Ngủ đúng cách, cả về tư thế và thời gian, là điều cần thiết cho bất cứ ai. Nếu bạn đã mang thai, bạn sẽ biết một trong những triệu chứng đầu tiên của nó: giấc ngủ. Chúng ta không được bỏ qua những gì cơ thể chúng ta yêu cầu, và nếu chúng ta nói về việc thiếu ngủ, nó có thể gây ra đau đầu. Để tránh chúng, khi mang thai bạn phải cố gắng ngủ ngon, chúng ta đang ở trong thời kỳ mang thai mà chúng ta đang có.
Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng có một mối quan hệ giữa vài giờ ngủ và nhu cầu dùng thuốc điều trị chứng đau nửa đầu khi mang thai. Đặc biệt, những phụ nữ bị chứng đau nửa đầu trong ba tháng đầu của thai kỳ thường dùng thuốc để chống lại chúng, khi họ đang trong giai đoạn dễ bị tổn thương nhất trong sự phát triển của thai nhi.
Để xác định phụ nữ nào cần dùng thuốc điều trị chứng đau nửa đầu trong thai kỳ, nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ các quan sát được thực hiện từ năm 1999 đến 2006 trên hơn 60.000 phụ nữ mang thai Na Uy. Những người phụ nữ đã nói rằng họ ngủ ít hơn năm giờ một đêm họ có khả năng cần thuốc cao hơn 50% so với những người nghỉ ngơi nhiều giờ mỗi đêm.
Từ 20 đến 80 phần trăm phụ nữ bị chứng đau nửa đầu khi mang thai, và nhiều người trong số họ có thể là do thiếu ngủ. Thử thói quen ngủ tốt hơn, chúng ta sẽ tiết kiệm cho cơ thể khi mang thai những loại thuốc cần thiết để chống lại cơn đau đó, có thể gây hại cho thai nhi. Hãy nhớ rằng, trong khi mang thai, chúng ta càng uống ít thuốc thì càng tốt.
Nghiên cứu này, được thực hiện bởi Viện Sức khỏe Cộng đồng Na Uy, cho chúng ta thêm một lý do để chú ý đến giấc ngủ khi mang thai và cố gắng chống đau đầu bằng cách ngủ ngon. Ngoài ra sau khi sinh con, chúng tôi phải cố gắng ngủ khi có thể, vì vậy chúng tôi có thể bắt đầu thử.
