Dinh dưỡng trẻ em

Tôi biết một số trường hợp các bà mẹ thực sự lo lắng về cân nặng của con cái họ. Họ rời khỏi bác sĩ với "chẩn đoán": con bạn bị thừa cân hoặc béo phì và họ về nhà với một trái tim nặng trĩu, nghĩ rằng họ đã làm điều đó một cách mệt mỏi và không có công cụ để giải quyết vấn đề này, điều này rất nghiêm trọng và phải dừng lại từ các mặt trận khác nhau: không chỉ như một gia đình, mà còn là một xã hội.

Một vài năm trước, cuộc tranh luận ở nước ta đã nhảy vào việc sử dụng tupper trong căng tin trường học. Một số Cộng đồng tự trị đã chọn biện pháp này như một cách để giúp đỡ các gia đình có vấn đề kinh tế, trong khi những cộng đồng khác thậm chí không nêu ra vấn đề. Ngày nay có một số trường, cả công cộng và tư nhân và được phối hợp, cung cấp phương thức này cho sinh viên của họ.

Những ngày này, chúng tôi biết được tin buồn về một cậu bé ba tuổi chết sau khi bị nghẹn xúc xích, mặc dù đã được đưa đến bệnh viện và các bác sĩ cố gắng hết sức để cứu mạng anh. Và trên thực tế, xúc xích là một trong những thực phẩm mà trẻ dễ bị chết đuối hơn.

Phát minh mới nhất của Nutribén, một thương hiệu chuyên về nuôi dưỡng trẻ sơ sinh, là một ý tưởng rất tồi. Nó được gọi là Nutrispoon và nó là một chiếc thìa có hỗ trợ cho điện thoại di động, khi cài đặt một ứng dụng, chiếu hình ảnh ba chiều trong khi cho bé ăn. Thiết bị này không thích các chuyên gia hoặc nhiều phụ huynh tràn ngập các mạng với những lời chỉ trích về thương hiệu.

Vì cha mẹ chúng ta luôn tìm kiếm những lựa chọn thay thế tốt nhất cho chế độ ăn của trẻ, tuy nhiên, tiếp thị và công nghiệp thực phẩm thường gây hiểu lầm, vì vậy đây là một số thực phẩm dành cho trẻ em có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên cho con ăn nếu bạn đang tìm kiếm Bảo vệ thức ăn của bạn.

Đường chắc chắn là một trong những nhân vật phản diện chính trong chế độ ăn uống của chúng ta và của trẻ em chúng ta, ảnh hưởng đến cả sức khỏe hiện tại và tương lai với sự dư thừa của chúng. Do đó, WHO khuyến nghị hạn chế lượng đường không quá 10% lượng calo hàng ngày và nếu có thể, lý tưởng sẽ không vượt quá 5%.

Mặc dù cũng quan trọng như những bữa ăn còn lại mà con cái chúng ta làm trong ngày, nhưng bữa ăn nhẹ có lẽ là một trong những thứ bị bỏ quên nhất. Việc vội vàng chuẩn bị một cái gì đó nhanh chóng trước khi đi tìm trẻ ở trường, cùng với việc thiếu sáng tạo đôi khi có thể khiến chúng ta phải dùng đến thực phẩm chế biến, nhiều đường và không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị tiêu thụ đường bổ sung nên giảm xuống dưới 10% tổng lượng calo. Và việc giảm dưới 5% tổng lượng calo sẽ mang lại lợi ích sức khỏe bổ sung. Theo nghiên cứu 'Điều chỉnh lượng đường ăn vào và bổ sung trong chế độ ăn uống của Tây Ban Nha vào các khuyến nghị: Nghiên cứu ANIBES' được công bố năm 2017, chỉ có 58,2% trẻ em Tây Ban Nha từ 9 đến 12 tuổi tuân thủ khuyến nghị này.

Rối loạn ăn uống là một vấn đề sức khỏe cộng đồng ưu tiên, và đặc biệt là béo phì ở trẻ em, đã nhân lên 10 lần trong 40 năm qua, đến nỗi nó được coi là "dịch bệnh của thế kỷ 21". Các biện pháp hiệu quả là cần thiết để thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh và Andalusia vừa thực hiện một bước rất quan trọng để góp phần cải thiện sức khỏe của trẻ em và dân số nói chung, mà chúng tôi hy vọng sẽ đánh dấu con đường cho phần còn lại của Cộng đồng tự trị.

Vài ngày trước, chúng tôi đã nói với bạn về những tranh cãi nảy sinh trên Twitter do bức ảnh được công bố bởi một bà mẹ dinh dưỡng của con trai bà ăn đậu xanh. Nhiều người chỉ trích lựa chọn dinh dưỡng này bằng cách đề xuất các lựa chọn thay thế không lành mạnh. Và thật không may, vẫn có nhiều người tin rằng bữa sáng hoặc bữa trưa giữa buổi sáng nên được tạo thành từ một số thực phẩm không thể thay thế, mà không nhận thức được lượng đường và chất béo chuyển hóa ẩn mà chúng có thể chứa.

