Bạn đang tìm kiếm một em bé? Có những người mang thai lúc đầu và phụ nữ có một vài tháng, thậm chí hơn một năm. Khi lên kế hoạch mang thai, điều cần thiết là học cách nhận biết thời kỳ sinh sản tối đa của bạn, vì vậy hãy coi chừng vì chúng tôi sẽ dạy bạn xác định ngày màu mỡ để mang thai.
Có những phụ nữ có ít kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt của họ, một thực tế là điều cần thiết để xác định khi nào bạn có khả năng mang thai. Mặc dù vậy, quan hệ tình dục trong thời kỳ sinh sản tối đa không có nghĩa là mang thai an toàn, vì vậy điều quan trọng là không bị ám ảnh.
Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi từ người phụ nữ này sang người phụ nữ khác, và thậm chí ở cùng một người phụ nữ, nó có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác. Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn có một thời gian trung bình 28 ngày được tính từ ngày đầu tiên có kinh nguyệt, nhưng nó được coi là bình thường để kéo dài từ 21 đến 35 ngày.
Nó có hai giai đoạn rất khác nhau: giai đoạn nang trứng và giai đoạn hoàng thể. Phần đầu tiên của chu kỳ xảy ra giữa ngày 1 và một nửa chu kỳ, ngày 14, trong đó khoảng rụng trứng xảy ra. Trong phần đầu tiên này, giữa ngày 1 và 6 khoảng (mặc dù nó có thể kéo dài từ 3 đến 7 ngày) kinh nguyệt xảy ra.
Từ ngày đầu tiên của thời kỳ cho đến giữa chu kỳ có sự gia tăng estrogen. Một quả trứng mới bắt đầu trưởng thành và vài ngày sau nó bị buồng trứng trục xuất. Trong những ngày khi noãn đi xuống qua ống dẫn trứng cho đến khi tử cung xảy ra rụng trứng.
các 6-7 ngày trung tâm của chu kỳ là những ngày màu mỡ của bạn (vào ngày 14, cộng với 3 ngày trước và 3 ngày tiếp theo). Nếu bạn quan hệ tình dục trong những ngày này và một tinh trùng thụ tinh với trứng và nó bám vào thành tử cung, nó sẽ bắt đầu mang thai.
Nửa sau của chu kỳ, giai đoạn hoàng thể, xảy ra giữa ngày 15 và 28. Trong hai hoặc ba ngày đầu tiên bạn vẫn có thể rụng trứng, nghĩa là bạn có thể mang thai. Trong giai đoạn này có sự gia tăng progesterone, có thể gây căng thẳng hoặc khó chịu cho đến khi bạn đến kỳ kinh nguyệt tiếp theo, trừ khi bạn có thai.
Hãy nhớ rằng tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể phụ nữ trong 48 đến 72 giờ. Do đó, nếu bạn quan hệ hai hoặc ba ngày trước khi rụng trứng, việc hạ thấp noãn có thể được thụ tinh bởi một tinh trùng còn sống.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Không phải tất cả phụ nữ có thời gian 28 ngày một lần. Có những người có chu kỳ dài hơn, trong đó rụng trứng xảy ra sau ngày 14 và những người khác có chu kỳ ngắn hơn trong đó rụng trứng tiến triển.
Như chúng tôi đã nói trước đây, cũng có những phụ nữ trải qua các chu kỳ khác nhau mỗi tháng, nghĩa là không phải tất cả các chu kỳ của họ đều đặn, ví dụ những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), mất cân bằng nội tiết rất phổ biến và nói chung, ảnh hưởng đến 8 Cứ 100 phụ nữ
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là một công cụ giúp bạn, cho dù bạn có chu kỳ đều đặn hay không đều, để xác định thời kỳ sinh sản tối đa của bạn, kết hợp với việc quan sát các dấu hiệu rụng trứng mà chúng ta thảo luận dưới đây.
Dấu hiệu rụng trứng
Làm thế nào để nhận biết những ngày rụng trứng xảy ra? Trong quá trình rụng trứng, người phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố tạo ra sự thay đổi trong cơ thể. Chúng tôi thường không chú ý đến những thay đổi này, nhưng đó là một cách tốt để nhận ra bạn thời kỳ sinh sản tối đa để mang thai, đặc biệt là đối với những phụ nữ có chu kỳ không đều.
Dịch âm đạo
Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt có những thay đổi đáng kể trong việc tiết dịch âm đạo, vì vậy quan sát chất nhầy cổ tử cung có thể giúp chúng tôi xác định khi bạn rụng trứng.
Trong quá trình rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung tăng lên và tính nhất quán của nó ngày càng trở nên dính và đàn hồi, tương tự như lòng trắng trứng, giúp tinh trùng đến được noãn. Bạn có thể đưa ngón tay vào âm đạo hoặc lấy một mẫu nhỏ bằng giấy vệ sinh để kiểm tra sự xuất hiện của nó. Khi rụng trứng kết thúc, chất nhầy mất tính đàn hồi và trở nên dính và khô hơn.
Nhiệt độ cơ bản
Nhiệt độ cơ bản là nhiệt độ cơ thể khi chúng ta thức dậy mà không di chuyển khỏi giường. Nó có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, vì vậy những thay đổi nhiệt độ nhất định sẽ cho thấy sự rụng trứng sẽ xảy ra. Phương pháp sinh sản hiệp đồng dựa trên những thay đổi nhiệt độ này ở phụ nữ.
Nhiệt độ cơ bản vẫn thấp cho đến khi rụng trứng, nhưng khi nó xảy ra, do ảnh hưởng của progesterone, nhiệt độ cơ bản tăng từ hai đến năm phần mười. Sự gia tăng đó được duy trì cho đến khi kết thúc chu kỳ, khi kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu.
Điều rất quan trọng là bạn phải chính xác khi lấy nhiệt độ cơ bản. Bạn phải làm điều đó khi bạn thức dậy và không di chuyển ra khỏi giường. Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn về cách lấy nhiệt độ cơ bản để biết những ngày màu mỡ, bạn cũng phải học cách giải thích bảng nhiệt độ cơ bản để đảm bảo bạn đang làm đúng.
Để kiểm soát nhiệt độ cơ bản của bạn, bạn có thể sử dụng bảng nhiệt độ cơ bản này để in hoặc bạn cũng có thể giúp một số ứng dụng để kiểm soát rụng trứng và biết những ngày màu mỡ.
Chúng tôi hy vọng rằng với những lời khuyên này, bạn có thể học xác định những ngày màu mỡ của bạn là gì để đạt được nhiều thai kỳ mong muốn.
Hình ảnh | Suy nghĩ
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Những ngày màu mỡ để mang thai là gì
