Nỗi sợ hãi thời thơ ấu là bình thường và cần thiết, và là một phần của quá trình tiến hóa của trẻ. Khi nó lớn lên, những nỗi sợ hãi đầu tiên của nó sẽ biến mất và làm phát sinh các quy tắc khác ở mọi giai đoạn trong cuộc sống.
Nhưng điều quan trọng là cha mẹ biết nỗi sợ tiến hóa ở trẻ, cũng như các dấu hiệu cảnh báo có thể chỉ ra rằng một cái gì đó đang xảy ra, hoặc chúng ta phải đối mặt với một nỗi ám ảnh và không phải là một nỗi sợ tiến hóa.
Chúng tôi đã nói chuyện với Ana Asensio, một bác sĩ về Thần kinh học, một nhà tâm lý học trẻ em và tác giả của Lives in positive. Từ đào tạo và kinh nghiệm của bạn, đây là những lời khuyên và giải thích bạn đã cho chúng tôi để xác định và điều trị nỗi sợ hãi và ám ảnh ở trẻ em.
Sợ hãi và ám ảnh: chúng giống nhau?
Ana Asensio giải thích rằng sợ hãi và ám ảnh là khác nhauvà như vậy, chúng có những biểu hiện sinh lý khác nhau. Mặc dù nhiều người có xu hướng sử dụng cả hai khái niệm thay thế cho nhau, nhưng điều quan trọng là phải biết sự khác biệt để biết cách điều trị.
Trong Em bé và hơn thế nữa Làm thế nào để giúp trẻ nhỏ của bạn quản lý cảm xúc của mình Đặc điểm sợ hãi ở trẻ em
Sợ hãi là một cảm xúc chính mà tất cả chúng ta được sinh ra. Thật tốt, khỏe mạnh và cần thiết để cảm thấy sợ hãi, bởi vì đó là một phản ứng bình thường đối với nhận thức về sự nguy hiểm, khiến chúng ta cảnh giác với những tình huống nhất định.
Sinh lý, nỗi sợ làm tăng tốc trái tim của chúng ta, cắt hơi thở của chúng ta và giữ cho chúng ta cảnh giác. Thông thường chúng ta thường nói rằng chúng ta đã hoàn thành "một cục trong dạ dày hoặc cổ họng"và có thể đi kèm với các cảm giác khác như ngứa ran, đổ mồ hôi, thư giãn cơ vòng ...
Sợ hãi là một cảm giác mà người ta có thể sống, bởi vì Nó rất dễ dàng để xử lý và tự điều chỉnh.
Sợ hãi là tiến hóa và Nó thay đổi qua nhiều năm.
Ví dụ: Nếu con trai chúng tôi sợ chó, băng qua một con trên đường sẽ cảnh giác, nó sẽ bắt tay và có thể yêu cầu chúng tôi di chuyển một chút. Nhưng khi con chó đã qua, sự tỉnh táo của nó sẽ quay trở lại.
Đặc điểm của nỗi ám ảnh ở trẻ em
Nỗi ám ảnh là một rối loạn tâm lý trong đó có một nỗi sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội về những điều hoặc tình huống cụ thể.
các phản ứng sinh lý nỗi ám ảnh tương tự như nỗi sợ hãi nhưng dữ dội hơn nhiều, và không tương ứng với tình huống thực tế đang sống.
Trước một nỗi ám ảnh, đứa trẻ sẽ cảm thấy rằng tình huống khắc phục hoặc làm mất khả năng của mình, tìm cách thay đổi cuộc sống của mình (thay đổi, tránh ...) và do đó, làm tăng triệu chứng. Đó là lý do tại sao ám ảnh nên được điều trị bởi một chuyên gia.
Chúng tôi nói rằng có nỗi ám ảnh khi nỗi sợ phi lý này xảy ra trong ít nhất sáu tháng.
Ví dụ: nếu con trai chúng tôi có một nỗi ám ảnh về những con chó, anh ấy sẽ tránh đi qua với một người và đến nhà của những người bạn có chó. Trong trường hợp chúng tôi gặp một con chó trên đường, phản ứng của bạn sẽ là một lối thoát hoặc thiếu kiểm soát cảm xúc với cường độ không cân xứng.
