Làm mẹ có lẽ là một trong những trải nghiệm phong phú và phức tạp nhất mà chúng ta có thể sống như phụ nữ. Đó là thứ giúp chúng tôi phát triển và biết những điểm mạnh mà chúng tôi không biết chúng tôi có, cũng như những điểm yếu mà chúng tôi không biết có thể tồn tại. Nói chung, nó là một cái gì đó rất đẹp và mạnh mẽ.
Nhưng ngoài ra, là một người mẹ ngụ ý trải qua một số thời điểm căng thẳng, phức tạp hoặc khó khăn, trong đó chúng ta có thể cảm thấy căng thẳng hoặc quá tải. Đối với những ngày đó, có một cái gì đó chúng ta có thể làm: nói với chúng ta điều gì đó tích cực hoặc trấn an. Chúng tôi chia sẻ một số thần chú cho ngực.
Một câu thần chú là gì
Một câu thần chú là một từ tiếng Phạn chỉ những âm thanh nhất định (âm tiết, từ, âm vị hoặc nhóm từ) mà Theo một số tín ngưỡng, nó có một sức mạnh tâm lý hoặc tâm linh. Từ 'thần chú'có thể được dịch là "giải phóng tâm trí" hoặc "công cụ để kiểm soát tâm trí."
Trên cơ sở hàng ngày, thần chú bắt đầu được gọi là tuyên bố tích cực hoặc cụm từ truyền cảm hứng hoặc thúc đẩy chúng tôivà điều đó cũng có thể giúp chúng ta chuyển hướng suy nghĩ và kiểm soát tâm trí của chúng ta, khiến chúng ta trở lại trạng thái yên tĩnh, hòa bình và / hoặc hòa hợp.
Là mẹ, một câu thần chú phù hợp với nhu cầu của chúng ta, có thể khiến chúng ta giữ bình tĩnh hoặc thúc đẩy bản thân, đặc biệt là khi chúng ta đang có một ngày khó khăn hoặc phức tạp. Ý tưởng là khi chúng ta đúng trong một trong những khoảnh khắc này, nhớ một trong những câu nói đó để cảm thấy bình tĩnh trở lại và nói với chính chúng ta, hoặc lớn tiếng hoặc chỉ về mặt tinh thần.
Ở em bé và hơn thế nữa là lỗi của mẹ: giải thoát bản thân khỏi gánh nặng đó một lần và mãi mãiBảy câu thần chú cho các bà mẹ
Chắc chắn hầu hết mọi người đều quen thuộc với câu thần chú 'ồ', Thường được sử dụng trong các lớp học yoga. Và mặc dù nó là một câu thần chú có tác dụng an thần do những rung động mà nó tạo ra trong cơ thể, khi chúng ta là mẹ và chúng ta đang ở trong một thời điểm phức tạp, chúng ta cần một cái gì đó không chỉ giúp chúng ta thư giãn mà còn giúp chúng ta thay đổi thái độ.
Đây là một số câu thần chú mà bạn có thể tự nói với mình khi bạn bị căng thẳng, choáng ngợp hoặc cảm thấy rằng sự kiên nhẫn của bạn đang biến mất. Nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và đọc thuộc lòng những gì bạn cần.
"Đó chỉ là một sân khấu"
Con cái chúng ta trải qua các giai đoạn khác nhau trong quá trình phát triển và trưởng thành. Một số trong số họ kiểm tra kiến thức của chúng tôi và những người khác sự kiên nhẫn của chúng tôi. Nhưng chúng ta phải luôn nhớ rằng họ chỉ là: giai đoạn.
Một ngày nào đó, em bé của bạn sẽ ngừng thức dậy bốn lần một đêm. Một ngày nào đó, con bạn sẽ ăn rau thay vì chơi với chúng và ném chúng xuống sàn nhà. Một ngày nào đó, cơn giận dữ sẽ là quá khứ vì con trai bạn đã học cách biết và điều chỉnh cảm xúc của mình. Một ngày nào đó, em bé của bạn sẽ là người lớn.
Nếu tại thời điểm này bạn không ngủ đủ giấc, nếu bạn không có một phút rảnh rỗi vì bạn phải làm mọi thứ cho anh ấy, hoặc anh ấy không thể hiểu ngay cả khi bạn giải thích với anh ấy nhiều lần, đừng tuyệt vọng. Nó chỉ là một giai đoạn.
