Mô hình nuôi dưỡng của một số trẻ em từ 3 đến 5 tuổi có phần không nhất quán. Chẳng hạn, con gái tôi, Gabriela (5 tuổi), có những ngày cô ấy ăn tất cả mọi thứ rơi vào tay mình và những người khác từ chối mọi thứ chúng tôi cung cấp cho cô ấy. Vợ chồng tôi đã có một khoảng thời gian khó khăn không đáng lo ngại. Chúng tôi đã tự hỏi nếu Gabriela sẽ ăn "đủ".
Bác sĩ nhi khoa giải thích rằng, bất kể trẻ em của chúng ta thích ăn nhiều hay ít, chúng sẽ có sở thích cụ thể đối với một số loại thực phẩm ở độ tuổi này và chúng có thể thay đổi từ ngày này sang ngày khác. Ông cho rằng, thật đáng lo ngại khi thực tế là con gái chúng tôi coi thường một món ăn mà cô ấy yêu thích chỉ hai ngày trước dường như với chúng tôi, sẽ tốt hơn nếu chúng tôi không biến nó thành một ngọn núi. Nói tóm lại, anh ấy đề nghị chúng tôi cho phép Gabriela chọn từ việc cung cấp thực phẩm có sẵn, cũng khuyến khích cô ấy thử các loại thực phẩm mới, cung cấp một lượng nhỏ thay vì khăng khăng rằng cô ấy ăn.
Bác sĩ nhi khoa cũng đề xuất. Một số chỉ dẫn chung để phát hiện nếu trẻ em của chúng tôi ăn đủ. Chúng tôi lưu ý và ở đây chúng tôi chia sẻ chúng với bạn. * Thật thuận tiện khi cung cấp số lượng nhỏ và chỉ cung cấp nhiều hơn nếu trẻ yêu cầu. Dưới đây là một số lượng "tùy chỉnh" của một đứa trẻ ở độ tuổi này: nửa lít sữa hoặc nước ép trái cây; Chén phô mai hoặc sữa chua; 60 gram thịt hamburger; 1 bánh mì nướng; 4 muỗng canh rau; Chén ngũ cốc; 60 gram thịt gà; 1 muỗng cà phê bơ thực vật
Không nên cho trẻ cắn quá nhiều lần giữa các bữa ăn; Nếu điều này xảy ra, tốt hơn là cung cấp thực phẩm lành mạnh thay vì nước ngọt, kẹo, bánh ngọt hoặc thực phẩm quá mặn hoặc chất béo. Cắt nhỏ giữa các bữa ăn không chỉ làm mất cảm giác ngon miệng cho các bữa ăn chính mà còn khuyến khích sâu răng. Để giảm thiểu nguy cơ sâu răng và ngăn trẻ tiêu thụ quá nhiều calo, một số lựa chọn thay thế bổ dưỡng là: trái cây và nước ép trái cây; cà rốt, cần tây hoặc dưa chuột que; sữa chua; bánh nướng xốp và cám; bánh mì kẹp thịt gà nhỏ; bánh quy bột yến mạch; phô mai
Không bao giờ sử dụng thực phẩm như một cách để thưởng cho hành vi tốt.
Hãy chắc chắn rằng con của chúng ta đói hoặc khát khi nó yêu cầu chúng ta cho thức ăn hoặc đồ uống. Nếu chúng tôi phát hiện ra rằng những gì anh ấy muốn, sâu thẳm, là sự chú ý của chúng tôi, ôm anh ấy, nói chuyện với anh ấy hoặc chơi với anh ấy, nhưng không sử dụng thực phẩm thay thế cho sự chú ý.
Không cho phép trẻ ăn trong khi chơi, nghe một câu chuyện hoặc xem TV. Nếu bạn cho ăn theo cách này, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục ăn mà không nhận ra mặc dù đã no.
Chúng tôi, cha mẹ, phải tìm hiểu lượng calo có trong các loại thực phẩm khác nhau và kiểm soát lượng calo mà con chúng ta tiêu thụ trong một ngày trung bình. Một đứa trẻ từ 4 đến 5 tuổi nên tiêu thụ 900 đến 1800 calo mỗi ngày hoặc khoảng 80 calo mỗi kg cân nặng.
Cuối cùng, nếu con trai chúng tôi không chịu ăn, rất có thể nó không đói. Chúng ta cũng phải xem xét khả năng con mình đang sử dụng thực phẩm như một cách để thực hiện kiểm soát. Đặc biệt vào những ngày bạn rất tiêu cực, bạn sẽ chống lại mọi nỗ lực để khiến anh ấy ăn. Khi điều này xảy ra, chúng ta không nên ép buộc nó. Ngay cả vào những ngày tiêu cực lớn nhất, anh ta sẽ không chết đói và, nếu anh ta giảm cân, nó sẽ rất ít.
Dù sao, nếu chúng tôi thấy rằng con của chúng tôi rất đau lòng trong hơn một tuần hoặc có các triệu chứng bệnh khác, chẳng hạn như sốt, buồn nôn, tiêu chảy hoặc giảm cân, ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
