết rằng sau đó đến lần thứ hai.
Trong mọi trường hợp, chúng ta là nhiều người trưởng thành ăn tốt hơn bây giờ vì chúng ta có thể tự do quyết định rằng trong thời thơ ấu của chúng ta khi chúng ta bị ép buộc. Bây giờ chúng tôi ăn uống tốt vì chúng tôi muốn khỏe mạnh, sau đó chúng tôi phải ăn để tránh bị trừng phạt hoặc nhận giải thưởng ... động lực đó có hiệu quả trong một thời gian, nhưng sau đó biến mất. Mong muốn được khỏe mạnh hoặc cảm thấy tốt là một động lực lâu dài hơn nhiều theo thời gian và quan trọng hơn là đến từ bên trong, từ chính chúng ta.
Trong một vài ngày, chúng tôi đã nói thêm một chút về các khuyến nghị cho việc ăn uống lành mạnh, tham gia vào những điều cụ thể hơn.
Hình ảnh | Timsamoff, A4gpa, Traaf trên Flickr (CC) On Babies và hơn thế nữa | Nuôi dưỡng trẻ sơ sinh đặc biệt
