Tất cả mọi người đều biết, có hoặc không có con, trong những tuần đầu tiên và vài tháng sau khi sinh con, số lượng và chất lượng giờ chúng ta nghỉ ngơi giảm đáng kể. Giữa những tháng đầu tiên mà em bé thức dậy thường xuyên vào ban đêm và bản năng làm cha mẹ mới của chúng ta luôn luôn cảnh giác, không có gì ngạc nhiên khi chúng ta luôn kiệt sức.
Tuy nhiên, có một số sự thật trong cụm từ đó (đôi khi gây khó chịu) thường được nói sau khi sinh con: "bạn sẽ không trở lại giấc ngủ trọn vẹn". Một nghiên cứu gần đây, có con làm giảm giờ giấc và chất lượng giấc ngủ, ít nhất là trong sáu năm tiếp theo sau khi sinh đứa con đầu lòng.
Nghiên cứu
Sản xuất tại Đức và được xuất bản trên tạp chí Ngủ, của Hội nghiên cứu giấc ngủ (Hiệp hội nghiên cứu giấc ngủ), nghiên cứu đã phân tích báo cáo về giấc ngủ của hơn 2.400 phụ nữ và 2.100 nam giới để tìm hiểu cách thức và ảnh hưởng đến sự xuất hiện của trẻ em.
Ở trẻ sơ sinh và hơn chín lời khuyên cho cha mẹ ngủ ít: nếu bạn không nghỉ ngơi, bạn chú ý và em bé nhận thấy điều đóThông qua các cuộc phỏng vấn được thực hiện mỗi năm từ 2008 đến 2015, Những ông bố và bà mẹ tham gia đã báo cáo sự hài lòng của họ với phần còn lại, cũng như số tiền họ có được từ nó mỗi đêm. Trong nhóm, có những người cha và người mẹ của một, hai và lên đến ba đứa trẻ, và những thay đổi trong mô hình giấc ngủ của họ sau khi có con được phân tích thông qua mô hình hồi quy.
Đúng như dự đoán, sự hài lòng và chất lượng giấc ngủ giảm rất mạnh sau khi sinh đứa con đầu lòng và đạt điểm thấp nhất trong ba tháng đầu sau sinh, và sau đó hồi phục một chút, vì em bé bắt đầu ngủ nhiều giờ hơn trong những tháng tiếp theo.
Cả bố mẹ lẫn bố mẹ báo cáo đã không phục hồi hoàn toàn số giờ và chất lượng giấc ngủ sau sáu năm kể từ khi sinh con đầu lòng, so với những người họ đã có trước khi trở thành cha mẹ, bởi vì mặc dù trẻ em cuối cùng bắt đầu ngủ qua đêm, nhiều người vẫn thỉnh thoảng thức dậy vì nhiều lý do, chẳng hạn như một cơn ác mộng hoặc bệnh tật, vì vậy họ tiếp tục mất nhiều giờ để ngủ.
Nhưng mặc dù việc nuôi dạy con cái được chia thành một cặp vợ chồng, trong hầu hết các gia đình, người mẹ có xu hướng là người chăm sóc chính, vì vậy, một cách tự nhiên, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn trong giấc ngủ so với nam giới.
Họ báo cáo rằng tổng cộng, thêm số giờ họ ngủ Ba tháng đầu sau khi làm mẹ, họ mất trung bình một giờ mỗi đêm, so với số lượng giấc ngủ họ có trước khi sinh em bé.
Sau đó, trong năm đầu tiên họ báo cáo mất trung bình 40 phút, trong khi sáu năm sau, họ mất 25 phút. Ngoài ra Sáu năm sau, chất lượng giấc ngủ của anh cũng thấp hơn..
Ở Em bé và hơn thế nữa, chúng ta đã mất bao nhiêu giờ ngủ kể từ khi làm cha mẹ? Một máy tính cho chúng ta biếtTrong trường hợp của cha mẹ, họ báo cáo chỉ mất 13 phút nghỉ ngơi mỗi đêm trong ba tháng đầu sau sinh, mặc dù sáu năm sau, chất lượng giấc ngủ của anh vẫn thấp hơn so với những gì họ có trước khi sinh con.
Như một sự thật tò mò của nghiên cứu này, nó đã được tìm thấy rằng số lượng trẻ em không ảnh hưởng. Người ta có thể nghĩ rằng nhiều ông bố và bà mẹ mất ngủ nhiều hơn, nhưng thực tế, điều này không ảnh hưởng nhiều.
Nhưng bất kể kết quả của nghiên cứu này, nó không phải là một cuộc thi hay nói ai ngủ nhiều hơn và ai ngủ ít hơn. Lý tưởng nhất là chia sẻ cách nuôi dạy con cái theo cách tốt nhất cho mỗi cặp vợ chồng, cả hai có trách nhiệm chăm sóc trẻ em trong đêm với khả năng tốt nhất của họ.
