Một trong những câu hỏi đầu tiên họ sẽ hỏi bạn là bố mẹ sẽ là nếu con bạn ngủ ngon hay ngay cả khi bé đã ngủ. Ước mơ của em bé là một môn học phức tạp, nhiều hơn những gì chúng ta tưởng tượng, thường gây ra một cuộc tranh luận giữa gia đình và bạn bè về việc bé nên ngủ bao nhiêu và bao nhiêu. Hôm nay chúng ta sẽ nói về giấc ngủ trẻ con thực sự như thế nào và nó phát triển như thế nào, một thông tin rất quan trọng để hiểu rõ hơn và đồng hóa sự thức tỉnh vào ban đêm.
Con tôi thức dậy vào ban đêm, nó có bình thường không?
Hầu hết các bé đều bị thức dậy khá thường xuyên vào ban đêm Mặc dù mỗi đứa trẻ đều khác nhau, em bé thức dậy vì giấc ngủ là một quá trình tiến hóa, chỉ thích bò, đi bộ hoặc nói chuyện. Có đúng là không ai nói với chúng ta rằng chúng ta nên dạy bé biết bò? Vâng, điều tương tự xảy ra với giấc ngủ. Theo thời gian, một số sẽ cần nhiều hơn và những người khác ít hơn, em bé sẽ ngủ mọi lúc.
Có đúng là không ai nói với chúng ta rằng chúng ta nên dạy bé biết bò? Chà, điều tương tự cũng xảy ra với giấc ngủ, đó là sự tiến hóaKhi chúng được sinh ra, em bé chỉ có hai trong số năm giai đoạn của giấc ngủ Chúng ta có người lớn, các giai đoạn sẽ có được khi chúng lớn lên. Trẻ sơ sinh chỉ có giai đoạn ngủ sâu và giai đoạn REM. Bằng cách này, chúng thức dậy thường xuyên hơn để có thể cho ăn, mỗi khi chúng cần.
Hiểu rằng thức dậy ban đêm với một nguyên nhân tự nhiên và quan trọng Đối với trẻ em, nó rất yên tâm vì nó sẽ giúp bạn hiểu được kiểu ngủ của chúng. Nếu con bạn thức dậy thường xuyên, nó là một đứa trẻ hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh, vì vậy bạn không nên lo lắng và trên hết, bạn không nên cố gắng "học cách ngủ" bởi vì anh ấy sẽ làm điều đó một mình.
Các giai đoạn của giấc ngủ thời thơ ấu
Mặc dù giấc ngủ thời thơ ấu phát triển khi em bé lớn lên, trong những năm đầu đời, nó trải qua các giai đoạn khác nhau với một số thất bại rõ ràng. Trong khi 0 lúc 3 tháng Nhiều khả năng, em bé của bạn sẽ có một giấc ngủ êm dịu và bình tĩnh hơn, và ngủ nhiều giờ hơn, sau 3 hoặc 4 tháng giấc mơ sẽ nhẹ hơn và có thể thức dậy khi chuyển từ giai đoạn ngủ này sang giai đoạn ngủ khác.
Từ 4 tháng đến 7, xấp xỉ, em bé của bạn sẽ có một giấc mơ dễ đoán nhất và bạn sẽ thấy cách anh ta thiết lập thói quen của riêng mình và tạo ra một mô hình mơ ước. Đặc điểm và khó chịu nhất của giai đoạn này là giấc mơ bắt đầu nhẹ hơn, trở nên sâu sắc hơn theo thời gian, vì vậy điều rất phổ biến là nếu bạn để chúng trong cũi của bạn mới ngủ dậy.
Sự thức tỉnh vi mô rất phổ biến trong khoảng từ 6 đến 7 tháng, thường trở thành một sự thức tỉnh thực sự
Khoảng 6 hoặc 7 tháng, bé đã có 4 giai đoạn ngủ. Tốt làm sao! Bạn chưa hát chiến thắng, bởi vì ở giai đoạn này thức tỉnh vi mô, điều thường xảy ra là trực tiếp một sự thức tỉnh. Người lớn, mặc dù chúng ta không nhận thức được, nhưng chúng ta cũng có sự thức tỉnh vi mô, ví dụ, khi chúng ta ở trên giường hoặc chúng ta che mình bằng chăn nếu chúng ta đã phát hiện ra. Sự khác biệt là chúng ta đã có tất cả các giai đoạn của giấc ngủ được thiết lập tốt và không nao núng, bởi vì chúng ta có thể ngủ một mình một lần nữa.
