Một trong những biến chứng có thể xảy ra khi sinh con gây ra nhiều sợ hãi là chấn thương tầng sinh môn, tên nhận được vết rách hoặc tầng sinh môn được tạo ra tại thời điểm trục xuất. Mặc dù các giao thức mới đang cố gắng đào tạo lại các chuyên gia để can thiệp ít hơn và để cho việc sinh nở diễn ra không vội vàng, nhưng không phải mọi thứ đều nằm trong tay các bác sĩ và người phụ nữ cũng có thể làm mọi thứ để tránh những tình huống như vậy.
Chúng tôi đã nói chuyện với Elena Valiente, một nhà vật lý trị liệu chuyên về sàn chậu tại phòng khám "Duque de Sevilla - Phụ khoa và Vật lý trị liệu của phụ nữ", về Bà bầu có thể làm gì để tránh cơn động kinh và nước mắt.
Massage đáy chậu ... nhưng không chỉ vậy
Trong một số dịp, chúng tôi đã nói về mát xa tầng sinh môn là một trong những tài nguyên chính mà chúng ta có thể đưa vào thực tế để tránh, càng nhiều càng tốt, rằng nước mắt hoặc tầng sinh môn xảy ra trong khi sinh.
Mục tiêu của mát xa tầng sinh môn là kéo dài đáy chậu, làm mềm nó và cho nó độ đàn hồi để tại thời điểm sinh nở, nó được chuẩn bị nhiều hơn để mở. Ngoài ra, massage phục vụ để biết một chút về những cảm giác sẽ xảy ra trong khi sinh con và làm quen với chúng, do đó giúp thư giãn khu vực này vào lúc cao điểm.
Elena nói thẳng về hiệu quả của mát xa tầng sinh môn: "Người ta đã chứng minh rằng loại massage này giúp giảm nguy cơ phẫu thuật tầng sinh môn và rách khi sinh con tới 30%, nhưng massage không phải là tất cả""Massage tầng sinh môn giúp cải thiện sự vận mạch của vùng âm đạo. Cân nặng được hỗ trợ khi mang thai, làm giảm oxy của âm hộ, do đó xuất hiện màu xanh cổ điển của nó trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Điều này rất quan trọng để cải thiện khuôn mặt sinh con, để tránh các biến chứng "- khuyên các nhà vật lý trị liệu.
Và điều đó, như các nhà vật lý trị liệu giải thích, xoa bóp tầng sinh môn chỉ là một phần của chuẩn bị được thực hiện bởi phụ nữ trong khi mang thaivà bao gồm các khía cạnh khác:
Chăm sóc cân nặng bạn tăng trong suốt thai kỳ
Thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên để đạt được sức mạnh tầng sinh môn
Hãy khỏe mạnh và có một cuộc sống năng động trong suốt chín tháng của thai kỳ, để chúng ta kết hợp cả hai bài tập thở thư giãn, kéo dài và các tư thế như yoga hoặc pilates, với bài tập tim mạch
Khi nào và làm thế nào để thực hiện massage đáy chậu?
Vì vậy, và trên cơ sở đó mát xa tầng sinh môn chỉ là một trợ giúp, Elena giải thích cách thức và thời điểm thực hiện để làm cho nó hiệu quả hơn:
"Đề nghị của tôi là bắt đầu làm cho họ từ tuần 35, và không phải trước đây, bởi vì tôi đã từng gặp những người phụ nữ đã bắt đầu thực hiện chúng sớm hơn nhiều và khi họ đã đến tuần 36, họ đã mệt mỏi và rời đi. Và chính xác thì giai đoạn cuối cùng này là giai đoạn quan trọng "
"Với mười phút một ngày là đủ nếu làm tốt. Do đó, lời khuyên của tôi là không phải cùng một người làm điều đó, mà hãy nhờ hai vợ chồng giúp đỡ. Bởi vì người ta sẽ chỉ có thể xoa bóp bằng ngón tay cái, do đó chỉ có khu vực lối vào âm đạo sẽ hoạt động. Trong khi cặp đôi có thể chạm tới các mặt phẳng sàn chậu sâu hơn nhiều "
Trong phòng khám của mình, Elena giải thích cho các cặp vợ chồng muốn bắt đầu mát xa cách họ nên thực hiện chúng, và mặc dù chúng tôi nhân cơ hội này để nhớ một bài đăng của Armando, nơi chúng tôi đã giải thích về kỹ thuật xoa bóp đáy chậu, thật tiện lợi. luôn luôn tham khảo ý kiến chuyên gia sàn chậu để hướng dẫn chúng tôi thực hiện chính xác của nó.
Dầu hoa hồng có hiệu quả không?
Có nhiều thảo luận về tinh dầu hoa hồng như một đồng minh để thúc đẩy độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, đối với mát xa tầng sinh môn Elena không khuyên dùng nóvà thay vào đó đặt cược vào chất bôi trơn tương tự như chất nhầy âm đạo, chẳng hạn như gel Mucus của Cumlaude.