María Merino có bằng cấp về dinh dưỡng, cô có một blog về thực phẩm và chế độ ăn kiêng và hôm qua cô đã trải qua một tình huống khó chịu thông qua mạng xã hội khi cô nhận được hàng trăm lời chỉ trích cho một bức ảnh cô đăng tải về việc con trai cô ăn đậu xanh. Có nhiều người chỉ trích cô ấy về thức ăn mà cô ấy đang cung cấp cho con mình, và đánh giá một hình ảnh mà Maria đã chia sẻ với mục đích duy nhất là chứng minh rằng có nhiều thực phẩm ăn sáng hơn ngoài bánh quy và ngũ cốc cổ điển.

Sinh nhật đầu tiên của em bé chắc chắn là một trong những điều đặc biệt nhất đối với gia đình. Đó là một thời gian đáng để ăn mừng, bởi vì chúng tôi đã kỷ niệm mười hai tháng đầu tiên với em bé của chúng tôi và chúng tôi đã thấy anh ấy lớn lên và phát triển trong suốt một năm. Một thứ bạn không thể bỏ lỡ để chào mừng năm đầu tiên của bé là bánh sinh nhật, vì vậy chúng tôi chia sẻ một số ý tưởng.

Cá là một trong những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích và chúng ta có thể giới thiệu về chế độ ăn của trẻ bằng cách sử dụng các công thức nấu ăn ngon và khác nhau. Bây giờ một nghiên cứu mới cho chúng ta thấy rằng chúng ta có nhiều lý do hơn để làm như vậy, vì người ta thấy rằng những đứa trẻ ăn cá thông minh hơn và ngủ ngon hơn.

Hỏi bất kỳ người mẹ hoặc người cha mới nào về đứa con mới sinh của họ và họ có thể sẽ cập nhật cho bạn về số cân nặng bạn đã tăng gần đây. Cân trẻ thường xuyên là điển hình của cha mẹ lần đầu, nhưng nhiều người có thể nhớ những khoảnh khắc đó nghĩ rằng họ đã không làm tốt chút nào vì nhiều lần họ nghe những điều như vậy "không tăng cân đủ" và cuối cùng họ nghĩ rằng họ đã cố gắng hết sức. Đủ dinh dưỡng cho bé.

Ngăn chặn béo phì ở trẻ em nên là một cuộc đấu tranh chung giữa phụ huynh, nhà trường, tổ chức và ngành công nghiệp thực phẩm. Sự thật là từng chút một, xã hội đang trở nên nhận thức và thực hiện các biện pháp giúp chống lại các số liệu béo phì cao mà WHO đã cảnh báo trong một thời gian.

Việc chờ đợi từ lâu (hoặc sợ hãi) trở lại trường đã đến, chúng tôi đã được hai ngày và đứa trẻ đi học mà không ăn sáng. Có thể là sớm để lo lắng, tất cả chúng ta cần một quá trình thích ứng với tình huống mới. Trong số các mục đích cho khóa học mới này, chúng tôi có thể đề xuất, nếu chúng ta không có thói quen này, hãy làm bữa sáng ngon lành trước khi đến trường, vì sức khỏe của bạn.

Tổ chức Dinh dưỡng Tây Ban Nha (FEN) và Tổ chức Dinh dưỡng Hoa Kỳ (FINUT) đã trình bày báo cáo "Sữa là phương tiện sức khỏe: canxi và các yếu tố quyết định đến sức khỏe của người dân Tây Ban Nha". Babies and More đã có cơ hội tham dự buổi trình bày nghiên cứu này xác định tầm quan trọng của canxi trong chế độ ăn của trẻ em và người lớn, và cảnh báo về sự thiếu hụt rằng 80% dân số Tây Ban Nha có cả chất dinh dưỡng và vitamin D này, Rất quan trọng đối với sức khỏe.

Gần đây khi xem một số video tự chế của những người cuối cùng bị nhiễm virut, tôi tự hỏi sự ngu ngốc của con người sẽ đi xa đến mức nào để có được một số lượt "thích". Trên hết, nếu nhân vật chính là em bé và bạn chơi với chúng. Ai đó có thể thấy buồn cười hoặc đáng yêu khi nhìn thấy khuôn mặt em bé cố gắng ăn thịt xông khói, thịt xông khói hoặc thịt xông khói ở bốn tháng, nhưng không, đó không phải là một ý kiến ​​hay.

Anh ấy tên là Angela Henderson và vài ngày trước, anh ấy đã chia sẻ hình ảnh X quang của đứa con trai 5 tuổi của mình sau khi bị nghẹn một quả nho có thể chấm dứt cuộc sống của anh ấy khi cắm hoàn toàn đầu vào thanh quản. Ông đã làm điều đó để làm cho các bà mẹ và người cha nhận thức được mức độ nguy hiểm của chúng vì chúng nhỏ, với làn da tương đối cứng và trơn trong miệng.

Kim tự tháp thực phẩm nói rằng trong nhóm thứ hai của các loại thực phẩm quan trọng nhất để tiêu thụ là trái cây, rau và rau. Nhưng khi nhìn thấy những gì trẻ em và thanh thiếu niên ăn, có rất ít người ăn chúng hàng ngày và nhiều người hầu như không nếm chúng trong suốt cả tuần.