Hôm qua tôi đã nói với bạn về sự mất bản sắc mà một số phụ nữ gặp phải khi họ làm mẹ và đó là một phần tự nhiên của tất cả những thay đổi về thể chất và tinh thần mà chúng ta sống khi có con. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể cảm thấy "chúng ta" một lần nữa?
Hôm nay tôi muốn nói chuyện với bạn về cách bạn có thể thích nghi với vai trò làm mẹ của mình, phục hồi (hoặc có thể xây dựng) danh tính của bạn sau khi có con và cảm thấy tốt hơn trong vai trò mới là phụ nữ và mẹ.
Hơn cả một mất mát, đó là một sự biến đổi
Như tôi đã đề cập trong bài viết trước, nơi tôi đã nói về cảm giác khó hiểu mà bạn không còn cảm thấy như "bạn" sau khi làm mẹ, mang thai, sinh con và sau sinh mang lại hàng trăm thay đổi trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Mọi thứ xung quanh bạn giờ đã khác: thói quen của bạn, nhịp sống, nghỉ ngơi (hoặc thiếu nó), cơ thể và thậm chí cả cách suy nghĩ của bạn. Bạn đã trở thành một người phụ nữ mới và khác biệt hơn bạn từng có trước khi có con Và trong nhiều trường hợp có, bạn cảm thấy rằng bạn đã mất danh tính của bạn.
Nhưng hơn cả sự mất bản sắc, tôi mời bạn xem nó như một sự biến đổi, trong đó bạn sẽ phải xây dựng và tạo thành một phiên bản mới của bạn, một bản sắc mới kết hợp người phụ nữ bạn với người mẹ mà bạn có ngày hôm nay.
Và đó là Khi em bé chào đời, mẹ cũng được sinh ra. Nhưng đó không phải là lý do tại sao chúng ta phải cho rằng người phụ nữ bạn từng không còn tồn tại. Không, nó vẫn ở đó, nhưng trong quá trình chuyển đổi thành vai trò mới của bạn như một người mẹ, bạn có thể đã mất kết nối với cô ấy và thậm chí nhớ cô ấy.
Và những gì đã xảy ra với người phụ nữ bạn là trước đây?
Nó đây rồi có thể ngủ, ẩn, bởi vì tại thời điểm này, bạn đang tập trung tất cả năng lượng của mình vào việc thích nghi với vai trò của mẹ, mà tôi phải nói rằng, bạn sẽ luôn không ngừng học hỏi, phát triển và trưởng thành.
Nhưng vâng, người phụ nữ mà bạn từng ở đó vẫn còn đó. Và điều rất quan trọng là mặc dù tại thời điểm này, nó không còn là vai trò chính của bạn nữa, đừng đánh mất nó hoặc bỏ bê nó. Bởi vì bên trong nó là bản chất và tính cách của bạn.
Kết nối lại với chính mình sau khi có con
Đó là bình thường mà Với việc làm mẹ, bạn gác lại nhiều thứ (chủ yếu là vì thói quen của bạn bây giờ là chuyện khác), trong số đó có lẽ là những hoạt động bạn từng làm hoặc những điều giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tốt hơn với chính mình.
Tôi biết rằng một khi bạn là một người mẹ, có thể rất khó để tìm thấy thời gian cho bạn, nhưng điều quan trọng là cũng như một người mẹ, bạn có không gian một mình hoặc những khoảnh khắc để làm những gì bạn thích. Nó được gọi là tự chăm sóc, nó rất khỏe mạnh và nên làm như vậy.
Khi chúng ta là mẹ, chúng ta cũng phải chăm sóc lòng tự trọng của mình, và điều đó sẽ đạt được bằng cách nuông chiều, yêu thương và chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc nói chung. Chăm sóc em bé của bạn, nhưng cũng làm như vậy với bạn.
Xây dựng bản sắc mới của bạn là một người phụ nữ và người mẹ
Đừng đau khổ, cảm giác mất bản sắc cũng có mặt tích cực của nó, và một điều rất tốt: cơ hội để xây dựng một bản sắc mới Với người phụ nữ mà bạn là và người mẹ của bạn ngày hôm nay.
Kết nối lại với chính mình, thích nghi với những điều mà bạn từng thích làm và cố gắng biến chúng thành một phần của thói quen làm mẹ của bạn. Ví dụ, nếu trước đây bạn từng đi đến phòng tập thể dục nhưng bây giờ thì phức tạp vì bạn không có ai chăm sóc em bé, hãy thử tập thể dục tại nhà (thậm chí còn có cả thói quen của mẹ và bé trên mạng!).
Hoặc nếu bạn thích nghe nhạc để nâng cao tâm trạng của mình, có thể bạn sẽ thích biết rằng có những phiên bản dành cho trẻ em của nhiều bài hát nổi tiếng mà bạn có thể thưởng thức cùng bé, và theo thời gian, hãy trình bày các phiên bản gốc và thưởng thức chúng cùng nhau. Điều tương tự nếu bạn thích đi du lịch: bây giờ bạn có thể làm điều đó trong công ty của em bé (và làm việc kỳ diệu trong trường hợp này!)
Một trong những thay đổi khó khăn nhất khi làm mẹ là gặp cơ thể mới của bạn. Nhưng tôi Tôi mời bạn làm hòa với người phụ nữ trong gương. Hãy nhìn anh ấy và quan sát cẩn thận tất cả những phẩm chất đẹp đẽ mà bạn có bây giờ: những dấu ấn mà một cuộc sống mới đã phá vỡ.
Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đã đánh mất bản sắc của mình bằng cách trở thành một người mẹ, nhưng bây giờ bạn có cơ hội để tạo ra một người mới và cải thiện bạn. Yêu bản thân, chăm sóc bản thân và cho bản thân cơ hội tiếp tục phát triển, học hỏi và củng cố bạn.
Hình ảnh | Pexels, iStock
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Phải làm gì để cảm thấy tốt hơn nếu bạn không có "thời gian dành cho mẹ" trong ngày, bảy ý tưởng để có ngày hôm nay là thời gian xứng đáng dành cho mẹ