"Massage tầng sinh môn gây khó chịuvà dầu hoa hồng được hấp thụ nhanh chóng, do đó nó có xu hướng tạo ra ma sát nhiều hơn khi xoa bóp, và điều này gây ra sự co rút lớn hơn của các cơ đáy chậu và do đó, gây khó chịu lớn hơn "
"Tốt hơn là nên chọn gel bôi trơn và một khi chúng tôi đã hoàn thành việc mát xa tầng sinh môn, hãy dùng đến, nếu bạn muốn massage nhẹ nhàng với dầu hoa hồng hoặc một số thứ khác có thể được sử dụng cho mục đích này"
Việc sử dụng Epi-No có hiệu quả không?
Vài năm trước, một thiết bị có tên Epi-No đã được giới thiệu, được trình bày dưới dạng người tập sàn chậu để chuẩn bị đáy chậu Mong được giao hàng. Những gì thiết bị này làm là để làm quen với người phụ nữ với cảm giác và áp lực mà cô ấy sẽ cảm thấy ở đáy chậu tại thời điểm trục xuất, giúp cô ấy kiểm soát giá thầu của mình.
Tuy nhiên, từ Hiệp hội El Parto es Nuestro, họ không đề xuất nó, Elena cũng không.
"Tôi luôn làm việc dựa trên bằng chứng khoa học và tôi thích nghi với các nghiên cứu mới. Hiện tại, không có bằng chứng nào cho thấy Epi-No làm giảm nguy cơ bị động kinh và nước mắt khi sinh con "
"Mặt khác, Sẽ là hợp lý khi sử dụng Epi-No nếu người phụ nữ rõ ràng rằng cô ấy sẽ không muốn gây tê ngoài màng cứng khi sinh con, nhưng nếu không phải như vậy, thiết bị này không có tác dụng vì cảm giác áp lực ở đáy chậu được cảm nhận khi sử dụng Epi-No, và do đó phục vụ để biết cách điều khiển giá thầu, biến mất vào lúc này rằng màng cứng được quản lý "
Tại thời điểm giao hàng, những gì có thể được thực hiện để tránh nước mắt và episiotomies?
Chuyên gia vật lý trị liệu khẳng định rằng thực tế chuẩn bị đúng cách khi mang thai, kết hợp với mát xa tầng sinh môn, giúp giảm nguy cơ bị động kinh và chảy nước mắt khi sinh con, nhưng thật không may là họ không tránh được.
Và đó là có nhiều yếu tố khác có thể can thiệp tại thời điểm sinh nở kết thúc bằng nước mắt hoặc cần phẫu thuật cắt tầng sinh môn:
Em bé Macrosomic, hoặc nặng hơn 4 kg
Em bé với chu vi sọ lớn
Trục xuất rất nhanh, nghĩa là, những đứa trẻ được sinh ra trong một lần trả giá, vì đáy chậu không có thời gian để dần dần mở rộng
Giao hàng tận nơi
Một giao hàng rất dài
Số lượng gây tê ngoài màng cứng dùng
Ngoài ra, Elena nhấn mạnh tầm quan trọng của thực tế là nếu mọi thứ diễn ra tốt đẹp, các chuyên gia sẽ để việc sinh nở diễn ra không vội vàng, và người phụ nữ có thể giãn ra một cách bình tĩnh và tự do di chuyển, sử dụng nếu cô ấy muốn bóng và bồn tắm sự giãn nở"Nếu người phụ nữ tăng nhiều kg, lần kéo dài cuối cùng sẽ đối mặt với cô ấy một cách nặng nề và ít hoạt động, và kết quả là cô ấy sẽ mệt mỏi và ở dạng thấp khi sinh. Ngoài ra, nếu cô ấy quyết định trở thành màng cứng, một lượng lớn thuốc mê sẽ là cần thiết (vì đây là chức năng của trọng lượng) và liều gây mê càng cao, khả năng giao hàng sẽ không được kiểm soát, chuyển dạ kéo dài và cần có sự trợ giúp về công cụ "
Tóm lại, nếu bạn đang mang thai và bạn lo lắng về thời gian sinh nở, hãy nhớ rằng bạn có thể làm một số điều để ngăn chặn nó kết thúc với chấn thương tầng sinh môn. Đặt tất cả các câu hỏi của bạn cho nữ hộ sinh của bạn hoặc một chuyên gia vật lý trị liệu chuyên về phụ khoa và sàn chậu!
Lời cảm ơn Elena Valiente
Ảnh IStock
In Babies and More Thực hiện xoa bóp tầng sinh môn để cải thiện điều kiện chuyển dạ, Episiotomy làm tăng nguy cơ bị rách trong lần sinh tiếp theo, Tỷ lệ episiotomies ở các nước châu Âu, video về virus tò mò: một quả bóng và một quả bóng bàn để giải thích điều gì nó xảy ra trong khi sinh
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML
Hôm nay tại Amazon với giá 7,32 €