Giai đoạn này có thể hơi khó khăn, vì một số em bé thức dậy mỗi giờ rưỡi hoặc hai giờ. Ngoài ra, phù hợp với một số những cột mốc quan trọng trong sự phát triển của bé, chẳng hạn như bắt đầu cho ăn bổ sung hoặc sự xuất hiện của răng đầu tiên.
Từ 8 tháng tuổi trở đi các bé đã có tất cả các giai đoạn giấc ngủ của mình, nhưng họ vẫn phải tập ngủ như người lớn. Giai đoạn này có thể được kéo dài đến khoảng hai năm, và nó cũng thường xuyên, mặc dù ngày càng ít hơn, thức dậy vào ban đêm. Nhiều người trong số họ đi đôi với học mới như bò, đi bộ, nói chuyện hoặc kiểm soát cơ vònghoặc các vấn đề khác, chẳng hạn như sự xuất hiện của răng, bắt đầu chăm sóc ban ngày, sự xuất hiện của nỗi sợ hãi và ác mộng ... Bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của trẻ, dường như không đáng kể, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Làm thế nào để giảm thức giấc vào ban đêm
Mặc dù, như chúng tôi đã nói, đó là một vấn đề tiến hóa và không thuận tiện khi cố gắng dạy bé ngủ bằng các phương pháp như để bé khóc hoặc bỏ qua nhu cầu của mình, có một số thực hành sẽ giúp bạn quản lý tốt hơn tình hình, tạo điều kiện cho phần còn lại của cả gia đình.
Thiết lập thói quen cố định từ khi sinh em bé sẽ giúp bạn ngủ ngon hơnMột ví dụ điển hình của việc này là việc thành lập thói quen cố định từ khi sinh em bé để giúp bạn thư giãn, chẳng hạn như nghe nhạc để làm dịu anh ta hoặc tắm cho anh ấy trước khi đi ngủ để giúp bạn ngủ Ngược lại, các thực hành như xem tivi hoặc thực hiện các hoạt động kích thích quá mức bạn có thể ảnh hưởng đến cơn buồn ngủ của bạn và khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để ngủ và thức dậy nhiều hơn.
Thực hiện một hoặc một vài giấc ngủ ngắn trong ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, khác xa với những gì có vẻ như, cũng là chìa khóa cho một đêm ngon giấc. Một đứa trẻ mệt mỏi quá mức vào ban đêm vì không được nghỉ ngơi vào ban ngày sẽ chuyển thành lo lắng và buồn bã, nhiều đến mức có thể khiến bạn bình tĩnh và ngủ thiếp đi.
Thực hành colecho Nó cũng rất có lợi cho em bé, người ngủ dễ dàng hơn, thức dậy ít hơn và trong trường hợp người mẹ đã chọn cho con bú, có thức ăn dễ tiếp cận và dễ tiếp cận nhất. Ngủ với bé cũng vậy. nó sẽ cải thiện phần còn lại của cả gia đình và nó sẽ làm giảm sự thức tỉnh của bạn, vì vậy bạn có thể nghỉ ngơi tốt hơn.
Một cách tốt để thực hành colecho một cách an toàn là thực hiện nó trong một cũi gắn trên giườngnhư Next2Me của Chicco, có những bức tường bao bọc để em bé cảm thấy được bảo vệ và một bên có thể thu gọn cho phép rất gần với em bé, tạo điều kiện cho con bú bằng cách có thể bú gần như không cần di chuyển khỏi giường.
Giấc ngủ của bé là một trong những vấn đề khiến các bậc cha mẹ lo lắng nhất. Hiểu cách thức hoạt động và những gì có thể được thực hiện là chìa khóa để kiên nhẫn và cố gắng tìm giải pháp tạo thuận lợi cho phần còn lại của em bé và cha mẹ.
Trong khoảnh khắc Chicco
Cách đối mặt với lần tắm đầu tiên của bé, điều quan trọng là trong quá trình chuẩn bị.
Chuẩn bị giỏ cho bé: những điều cơ bản cần thiết
Con tôi bị trào ngược dạ dày thực quản, tôi phải làm sao?
Hình ảnh | iStock: AGrigorjeva / Ondrooo / FamVeld
