Kết thúc kỳ nghỉ và trở lại công việc thường ngày là khoảng thời gian khá đau thương trong năm của cả gia đình. Nếu nó là dành cho chúng ta, người lớn, hãy tưởng tượng cho những đứa trẻ sống một hoặc hai tháng thoải mái, thực tế mà không có lịch trình hoặc thói quen quá thiết lập.
Không dễ để bắt kịp một lần nữa, để thích nghi với lịch trình và làm quen với những người dậy sớm, nhưng có Một số lời khuyên có thể giúp trẻ đối phó tốt hơn với cái gọi là hội chứng sau kỳ nghỉ.
● Để bắt đầu, chúng ta phải thiết lập lại thói quen ngủ ở trẻ. Sẽ thật dễ dàng nếu trong những ngày nghỉ, chúng tôi tôn trọng thời gian đi ngủ, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Vào mùa hè, mặt trời lặn muộn hơn và nói thêm rằng ngày hôm sau bạn không phải dậy sớm, chúng tôi trì hoãn thời gian để đi ngủ. Do đó, một tuần trước khi bắt đầu đi học, chúng tôi phải điều chỉnh lịch trình. ● Nếu bạn đủ may mắn để vẫn được nghỉ hè, lý tưởng là trở về nhà vài ngày trước khi bắt đầu lớp học, để thay đổi giữa ngày nghỉ và thói quen không phải là một sốc cho đứa trẻ Bạn muốn kéo dài những ngày còn lại đến mức tối đa nhưng trẻ cần ít nhất hai hoặc ba ngày để thích nghi mà không bị căng thẳng.
● Chúng ta phải tăng dần thời gian để đi ngủ. Đó là, nếu đứa trẻ thường ngủ vào lúc 10 giờ đêm, đêm đầu tiên (khoảng một tuần trước khi bắt đầu lớp học), chúng tôi cho bé đi ngủ lúc 9,45 và cứ sau 15 phút trước đó hoặc thời gian cần thiết để đến thời gian chúng tôi muốn thiết lập để đi ngủ.
● Rất có thể, ngay cả khi đứa trẻ đi ngủ sớm hơn bình thường, nó vẫn ngủ ngon mà không ngủ, nhưng dần dần bé sẽ quen với nó. Tắm cho anh ấy trước, kể cho anh ấy một câu chuyện, bật nhạc, tắt đèn, đi cùng anh ấy trên giường, bất cứ điều gì giúp anh ấy thư giãn và bắt giấc mơ. Giả sử, khi đi ngủ sớm hơn, trẻ cũng sẽ bắt đầu thức dậy sớm hơn. Nếu không, bạn có thể thức dậy 15 phút trước mỗi ngày dựa trên sự nuông chiều, những nụ hôn và sữa ấm.
● Tránh phiền nhiễu trước khi đi ngủ. Tốt nhất là để các trò chơi vào một thời điểm khác trong ngày và không cho phép bất cứ điều gì (không phải TV) để đánh lạc hướng hoặc kích thích trẻ trước khi đi ngủ.
● Ngày trước khi bắt đầu lớp học, xem chủ đề. Bạn có thể dùng đến những câu chuyện về trường học (chúng tôi đã nói về một số điều tạo điều kiện thích nghi với trường học), để nhắc bạn về tên của giáo viên, của bạn cùng lớp, đưa anh ấy đến thăm trường, xem công việc của năm trước, thử đồng phục, v.v. Nếu có thể, đặc biệt nếu đó là năm đầu tiên của trẻ ở trường, hãy đưa bé đi học và trường học nơi bé sẽ đến.
● Sử dụng các thông điệp tích cực như "bạn sẽ đến lớp cao cấp", "bạn sẽ thấy bạn bè của mình", "bạn sẽ mang ba lô mới", "bạn sẽ học được những điều mới", v.v.
● Truyền đạt an toàn: nhiều phụ huynh lo lắng hơn trẻ em trước khi đi học trở lại. Để chúng ở trường sau khi dành quá nhiều thời gian bên nhau sẽ tạo ra sự lo lắng (mặc dù một số người rất vui mừng), nhưng cha mẹ phải luôn cho con yên tâm để tránh nỗi sợ hãi và căng thẳng lớn hơn.
● Tất nhiên, khuyến nghị rằng cả cha mẹ hoặc ít nhất một người đều đi cùng trẻ trong ngày đầu tiên đến trường. Bằng cách đó bạn sẽ cảm thấy được hỗ trợ và tự tin để đối mặt với trance. Nếu đứa trẻ còn rất nhỏ, một lời khuyên tốt là cho phép nó mang theo một số đồ chơi trong nhà sẽ cung cấp cho nó sự an toàn. Chúng tôi sẽ nhập một bài khác trong các mẹo để đối mặt với ngày đầu tiên đến trường.
