Việc trở lại trường học có thể khá áp đảo đối với nhiều gia đình, vì điều này đi kèm với nhiều điều mà tất cả các thành viên trong gia đình phải thích nghi: thay đổi thói quen, trong một số trường hợp là trường học mới, thói quen mới, v.v.
Không có gì ngạc nhiên khi nhiều ông bố và bà mẹ cảm thấy căng thẳng khi bắt đầu lớp họcNhưng bạn có biết những lý do chính là gì không? Chúng tôi chia sẻ chúng.
Điều gì làm cha mẹ căng thẳng nhất khi đi học lại
Trong khi một số phụ huynh cảm thấy thư giãn, vui mừng hoặc nhẹ nhõm ngay cả khi họ trở lại trường, theo một phân tích được thực hiện bởi Coaching Club, Ba trong số năm phụ huynh Tây Ban Nha bị căng thẳng sau tuần đầu tiên đi học trở lại. Hai lý do chính tại sao điều này xảy ra là:
- Sự thích nghi của các bạn nhỏ với những tuần đầu tiên ở trường và các hoạt động mới của chúng.
- Sự thích nghi của giờ làm việc với thời gian khởi hành của trẻ em.
Hai lý do này làm cho cha mẹ trải qua cảm giác tội lỗi và đau khổ, gây ra căng thẳng này xảy ra chúng ta đang nói về Và đó là việc trở lại trường học bao gồm việc lập trình lại lịch trình của mọi người ở nhà, từ sáng sớm để có thể chuẩn bị mọi thứ vào buổi sáng, cho đến giờ khởi hành, đó là lúc nhiều vấn đề phụ huynh thường phải phối hợp với lịch làm việc.
Sự thích nghi với trường học
Như chúng tôi đã đề cập, lý do đầu tiên khiến phụ huynh cảm thấy căng thẳng khi trở lại trường là sự thích nghi của con cái họ với trường học, đặc biệt là trong trường hợp của những đứa trẻ. Trong số các lý do tại sao điều này là một nguyên nhân gây lo ngại, nó được bao gồm rằng Con bạn không thể quen với môi trường mới của mình, rằng nó phải trả giá cho việc làm để thích nghi với bạn bè hoặc nó bị bắt nạt.
Và làm thế nào chúng ta có thể giúp trẻ em của chúng ta trong giai đoạn thích nghi với trường mẫu giáo? Đầu tiên, nó rất quan trọng nói với họ về trường học theo cách tích cực, và trên hết, hãy giữ bình tĩnh.
Hãy nhớ rằng những đứa trẻ rất nhạy cảm và chúng tìm thấy nơi an toàn của chúng trong chúng ta. Nếu họ thấy chúng tôi đau khổ hoặc lo lắng khi đưa họ đến trường, họ có thể hiểu sai tình huống và liên quan đến trường với điều gì đó đáng lo ngại, do đó gây khó khăn cho việc thích nghi.
Do đó, chúng ta phải truyền đạt sự yên tĩnh, giải thích cho họ cách thức và giai đoạn mới của cuộc đời họ bao gồm và tại thời điểm rời bỏ họ ở trường, đừng chia tay quá lâu, đảm bảo với họ rằng khi họ rời trường họ sẽ lại ở bên chúng tôi.
Sự thích nghi của lịch trình
Đối với sự phối hợp giữa giờ làm việc và giờ học, cảm giác tội lỗi và thống khổ hiện hữu trong cha mẹ, bởi vì đối với nhiều người rất khó để đến thời điểm rời trường để đưa con đi.
Trong số này, nhiều người chọn đăng ký cho con cái họ tham gia các hoạt động ngoại khóa giúp kéo dài lịch trình để vượt qua chúng sau khi làm việc, yêu cầu sự giúp đỡ từ các thành viên gia đình để đón chúng, cũng như những người khác biện pháp mà bạn muốn không phải đi đến, chẳng hạn như xin phép tại nơi làm việc để có thể đi đến thời điểm khởi hành, hoặc thuê một người giữ trẻ và để con cái họ phụ trách một người khác cho đến khi họ nghỉ làm.
Tất nhiên, hầu hết các bà mẹ và cha đều thích nhìn thấy nhiều tiến bộ hơn trong vấn đề hòa giải để đáp ứng thời gian khởi hành của con cái họ, tuy nhiên, những gì chúng ta có thể làm bây giờ là hiểu rằng đó là một phần của những điều chỉnh mà chúng ta phải thực hiện và cố gắng hết sức để tránh cảm thấy có lỗi.
Mẹo để tránh căng thẳng trong những tuần đầu tiên đi học trở lại
Chúng tôi biết rằng thời gian thích ứng bao gồm tất cả chúng tôi và việc trở lại trường học có thể khó thực hiện, nhưng có một số điều có thể được thực hiện để làm cho nó dễ chịu hơn và không bị căng thẳng. Một số mẹo để làm cho những tuần đầu tiên bớt căng thẳng Chúng là như sau:
- Chuẩn bị cả đêm hôm trước. Từ quần áo, giày dép và ba lô, cho đến những gì sẽ cần để chuẩn bị bữa sáng và, nếu thích hợp, những gì trẻ em sẽ mang theo trong tupper đến trường.
- Đặt và tôn trọng thói quen của thói quen lành mạnh Để nghỉ ngơi và thực phẩm tốt.
- Nếu con bạn có một thời gian khó hiểu hoặc hiểu đi học trở lại, bạn có thể tìm một số tài nguyên để hỗ trợ bạn, làm thế nào để đọc những câu chuyện giúp họ thích nghi với giai đoạn này.
- Dành một vài phút mỗi ngày (có thể là trong bữa tối) để nói về ngày và con bạn có thể chia sẻ những nghi ngờ và lo lắng chính của chúng về việc trở lại trường học, để bạn có thể giúp chúng giải quyết chúng, Ở giai đoạn này, điều cần thiết là họ cảm thấy họ có sự hỗ trợ và hiểu biết của bạn.
Họ có thể lập một danh sách các mục đích để việc trở lại trường học ít khó khăn hơn và họ bắt đầu nó bằng chân phải, chẳng hạn như bắt đầu buổi sáng với âm nhạc vui vẻ và nói chuyện nhiệt tình về ngày đang chờ họ làm cho mỗi ngày trong giai đoạn trở lại trường học (và phần còn lại của năm) một cái gì đó thú vị và ít căng thẳng cho phụ huynh và trẻ em.
