Sau khi chờ đợi quá lâu, bạn bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu cho thấy giai đoạn chuyển dạ đầu tiên bắt đầu. Ngày đã đến; Cuối cùng bạn sẽ gặp em bé của mình và muốn mọi thứ đi trên bánh xe.
Bạn là một phần quan trọng của quá trình và có một số điều bạn có thể làm, hoặc đúng hơn là bạn có thể tránh trong quá trình chuyển dạ để làm cho quá trình chảy theo cách tốt nhất có thể.
Tránh lo lắng
Trước khi các triệu chứng đầu tiên đã đến lúc, chẳng hạn như trục xuất của chất nhầy hoặc vỡ túi, giữ bình tĩnh, ngay cả khi bạn đang ở một nơi công cộng. Thần kinh không phải là người bạn đồng hành tốt vào thời điểm này, vì vậy hãy thư giãn và bắt đầu tổ chức cho những gì sẽ đến.
Cố gắng chuẩn bị sẵn túi bệnh viện (của bạn và em bé của bạn) để bạn không bị bắt vào phút cuối và có nguy cơ không để lại gì. Gọi bất cứ ai là cần thiết để cho bạn biết thời gian sắp tới và đánh giá các triệu chứng của bạn để tính thời gian đến bệnh viện (xem điểm tiếp theo).
Nếu bạn có con lớn, đây là lúc để bạn thông báo cho những người sẽ chăm sóc bạn khi bạn đang ở trong bệnh viện.
Đừng vội đến bệnh viện
Có những triệu chứng như đốm hoặc khớp đầu của em bé không ngụ ý rằng việc sinh nở sắp xảy ra, thậm chí có thể mất nhiều ngày để xảy ra.
Ngay cả từ khi bắt đầu cơn co thắt "thực sự" (đau đớn, nhịp nhàng và đều đặn hơn), có thể mất vài giờ cho đến khi sinh, và tốt nhất là bạn nên dành nhiều thời gian nhất có thể ở nhà hơn là ở bệnh viện. Bạn có thể tắm để giảm đau do co thắt (nếu bạn không bị vỡ nước) hoặc tắm.
Khi bạn có những cơn co thắt nhịp nhàng, tiến triển và mãnh liệt đạt đến nhịp điệu của hai hoặc ba cơn co thắt cứ sau mười phút, đã đến lúc đến bệnh viện.
Nếu xảy ra vỡ túi, điều đó không có nghĩa là bạn phải chạy đến phòng cấp cứu nếu bạn có thai kỳ đủ tháng. Thông thường, nếu họ chưa bắt đầu, thì cơn co thắt chuyển dạ sẽ bắt đầu trong vài giờ tới. Kiểm tra xem chất lỏng có trong không, sử dụng một miếng nén hoặc khăn lớn để ngâm chất lỏng và dễ dàng đến bệnh viện. Nếu chất lỏng có màu xanh, hơi vàng hoặc có máu, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức trong trường hợp em bé gặp vấn đề.
Tránh ở yên
Một trong những điều tồi tệ nhất để thư giãn là nằm yên trên giường. Thay vào đó, có thể di chuyển tự do, đi bộ, dạo chơi trong nhà hoặc phòng sinh, hoặc sử dụng một quả bóng thể dục để cân bằng xương chậu sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với cảm giác đau đớn.
Nếu bạn cảm thấy thích nó, thậm chí nhảy múa, đó là một phương pháp tự nhiên tốt để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. Các cử động của người mẹ giúp em bé được đặt và với trọng lượng riêng, giúp làm mềm cổ tử cung để sinh con. Ngoài ra, bạn có niềm vui, nó làm bạn mất tập trung và giúp bạn thư giãn.
Tránh người độc hại
Vào thời điểm đó, chỉ bao quanh bạn với những người thân mật nhất mà bạn cảm thấy thoải mái. Và họ càng ít, càng tốt. Lý tưởng nhất là với bạn đời của bạn, hoặc với mẹ của bạn, với chị gái hoặc bạn thân của bạn ...
Bạn không cần những người tiêu cực, ít hơn những người bình luận không may hoặc những người làm phiền bạn. Bao quanh bạn với những người có khuynh hướng tốt để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ, tin tưởng và công ty tốt.
Tránh can thiệp vào quá trình
Phần lớn sự thành công của việc sinh nở tập trung vào sự tự tin mà người mẹ có trong quá trình Trong điều kiện bình thường, chuyển dạ đang tiến triển mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào. Bạn thực sự không nên làm gì nhiều. Chỉ cần chú ý đến các tín hiệu cơ thể bạn gửi cho bạn, thư giãn, thở và đồng hành cùng quá trình.
Tránh nhìn vào đồng hồ
Ngoại trừ việc kiểm soát thời gian giữa các cơn co thắt và thời gian chúng kéo dài, hãy quên đồng hồ. Nếu họ đang chờ đợi hàng giờ bạn đã giãn ra, bạn sẽ chỉ cảm thấy lo lắng. Chỉ cần tập trung vào quá trình của bạn, nếu bạn muốn nghỉ ngơi, nghỉ ngơi; Nếu bạn muốn ăn, ăn, và chỉ nghĩ rằng có ít hơn để gặp em bé của bạn.
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái, đừng giữ nó
Ngày sinh nở là một trong những ngày quan trọng nhất trong cuộc đời của bạn và của em bé. Điều quan trọng là mong muốn của bạn được lắng nghe và mà bạn cảm thấy thoải mái và được chăm sóc bởi các bác sĩ, y tá và các nhân viên còn lại. Đừng để họ đe dọa bạn hoặc đưa ra quyết định cho bạn. Nếu bạn đã giao kế hoạch sinh của mình, và trước đây đã nói về việc sinh nở của bạn sẽ như thế nào, thì nó nên được tôn trọng. Ngoài ra, nếu có bất kỳ sự bất tiện nào phát sinh, hãy yêu cầu được thông báo.
Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy bảy lời khuyên này hữu ích để có một ca sinh nở tốt. Bạn có thể đóng góp vào dòng quy trình theo cách tốt nhất có thể và sự ra đời của con bạn là một sự kiện hạnh phúc.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Điều gì xảy ra nếu tôi không sinh con? Bảy "kỹ thuật" để thư giãn khi sinh con