Làm thế nào để phát hiện nếu con của chúng ta có sợ hãi hoặc ám ảnh
Như chúng ta vừa thấy, sợ hãi là một cảm xúc mà em bé thể hiện từ khi sinh ra. Nó biểu hiện bằng tiếng khóc, giận dữ, ác mộng, khó ngủ, thay đổi hành vi khi đi vào một số nơi mà không thấy lý do rõ ràng ... Khi đứa trẻ lớn lên và có thể nói ra cảm xúc của mình, sẽ dễ dàng biết được nỗi sợ hãi và có thể giúp bạn.
Trái lại, nỗi ám ảnh là tâm lý và thường xuất hiện khoảng hai hoặc ba năm, sau một trải nghiệm khiến họ sợ hãi rất nhiều trước đây. Ví dụ, nếu họ thấy một thành viên trong gia đình họ bị thay đổi bởi điều gì đó, hoặc nếu một trải nghiệm cụ thể đã khiến họ sợ hãi đặc biệt (một người cải trang, một bộ phim, một cơn ác mộng, tin tức về các vấn đề hiện tại ...).
Trong Em bé và nhiều cơn ác mộng, sự tức giận, nỗi sợ hãi: làm thế nào tin tức về cuộc tấn công có thể ảnh hưởng đến một đứa trẻ và làm thế nào để giúp anh ta " an ninh và tin tưởng của riêng mình, "cố vấn Ana Asensio.Những nỗi sợ hãi chính trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên
0-6 tháng: Nỗi sợ hãi chính của trẻ ở độ tuổi này là cảm thấy cô đơn hoặc bị bỏ rơi. Cũng thường sợ tiếng ồn lớn hoặc cảm giác vật lý khó chịu.
6-12 tháng: Đứa bé bắt đầu nhớ người khác và thể hiện rõ nỗi sợ hãi của mình thông qua tiếng khóc khi nhìn thấy những người mà mình không biết. Nỗi lo lắng chia ly cũng bắt đầu.
12-36 tháng: với những nỗi sợ được mô tả ở trên, những người khác có thể xuất hiện như sợ bóng tối, nỗi kinh hoàng ban đêm và ác mộng, sợ phải xa cha mẹ, sợ quái vật hay nhân vật phản diện, sợ chó ...
Ở tuổi này, nó cũng thường xuyên bị "hư cấu" và điều này tạo ra sự sợ hãi. Ví dụ, trẻ em ở nơi có bóng tối nhìn thấy quái vật hoặc nơi có bóng tối hãy tưởng tượng một cái giếng sẽ nuốt chửng chúng.
Trong Em bé và hơn thế nữa Con trai tôi sợ ị: tại sao nó lại xảy ra và làm thế nào bạn có thể giúp nó3-6 tuổi: sợ đi bác sĩ, tiêm thuốc, không rõ địa điểm, những ngày đầu tiên đến trường, sợ trang phục, trang trí hay lễ hội nhất định, sợ cái chết của những người thân yêu ...
6-12 tuổi: sợ ở một mình, không có bạn bè, vết thương, cảm thấy đau đớn, sợ côn trùng, người lạ, sợ đi đến nha sĩ, kẻ trộm ...
Vị thành niên: sợ kỳ thi, thất bại, chỉ trích và không thích, tự lừa dối bản thân, từ chối nhóm, hết bạn bè, đến chết ...
Nỗi sợ hãi giảm đi, biến mất hoặc tiến hóa khi đứa trẻ có sự trưởng thành và khả năng nhận thức cao hơn. Trong mọi trường hợp, và như chúng ta đã nói, nỗi sợ hãi là thứ sẽ đồng hành cùng chúng ta trong suốt cuộc đời.
Những nỗi ám ảnh không những không biến mất mà còn tăng cường, làm thay đổi cuộc sống của người mắc phải chúng, vì vậy cần phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên biệt.
