Nước ép đôi khi thay thế trái cây tự nhiên, nhưng chúng không bổ dưỡng hơn trái cây. Tất cả sự thái quá là xấu và lạm dụng Nước trái cây, có thể có hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của em bé.
Theo nguyên tắc chung, chúng tôi cung cấp nước ép cho em bé của chúng tôi từ 4 - 6 tháng. Theo các chuyên gia, tốt hơn là không nên làm điều đó trước tuổi này vì nước ép rất giàu đường và là một loại thực phẩm rất bão hòa. Do đó, nếu bạn cho uống nước trái cây vài giờ trước khi tiêm, em bé sẽ đến với sự thèm ăn ít ỏi cho mũi tiêm này và do đó sẽ tiêu thụ ít hơn mức cần thiết.
Hãy nhớ rằng trong năm đầu tiên và đặc biệt là trong những tháng đầu tiên, sữa mẹ là thực phẩm quan trọng nhất trong chế độ ăn uống của bạn. Mặc dù nước trái cây mới vắt được uống để giữ lại tất cả các vitamin và khoáng chất, nhưng chúng không tương đương với trái cây tự nhiên, vì chúng tập trung nhiều đường và thiếu chất xơ. Ngoài ra, một nhược điểm khác là chúng không kích thích nhai và đây là khía cạnh rất quan trọng ở giai đoạn tuổi này. Lạm dụng với nước ép trái cây ở trẻ em có thể gây ra tiêu chảy mãn tính, đặc biệt là nếu nước ép táo hoặc lê bị lạm dụng. Những loại trái cây này có tỷ lệ cao fructose và sorbitol, đây là những loại đường mà bé chưa thể tiêu hóa. Những loại nước ép này được kéo qua ruột non và đến đại tràng. Ở đây họ lên men và tạo ra đầy hơi và đau bụng ngoài tiêu chảy đã đề cập.
Nhưng nó không phải là tất cả, nó cũng gây sâu răng, đường và axit trái cây có thể làm hỏng men răng đầu tiên và đặc biệt là khi bé có thời gian tốt với chai nước trái cây tiếp xúc với nướu .
Có những nghiên cứu y khoa liên quan đến việc lạm dụng nước ép với chậm phát triển và nguy cơ béo phì, nhưng những kết quả này không thuyết phục và vẫn đang được điều tra.
Điều tốt nhất là, khi bạn đưa trái cây vào chế độ ăn của bé, bạn bắt đầu với một vài muỗng cà phê nước cam (tốt hơn các loại nước ép khác) để bạn quen với hương vị mới và sau đó bắt đầu cho bạn ăn cháo táo đầu tiên , lê hoặc chuối nghiền, và khi đã sẵn sàng, cho trái cây có hương vị với nĩa và sau đó thành miếng.
Ba phần trái cây hàng ngày được khuyến nghị, nhưng hãy thử rằng chỉ có một là nước trái cây và luôn luôn là một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng, nhưng không sử dụng nó để làm dịu cơn khát, vì điều tốt nhất cho điều này là nước.
