Chúng ta đều biết và chúng ta rõ ràng rằng mang thai không phải là một căn bệnh, vì vậy phụ nữ không nên được đối xử như thể họ bị tàn tật và, ít nhiều, có thể có một cuộc sống bình thường, nếu những thay đổi do thai kỳ tạo ra cho phép
Tuy nhiên, mặc dù không phải là một căn bệnh, chúng tôi cũng rõ ràng rằng đó không phải là một tình huống phổ biến và nhiều điều mẹ làm sẽ ảnh hưởng đến em bé. Do đó, không khẳng định rằng chúng là những điều quan trọng nhất cần xem xét, nhưng khẳng định rằng tất cả những gì chúng tôi sẽ nhận xét nên được xem xét, chúng tôi cung cấp dưới đây mười điều bà bầu nên tránh.
Uống rượu khi mang thai
Trong hơn một lần, tôi đã nghe nói rằng "đối với một ly nhỏ không có gì xảy ra" và rất có thể đó là sự thật, nhưng rất khó, nếu không thể, để đảm bảo mức tiêu thụ an toàn là bao nhiêu và, khi nghi ngờ, tốt hơn là không nên thử nó. Đôi khi các nghiên cứu xuất hiện nói rằng nó có thể an toàn, nhưng thỉnh thoảng chúng tôi cũng đọc thông tin cho thấy không có.
Ở trẻ sơ sinh và hơn 18 loại thực phẩm bị cấm trong thai kỳ và có thể gây hại cho em bé của bạnMột ly trong toàn bộ thai kỳ có thể an toàn, nhưng "không có gì xảy ra" đối với một ly "rõ ràng", có thể là "một ngày", "một tuần", "một tháng" hoặc "trong suốt thai kỳ", khi nó không giống nhau Được biết, nồng độ mà rượu đạt được trong máu của thai nhi rất giống với nồng độ trong máu mẹ, do đó, các triệu chứng mà người phụ nữ có thể mắc phải khi uống rượu cũng sẽ xảy ra với em bé, với làm cho nó nhỏ hơn nhiều và có một bộ não đang hình thành.
Hút thuốc khi mang thai
Hút thuốc là xấu. Nó dành cho một phụ nữ mang thai và nó cũng dành cho một người không. Trong trường hợp, như chúng ta nói về phụ nữ mang thai, dữ liệu dường như cho thấy các bà mẹ hút thuốc có nguy cơ sảy thai, chảy máu âm đạo, sinh non, mang thai ngoài tử cung, v.v. Ngoài ra, những đứa trẻ được sinh ra với trọng lượng ít hơn, có nhiều nguy cơ mắc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và dễ bị kích thích hơn do các triệu chứng cai nghiện (sinh ra sẽ tiếp tục nhận được các chất tương tự mà chúng nhận được do thuốc lá từ em bé mẹ)
Uống quá nhiều cà phê khi mang thai
Mặc dù nhiều hơn là nói về cà phê, chúng ta có thể nói về caffeine, vì đồ uống Cola lấy nó và bạn đời, ví dụ, quá.
Vấn đề là nó được khuyến khích uống nhiều nhất 300 miligam mỗi ngày caffeine, bằng ba tách cà phê hoặc sáu cola. Như bạn có thể thấy, không dễ để vượt qua con số này, nhưng này, tất cả chúng ta đều biết những người uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày và trong trường hợp mang thai, nên giảm lượng hàng ngày.
Tắm rất nóng và xông hơi khi mang thai
Tôi không biết nếu bạn thực sự muốn tắm rất nóng khi đang mang thai, hoặc thậm chí đi tắm hơi, bởi vì tôi không cảm thấy muốn loại bỏ khả năng ở trong trạng thái, nhưng trong trường hợp cám dỗ xuất hiện, điều quan trọng là phải nhận xét rằng Phụ nữ mang thai nên ngăn cơ thể vượt quá 38,9 ° C, đặc biệt là trong tháng đầu tiên của thai kỳ, khi sự gia tăng nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của em bé. Do đó, tắm nước nóng với nước trên 35ºC, phòng tắm hơi và nói chung tất cả các hoạt động làm tăng nhiệt độ cơ thể trên 38'9ºC đều không được khuyến khích.
Ăn kiêng
Mỗi thai kỳ liên quan đến tăng cân. Nó cũng có xu hướng giữ nước, di chuyển ít hơn và ăn, có lẽ, nhiều hơn. Điều đó làm cho trọng lượng tăng lên và con số rõ ràng thay đổi. Nhiều phụ nữ muốn tránh tăng cân và cam kết lỗi ăn kiêng khi mang thai, đó là chính xác khi nó ít được chỉ định. Lý do là chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, nó có thể làm cho các thành mạch máu của em bé yếu hơn và cũng làm cho em bé nhận được các chất dinh dưỡng tồi tệ hơn.