Mẹo chữa sợ hãi ở trẻ
Nếu con của chúng tôi sợ một tình huống cụ thể, Cha mẹ có thể giúp bạn với sự tôn trọng, đồng cảm và giao tiếp. Đây là những lời khuyên được đưa ra bởi Ana Asensio để điều trị nỗi sợ hãi thời thơ ấu:
Ở trẻ sơ sinh và hơn thế nữa Tại sao bạn nên ngừng nói với con "không có gì xảy ra" khi chúng khóc Giúp anh ta nhận ra cảm giác sợ hãi, xác minh những gì bạn cảm thấy và yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần. Ngoài ra, điều quan trọng là chúng tôi giải thích rằng nỗi sợ hãi là điều bình thường mà tất cả chúng ta đều cảm thấy.
Khi nỗi sợ xuất hiện, chúng tôi có thể giúp bạn vượt qua kích hoạt cảm giác, chẳng hạn như làm cho anh ta nhận thức được hơi thở của anh ta, hoặc khuyến khích anh ta đặt tay lên ngực và nhận thấy trái tim bình tĩnh như thế nào.
Anh ấy tiếp xúc thân thể thông qua những nụ hôn và những cái ôm Điều cần thiết là cung cấp bảo mật cho đứa trẻ đang cảm thấy sợ hãi.
Khi kích hoạt sinh lý đi xuống, chúng ta có thể nói về những gì đã xảy ra, nhưng sau đó điều quan trọng là tiếp tục hoạt động đã được thực hiện tại thời điểm đó (ngủ, đi xe đạp, đến văn phòng bác sĩ ...). Trở lại bình thường sẽ khiến họ cảm thấy rằng họ có thể vượt qua nỗi sợ hãi và họ không trở nên phi lý.
Ở đó tài nguyên chúng ta có thể dựa vào để nói về nỗi sợ hãi trong thời thơ ấu, chẳng hạn như những câu chuyện cho thấy những tình huống mà những đứa trẻ khác cùng tuổi trải qua. Chúng tôi cũng có thể cung cấp cho bạn những ví dụ mà chúng tôi biết về những câu chuyện vượt qua, hoặc những trải nghiệm mà bản thân chúng tôi đã có và cách chúng tôi vượt qua chúng. Bởi vì để đối đầu với nỗi sợ hãi, niềm tin và sự can đảm là rất quan trọng.
Khi nào cần thiết phải tham khảo ý kiến với một chuyên gia?
Nhưng nếu mặc dù thực hiện những lời khuyên nêu trên, chúng ta bắt đầu phát hiện ra rằng nỗi sợ hãi của con cái chúng ta trở nên cường điệu và bắt đầu trở thành nỗi ám ảnh, điều quan trọng là Tham khảo ý kiến một chuyên gia cho chúng tôi lời khuyên về cách hành động trong những tình huống này:
"Nếu con của chúng tôi bắt đầu đi ngủ mỗi đêm để ngủ, nếu nó bắt đầu tránh các tình huống xã hội mà không có lý do rõ ràng, nếu nó bắt đầu ngủ hoặc ăn không ngon, hoặc nếu nó nổi giận mà không biết điều gì xảy ra, chúng tôi nên tham khảo ý kiến chuyên gia "
Ở trẻ sơ sinh và nhiều trẻ sơ sinh khác: khi đột nhiên trẻ ngừng nói "Cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu trước những nỗi sợ hãi đầu tiên của con cái chúng tôi, chúng tôi nghi ngờ về cách đối xử với chúng. Và cũng nên tìm lời khuyên cho giáo dục về cách sống với nỗi sợ hãi, để giúp họ từ khi còn nhỏ hoặc ở tuổi thiếu niên để hiểu thế giới nội tâm của chúng ta. "
"Và cuối cùng, tôi khuyên rằng nếu chúng ta khi trưởng thành có nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh, chúng ta cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia. Không chỉ vì lợi ích của chúng ta (học cách nhận ra nó, nhận thức về nó và tìm cách khắc phục nó), mà còn cho lợi ích của con cái chúng ta. "
Lời cảm ơn | Ana Asensio, cuộc sống tích cực