"Tôi có thể"
Khi chúng ta là mẹ lần đầu tiên, chúng ta có thể trở nên bất an về khả năng nuôi dưỡng và chăm sóc con cái. Sẽ có một số thời điểm chúng ta cảm thấy rằng chúng ta không thể làm một số điều nhất định hoặc chúng ta không sống theo ý tưởng chúng ta có về cách trở thành một "người mẹ tốt".
Nhưng trong thực tế, chúng ta có khả năng làm nhiều hơn những gì chúng ta tưởng tượng. Như tôi đã nói lúc đầu, làm mẹ khiến chúng ta biết những điểm mạnh mà chúng ta không biết là mình có. Tin tưởng bạn, làm theo bản năng của bạn và nhớ nói với bạn: Tôi có thể.
"Đó chỉ là một ngày tồi tệ"
Có những lúc dường như chúng tôi thức dậy bằng chân trái: chúng tôi đến muộn, chúng tôi quên bữa trưa của trẻ em, chúng tôi rời khỏi nhà và để lại ví, thức ăn trở nên tồi tệ và con cái chúng tôi không hợp tác nhiều với cơn giận dữ của chúng. Nói tóm lại, mọi thứ dường như đi sai. Nhưng đó là những gì chúng ta phải nhớ, Đó chỉ là một ngày tồi tệ và ngày mai sẽ khác.
Trong Em bé và hơn thế nữa "Bạn là một người mẹ tốt", thông điệp của một người mẹ hãy ngừng phán xét tình mẫu tử của người khác"Tôi đang làm tốt"
Tuyên bố này đi đôi với câu nói "Tôi có thể." Khi bạn cảm thấy mình thất bại khi làm mẹ hoặc mọi thứ không theo cách của bạn, hãy quay lại để nhìn thấy con bạn và anh ấy có thể cho bạn một vài câu trả lời. Nếu con bạn là một đứa trẻ hạnh phúc và không thiếu thứ gì, Đừng quá cầu kỳ về bản thân và hãy nhớ điều này: bạn đang làm tốt.
"Tôi là một người mẹ tốt"
Sống hay không là một "người mẹ tốt" thực sự là một điều gì đó chủ quan. Như tôi đã đề cập trong một bài viết khác, mỗi người mẹ là một thế giới, và những gì có thể hoặc không thể xác định hiệu suất của bạn là một người mẹ là để đáp ứng nhu cầu của con bạn và mối quan hệ với anh ta. Mỗi người mẹ là duy nhất và hành động theo những gì tốt nhất cho gia đình mình., vì vậy hãy nhớ rằng: bạn là một người mẹ tốt.
"Điều này cũng sẽ xảy ra."
Khi chúng ta trải qua những trải nghiệm quan trọng, khó khăn hoặc rất căng thẳng, chúng ta có thể cảm thấy rằng mình đang ở trong một ngõ cụt. Nhưng như cụm từ nói: không có hại gì kéo dài cả trăm năm và điều đó áp đảo bạn ngày hôm nay cũng sẽ xảy ra.
"Thở"
Cuối cùng, yêu thích của tôi: thở. Nó chỉ là một từ, nhưng khi được sử dụng đúng lúc và tập trung vào nó, nó có thể làm việc kỳ diệu. Mỗi lần tôi cảm thấy mình không thể làm được nữa hoặc sự kiên nhẫn của tôi dường như muốn chạy trốn qua cánh cửa, tôi hít sâu và tự nói với mình: thở.
Nhiều năm trước tôi đã tham gia các lớp học Yoga Vinyasa và ở đó tôi học cách thở. Nghe có vẻ như một trò đùa, nhưng khi chúng ta học cách thở và ngừng làm điều đó như tự động, Chúng ta học cách thư giãn cơ thể và điều chỉnh cảm xúc, sẽ giúp chúng ta kiểm soát nhiều tình huống trong cuộc sống và chống lại căng thẳng.
Thần chú của bạn là một người mẹ là gì?
Hình ảnh | Pexels
Ở trẻ sơ sinh và nhiều hơn nữa | Người mẹ mà tôi nghĩ tôi sẽ là và người mẹ của tôi, 11 chìa khóa để có một tình mẹ hạnh phúc
