Có con là dự án lớn nhất trong cuộc đời chúng ta, và mặc dù đó là một quá trình thường xảy ra một cách tự nhiên, có một số Lời khuyên nên làm trước khi mang thai sẽ giúp thụ thai và mang thai khỏe mạnh..
Mặc dù rất ít phụ nữ chuẩn bị mang thai, nhưng có một số bước nhất định liên quan đến sức khỏe, tâm trí và môi trường của chúng ta rằng chúng ta có thể theo dõi cả hai để mang thai và làm cho nó khỏe mạnh và an toàn hơn.
- Từ bỏ thói quen có hại cho sức khỏe, đặc biệt là những thói quen độc hại, như thuốc lá, rượu và các loại thuốc khác. Bằng cách này, chúng tôi không chỉ ủng hộ việc thụ thai mà còn tránh thiệt hại cho em bé tương lai. Tất nhiên, cái chết này áp dụng như nhau cho người cha tương lai.
- Chúng ta có thể kiểm tra cân nặng của mình để cố gắng đạt được cân nặng lý tưởng của từng người. Phụ nữ thừa cân có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để giảm cân mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Theo cách này khi mang thai, sẽ không có tình huống rủi ro gây ra bởi béo phì, mặc dù hãy nhớ rằng việc tăng cân lý tưởng của người Hồi giáo trong thai kỳ không giống nhau đối với tất cả phụ nữ.
- Cách tốt nhất để duy trì hoặc đạt được cân nặng lý tưởng là luyện tập thể dục. Nếu chúng ta không phù hợp, tốt nhất là chúng ta bắt đầu đạt được nó, tốt nhất là bằng cách thực hiện một số bài tập mà chúng ta có thể tiếp tục luyện tập trong khi mang thai.
- Cũng theo khuyến nghị y tế, chúng tôi có thể xem xét và cải thiện chế độ ăn uống của chúng tôi, rằng nó có lượng calo cần thiết và lượng carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất thích hợp.
- Đi đến bác sĩ phụ khoa cho một lần thăm khám trước khi thụ thai, có thể quan trọng như thăm khám trước khi sinh. Chuyên gia sẽ theo dõi lịch sử y tế của chúng tôi, hỏi về những rủi ro có thể xảy ra, gửi xét nghiệm máu để phát hiện thiếu máu hoặc các rối loạn khác (đặc biệt là nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến em bé tương lai, như viêm gan, giang mai, AIDS ...), khuyên bạn nên bổ sung vitamin ...
- Liên quan đến điểm trước, nên bổ sung axit folic trước khi mang thai, một loại vitamin thiết yếu để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ.
- Nếu cần thiết, hãy tiêm vắc-xin rubella hoặc thủy đậu, những bệnh có thể gây hại cho em bé. Bác sĩ nên được tư vấn về việc có nên tiêm vắc-xin khác cho người mẹ tương lai hay không, vì một số có thể không được khuyến nghị hoặc cần thiết.
- Thông qua một thăm khám nha khoa Chúng tôi sẽ tránh làm điều đó trong khi mang thai. Việc vệ sinh miệng và phát hiện các vấn đề có thể xảy ra có thể ngăn ngừa các biến chứng nặng hơn, vì chúng ta biết rằng nướu bị ảnh hưởng trong thai kỳ nhiều lần, và cần phải giữ chúng trong tình trạng tốt. Đánh giá trước khi thụ thai này không có nghĩa là chúng ta ngừng đi nha sĩ sau đó, bởi vì chính xác trong thời kỳ mang thai, chúng ta phải chú ý nhiều hơn đến sức khỏe răng miệng để phát hiện và kiểm soát các vấn đề như viêm nướu.
- Trước khi mang thai, chúng ta nên nghĩ (nếu chưa được giải quyết) một số "cơ sở hạ tầng" và các vấn đề tổ chức, như thể ngôi nhà hoặc đồ nội thất sẽ cần một số cải cách với sự xuất hiện của em bé. Sẽ luôn tốt hơn khi bắt đầu tu sửa trước khi mang thai, khi căng thẳng hoặc mệt mỏi mà những tình huống như vậy thường kéo theo sẽ có hại hơn nhiều.
- Tìm hiểu và đọc về các thói quen lành mạnh, khả năng sinh sản, mang thai và nuôi dạy con cái. Thật tốt khi tìm hiểu về bước tuyệt vời mà chúng ta sắp thực hiện và tiếp cận việc làm mẹ một cách an toàn (đến một điểm, bởi vì sự bất an luôn xuất hiện theo cách này hay cách khác) và quan trọng. Phần này nên được chia sẻ với các cặp vợ chồng, bởi vì trong tất cả các trường hợp, việc mang thai và đặc biệt là trẻ em không dành riêng cho mẹ.
Cái này Lời khuyên trước khi mang thai Nó sẽ giúp việc thụ thai xảy ra và có một thai kỳ khỏe mạnh hơn, cũng như để chúng ta chuẩn bị tốt hơn cho việc mang thai và làm mẹ.
