Em bé cho con bú đặc biệt nhạy cảm với những thay đổi hài hước, thói quen hay căng thẳng mà người mẹ có thể sống và kỳ nghỉ hè và du lịch Họ có thể liên quan đến những thay đổi như vậy.
Đối với nhiều bà mẹ cho con bú, thời gian này trong năm tạo ra sự bất an, nghi ngờ và lo lắng về việc cho con bú. Họ sợ rằng việc đi du lịch, thay đổi lịch trình, thói quen hoặc chuyến đi có thể ảnh hưởng đến sữa của họ.
Công ty Medela, liên quan đến việc giúp đỡ phụ nữ cho con bú trong nhiều thập kỷ, đã phát triển một báo cáo với một số khuyến nghị cơ bản để mẹ và bé có thể tiếp tục thưởng thức cho con bú vào mùa hè.
Chúng tôi muốn nhắc lại một số khuyến nghị này, cũng dựa vào kinh nghiệm và lời khuyên của Almudena Gomis, chuyên gia tư vấn cho con bú của nhóm Multilacta.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn Cho con bú và nhiệt: các phím để nhiệt độ cao không ngăn bạn tận hưởng khoảnh khắc1. Nếu bạn đang đi du lịch bằng ô tô, hãy xác định vị trí khu vực nghỉ ngơi và thích nghi với những gì bé yêu cầu
Lên kế hoạch cho một chuyến đi bằng ô tô với một đứa trẻ cho con bú theo yêu cầu là hầu như không thể. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng chiếc xe có thể thay đổi em bé gây ra hiệu ứng kép trên nó:
- Hoặc nó có thể khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường để các bức ảnh của bạn được đặt cách nhau
- Hoặc chúng có thể tạo ra trạng thái bất an và căng thẳng mà chỉ có vú mẹ mới có thể bình tĩnh
Đó là lý do tại sao Almudena không khuyên chúng ta lên kế hoạch cho chuyến đi khi chúng ta đi bằng ô tô, mà phải bị cuốn theo hoàn cảnh và thích nghi với những gì bé đòi hỏi, luôn ghi nhớ những điểm dừng bắt buộc chúng ta phải làm cho em bé không dành hơn một tiếng rưỡi trên ghế.
Tuy nhiên, từ Medela họ khuyên rằng trước khi đi bằng ô tô Vị trí trên các khu vực nghỉ ngơi trên bản đồ hoặc các khu vực rộng rãi và thoải mái, nơi bạn có thể ngừng cho con bú. Cả bên ngoài và bên trong Tây Ban Nha, có những khu vực đường được chuẩn bị rất tốt, thoải mái và thậm chí có khu vực dành cho trẻ em và phòng thay đồ.
Đánh dấu chúng trên bản đồ và nếu bạn phải dừng lại, hãy xem bạn có bất kỳ khu vực nào gần đây không. Nhưng hãy nhớ rằng: nếu em bé yêu cầu và không có khu vực nghỉ ngơi mà bạn đã đánh dấu trước đó ở gần đó, sẽ cần phải ngăn bạn càng sớm càng tốt, ở một nơi an toàn và được kích hoạt.
2. Làm thế nào để bảo tồn sữa mẹ nếu bạn đi du lịch bằng máy bay?
Nếu vì lý do gì, bạn đã chọn bơm sữa để cho bé bú bình, điều quan trọng là bạn phải thông báo cho mình trước đây về các quy định đưa chất lỏng vào máy bay.
Ngoài ra, bạn phải bảo quản sữa đúng cách để không bị hỏng, và những chỉ dẫn này sẽ hữu ích cho du lịch hàng không và bất kỳ phương tiện giao thông nào khác:
"Điều thiết thực nhất là sử dụng tủ lạnh di động và đặt hai bình đá để bảo quản sữa trong nhiều giờ. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng máy bay không phải là nơi tốt nhất để hâm nóng sữa khi cung cấp cho em bé. Chúng ta có thể dự đoán theo yêu cầu của bạn và làm nóng chai ở nhiệt độ phòng hoặc làm điều đó dưới vòi nước nóng "- Almudena khuyên
"Nhưng, trong mọi trường hợp, lựa chọn cho một bình sữa bằng sữa mẹ trong những điều kiện này có thể lựa chọn cho vú chỉ nên trong trường hợp khẩn cấp hoặc nếu không có lựa chọn nào khác ngoài thực hiện" - nhà tư vấn nhấn mạnh.
3. Nếu bạn đang đi du lịch đến các quốc gia khác, hãy biết trước phong tục của họ
Không phải tất cả các nước bảo vệ trong cùng một cách các quyền của các bà mẹ cho con bú. Do đó, tốt nhất là bạn nên thông báo trước cho mình về các quy tắc cần tuân thủ liên quan đến cho con bú ở nước ngoài.
Almudena Gomis nhắc nhở chúng tôi rằng mặc dù Liên đoàn Sữa có mặt ở nhiều quốc gia có phạm vi quốc tế giúp bình thường hóa việc nuôi con bằng sữa mẹ ở nơi công cộng, bạn nên thông báo trước cho mình và kín đáo khi cho con bú ở một quốc gia hoặc nền văn hóa không được biết đến .
