Khoảnh khắc chúng ta phải rời khỏi bệnh viện với đứa con sơ sinh của mình có thể rất được mong đợi, nhưng cũng có những nỗi sợ nhất định khiến chúng ta phải tự hỏi. Làm thế nào mà trở về nhà với em bé và làm thế nào để đối phó mà không bị ngất.
Đặc biệt là trong trường hợp của những bà mẹ lần đầu, nỗi sợ không biết có thể xảy ra, sợ phải biết cách đối phó với thành viên mới trong gia đình, sợ hồi phục sau khi sinh con và chăm sóc em bé. Người ta thường nghĩ rằng chúng ta sẽ không có sức mạnh để làm như vậy, rằng chúng ta sẽ không biết cách hành động. Ở đây chúng tôi để lại một số chìa khóa để sống sót sau khi trở về nhà với em bé.
Chúng tôi chuyển từ an ninh được cung cấp bởi bệnh viện, chăm sóc và chăm sóc em bé được chia sẻ, đến một môi trường khác mà chúng tôi có thể cảm thấy không an toàn trong những ngày đầu tiên.
Và đó là Về nhà với em bé không phải lúc nào cũng dễ dàng., với một người mẹ yếu đuối và có lẽ tâm trạng không ổn định, một người mẹ đôi khi bối rối và với những cảm xúc lẫn lộn xen lẫn hạnh phúc và mệt mỏi, hưng phấn và sâu răng ... Chúng tôi muốn ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, giảm nhẹ "cơn buồn của em bé". Làm thế nào để đạt được nó?
Thập giá lời khuyên để sống sót ở nhà với em bé
Đừng đòi hỏi quá nhiều, hãy chấp nhận giới hạn của bạn. Chúng ta không phải là siêu anh hùng và cơ thể của chúng ta có lẽ bị suy yếu. Sự thay đổi nội tiết tố triệt để, những cơn đau do có thể xảy ra hoặc sinh mổ, thiếu ngủ ... chỉ là một số trở ngại tạm thời không cho phép chúng ta thể chất (hoặc vô cảm) 100%. Hãy đối mặt với nó với sự bình tĩnh, thanh thản và nghỉ ngơi.
Yêu cầu giúp đỡ, bất cứ điều gì bạn cần. Có lẽ bạn không muốn họ xâm chiếm ngôi nhà của bạn, hãy cho họ biết. Nhưng gia đình có thể giúp ích rất nhiều cho những ngày đầu tiên có em bé ở nhà, chuẩn bị thức ăn, giúp dọn dẹp những gì cần thiết ... Một vấn đề khác là sự giúp đỡ với em bé: khi bạn nghĩ rằng bạn cần nó, bạn có thể yêu cầu, nhưng nếu họ cân nhắc những người đang tham gia vào các nhiệm vụ không thuộc về họ, bạn phải truyền đạt nó.
Người cha là nền tảng trong phần trước (và nhiều điểm khác), bởi vì anh ta phải luôn chú ý đến những gì người mẹ cần, quan tâm đến những gì anh ta có thể làm để cô ấy nghỉ ngơi và hồi phục, hỏi và lắng nghe, nói về Bất cứ điều gì, không có nhu cầu.
Từ chối các yêu cầu của môi trường của bạn. Việc gia đình và bạn bè can thiệp vào cách chúng ta chăm sóc em bé là điều thường thấy. Khi bạn nghĩ rằng họ đang hỏi bạn quá nhiều, hoặc họ nói mà không hỏi ý kiến của họ, hãy cho họ biết, vì họ phải hiểu rằng bạn đang ở trong một thời điểm rất đặc biệt và điều đó có thể khó khăn.
Mặt khác, sự thân mật sau sinh là một nhu cầu bình thường: tận hưởng nó với em bé của bạn bất cứ khi nào bạn muốn, chúng là những khoảnh khắc độc đáo đối với bạn và việc gia đình không bị "xâm chiếm" là điều bình thường.
Lượt truy cập, chỉ. Các chuyến thăm sau sinh đôi khi không mong muốn, vì vậy hãy cho bạn bè biết nếu chúng tôi muốn họ hoãn lại. Họ phải hiểu rằng chúng tôi không mong đợi đến thời điểm này, nếu đó là trường hợp. nhưng bạn có thể muốn biết em bé, và sau đó thăm khám sau sinh có thể giúp ích rất nhiều.
Các vấn đề với việc cho con bú có thể làm trầm trọng thêm quá trình thích ứng: hãy kiên nhẫn và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết. Chắc chắn trong thành phố của bạn hoặc gần đó có một nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ để chia sẻ kinh nghiệm và trả lời câu hỏi của bạn.
Chạy trốn khỏi sự cô lập, nói chuyện với bạn đời của bạn, với những người phụ nữ khác có cùng hoàn cảnh. Đây là những vấn đề phổ biến và biết rằng chúng ta không trải qua điều đó một mình sẽ giúp chúng ta đối phó với một hậu sản tốt hơn ở nhà. Đừng tự nhốt mình ở nhà, đi dạo với em bé và, càng nhiều càng tốt, làm lại các hoạt động bạn thích.
Hãy tận hưởng em bé, người cần bạn. Điều bình thường là ban đầu chúng tôi cảm thấy anh ấy như một người xa lạ, nhưng dần dần anh ấy tự nhiên là một phần của chúng tôi, và cảm giác của người mẹ đến sớm hay muộn. Tiếp xúc thân thể cho trẻ là điều cần thiết đặc biệt là trong những ngày đầu tiên của cuộc đời.
Hãy cho bản thân một chút thời gian để trở lại "bình thường", và mặc dù cuộc sống của bạn sẽ không giống nhau, nhưng nó sẽ tốt hơn. Chúng ta phải kiên nhẫn với em bé, thiếu ngủ, rối loạn ở nhà, với hậu quả của việc sinh nở, với những cuộc trò chuyện dành riêng cho em bé ... Sẽ không còn là vấn đề của một hoặc hai tuần nữa, nhưng dần dần chúng ta sẽ thích nghi Đến tình hình mới.
Tóm lại những ngày đầu tiên ở nhà với em bé có thể không được lý tưởng hóa, chúng tôi sẽ không ở trong trạng thái tốt nhất và ngôi nhà bị đảo lộn, giống như hormone của chúng tôi. Nhưng chúng là những ngày khó quên và không thể lặp lại và chúng ta phải tận hưởng chúng nhiều nhất có thể để tham dự với em bé của chúng ta và để chúng giúp chúng ta bất cứ khi nào chúng ta muốn.
Hình ảnh | Thomas Beck Ảnh và Footloosiety trên Flickr In Babies và hơn thế nữa | Những ngày đầu tiên của gia đình sau khi sinh con, Trở thành một người cha: những ngày đầu tiên và thăm viếng, Phải làm gì trước khi em bé buồn