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn những gì mẹ uống, nó đạt đến em bé: không phải là một giọt rượu trong khi mang thaiX-quang khi mang thai
X quang, trong thời thơ ấu của chúng tôi đã được thực hiện rất hạnh phúc, đã bị giới hạn để được thực hiện khi chúng được coi là cần thiết nghiêm ngặt. Trong trường hợp của một phụ nữ mang thai, có một số nghiên cứu cho thấy rằng để ảnh hưởng đến thai nhi, cần phải xạ trị rất cao hoặc chụp X-quang trực tiếp trên tử cung của người mẹ. Dù sao, như tôi nói, và chỉ trong trường hợp, nên tìm phương pháp thay thế hoặc rời khỏi X quang sau khi mang thai, nếu có thể.
Ăn cá lớn
Hai năm trước, Cơ quan An toàn và Dinh dưỡng Thực phẩm Tây Ban Nha (AESAN) đã ban hành một tuyên bố khuyến cáo tránh tiêu thụ các loại cá lớn như cá ngừ, cá kiếm hoặc cá mập vì lượng lớn kim loại mà chúng tích lũy, chủ yếu là thủy ngân, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của em bé.
Tập thể dục tác động cao trong thai kỳ
Không ai nghi ngờ điều đó Tập thể dục khi mang thai có lợi cho phụ nữ. Nếu chúng ta thêm rằng bây giờ chúng ta biết rằng nó cũng tốt cho trẻ sơ sinh, không có lý do gì để không khuyên dùng nó. Tuy nhiên, không phải giống nhau khi tập thể dục hai hoặc ba ngày một lần so với tập các bài tập có tác động cao với những cú nhảy, giật bất ngờ, mang vật nặng hoặc tương tự, trừ khi người phụ nữ đã quá quen với tất cả những gì cô ấy có thể làm. , giảm cường độ, chắc chắn.
Ăn thực phẩm có thể lây lan bệnh toxoplasmosis
Điều này là hiếm, rất khó và không chắc là người phụ nữ chưa bao giờ bị bệnh toxoplasmosis sẽ dùng nó ngay khi cô ấy mang thai. Tuy nhiên, nó không phải là không thể. Do đó, những người sau khi phân tích biết rằng họ không được chủng ngừa căn bệnh này nên cẩn thận với thực phẩm có thể lây nhiễm, vì đây là căn bệnh khiến em bé có nguy cơ nghiêm trọng.
Để làm điều này, nên tránh tiêu thụ thịt sống hoặc nấu chưa chín (mặc dù giăm bông muối, nếu được chữa theo tiêu chuẩn châu Âu là vô hại), tiêu thụ các sản phẩm sữa tươi và tất cả thực phẩm từ đồng ruộng và chưa được rửa kỹ (một động vật bị nhiễm bệnh có thể đã đại tiện lên chúng).
Vượt qua thai kỳ một mình, căng thẳng và / hoặc không có thông tin
Cuối cùng, chúng tôi để lại cho bạn ba phần một, đó là lý do tại sao chúng không còn là thứ mà người ta không hoặc không làm, hoặc ăn hoặc ngừng ăn, nhưng thêm một câu hỏi về môi trường trực tiếp và về cuộc sống mà một phụ nữ mang thai dẫn đến . Một thai kỳ có sự tham gia của hai người, một cặp vợ chồng, vì vậy thật thú vị khi đạt được sự tham gia của người cha khi mang thai, để anh ấy cũng biết chủ đề đó là gì, bạn cảm thấy thế nào, bạn cần gì, mang thai như thế nào, sinh nở và sẽ như thế nào Sau đó, khi đứa trẻ đã đến.
Cùng nhau, bạn cũng có thể tự thông báo cho mình, bởi vì (và tôi nói với bạn từ kinh nghiệm) việc sinh con không giống nhau và việc sinh con mà không có thông tin cũng không giống nhau. "Thông tin là sức mạnh", họ nói, và trong trường hợp này là sự thật. Hiểu biết khiến phụ nữ rõ ràng hơn về những gì cô ấy muốn và những gì cô ấy không muốn, những gì bình thường và những gì không, những gì cô ấy có thể làm để bình tĩnh hơn khi sinh con và những gì cô ấy không nên làm để làm mọi thứ tốt hơn. Vì vậy, bạn có thể kiểm soát nỗi sợ hãi của mình và, với một chút chuẩn bị, đi trong điều kiện tốt hơn để sinh con.
Theo cùng một cách, và như chúng ta đều biết, căng thẳng không phải là người bạn đồng hành tốt, không phải từ người độc thân hay từ người đã kết hôn, cũng không phải từ những người mong đợi có con, cũng không phải từ những người không mong đợi điều đó. Do đó, và để thai kỳ được hạnh phúc và được ghi nhớ vì nó xứng đáng, căng thẳng nên được giảm thiểu hoặc loại bỏ trong quá trình mang thai. Ngoài ra, người ta biết rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến không chỉ em bé, mà cả tương lai của thai kỳ, vì vậy điều đã được nói: không có gì để căng thẳng trong khi có một cái bụng.