4. Chuẩn bị một bộ dụng cụ hỗ trợ cho con bú
Đó là khuyến cáo cho các bà mẹ chuẩn bị một bộ dụng cụ hỗ trợ cho con bú khi đi du lịch. Và mặc dù chúng ta biết rằng không có gì phải xảy ra, đôi khi những vấn đề nhỏ có thể xảy ra vào thời điểm thích hợp nhất.
Đừng quên rằng sẽ luôn có các hiệu thuốc để mua một thứ gì đó chúng ta cần, nhưng có thể là đối với một số bà mẹ - đặc biệt là nếu đi du lịch nước ngoài - hãy mang về nhà bộ dụng cụ hỗ trợ cho con bú nhỏ, cung cấp sự tự tin trong trường hợp xảy ra bất ngờ.
"Chúng ta không được nghĩ rằng ổ gà với việc cho con bú đang diễn ra sẽ phát sinh và trong đó chưa bao giờ có vấn đề" - Almudena nhấn mạnh - "Nhưng nếu chúng ta nói về việc cho con bú trong đó đã có một số khó khăn hoặc đơn giản là người mẹ cảm thấy nhiều hơn Tự tin mang theo bộ đồ này, sau đó không nên thiếu trong vali, vì điều quan trọng là sự yên tĩnh của người mẹ "
Nếu người mẹ cân nhắc việc đặt máy hút sữa trong bộ dụng cụ này, Medela khuyên bạn nên sử dụng loại đơn giản (bằng điện hoặc bằng tay) nếu việc sử dụng nó sẽ đúng giờ. Nhưng nếu ý tưởng là sử dụng nó thường xuyên, thì nên lấy một cái với một bộ chiết kép.
5. Mặc quần áo thoải mái khi cho con bú
Bất kỳ bà mẹ cho con bú sẽ không quên để trong vali của mình áo ngực hoặc áo cho con bú đặc biệt. Ngoài ra những chiếc váy hoặc quần áo cài nút phía trước là những đồng minh tuyệt vời khi cho con bú.
Trong các chuyến đi và chuyến đi, luôn luôn chọn quần áo thực tế và đơn giản nhất có thể để có thể cho con bú nhanh chóng và thoải mái trong mọi hoàn cảnhMùa hè là thời điểm cơ thể được thể hiện nhiều hơn bởi loại quần áo chúng ta mặc hoặc những nơi chúng ta thường xuyên. Và đối với nhiều phụ nữ, hoàn cảnh này ngụ ý một quá trình quan trọng chấp nhận cơ thể của họ có vẻ rất khác với cơ thể họ có trước khi sinh.
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Cách chiết xuất và bảo quản sữa mẹ6. Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn ... và hydrat hóa của bạn!
Chúng ta phải luôn luôn chăm sóc thức ăn, nhưng với nhiều lý do hơn nếu chúng ta đang cho con bú. Đi thực phẩm đa dạng, cân bằng và đặc biệt là làm mới. Và đó là việc hydrat hóa của người mẹ cho con bú gần như quan trọng hơn việc tự ăn.
Mặt khác, nếu bạn đang đi du lịch đến một quốc gia nơi loại thực phẩm bạn ăn ở đó rất khác so với những gì bạn đã quen, bạn không nên lo lắng rằng hương vị của thực phẩm mới có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú của bạn."Chăm sóc thức ăn thì không sao, nhưng tôi nghĩ chúng ta không nên bị ám ảnh khi đi nghỉ và tận dụng khoảnh khắc này để nghỉ ngơi và tận hưởng" - Almudena nhớ lại - "Chúng ta đừng quên rằng ngay cả khi chúng ta bỏ bê chế độ ăn kiêng trong vài ngày, sữa mẹ vẫn là tốt nhất thức ăn trẻ em "
"Đúng là hương vị của sữa thay đổi tùy thuộc vào loại thức ăn chúng ta mang theo - chuyên gia tư vấn cho con bú nói với chúng tôi - nhưng đây là điều rất tích cực đối với em bé vì chúng ta đã quen với khẩu vị mới của mình khi đối mặt với việc giới thiệu cho ăn bổ sung "
7. Giảm thiểu căng thẳng
Nhiều gia đình lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của họ bao gồm một hoạt động bất tận có thể gây căng thẳng cho mẹ và bé, đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi tâm trạng và thói quen.
Về vấn đề này, Almudena đưa ra lời khuyên quan trọng cho các bà mẹ cho con bú, những người không nên quên, dù họ có đi nghỉ hay không:
Và đó là vào kỳ nghỉ không có gì tốt hơn là nghỉ ngơi và tận hưởng, thích nghi với hoàn cảnh sắp có em bé và hơn hết là tôn trọng nhịp điệu và tính cách của trẻ em."Trong tình huống căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể tạo ra adrenaline sẽ ngăn chặn oxytocin, một loại hormone liên quan đến việc cho con bú. Sự tắc nghẽn này ngăn cản quá trình cho con bú chảy tự nhiên và có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú."
"Do đó, cho dù chúng tôi có đi nghỉ hay không, điều quan trọng là người mẹ sống cho con bú một cách thoải mái và tránh xa những tình huống có thể làm thay đổi nó"
